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運(yùn)功后抽筋的原因及急救方法

對(duì)于抽筋，父母首先應(yīng)幫助孩子找出發(fā)生抽筋的原因。一般來說，孩子的自我控制能力較差，大多數(shù)是在游泳前沒有做好準(zhǔn)備活動(dòng)，大汗淋漓或關(guān)節(jié)肌肉未活動(dòng)開就急于下水，皮膚和肌肉在涼水的刺激下易引起強(qiáng)烈的收縮反應(yīng)，或者圖一時(shí)之快，半天不想上岸，結(jié)果體內(nèi)能量被大量消耗，神經(jīng)和肌肉的興奮性降低，偏又喜歡進(jìn)行大強(qiáng)度的劃水和蹬腿等動(dòng)作，這樣就極易引起抽筋；另外，孩子在初學(xué)游泳時(shí)．由于精神緊張或動(dòng)作不協(xié)調(diào)也易引起抽筋。

標(biāo)簽：運(yùn)動(dòng)安全，類別：其它傷害
兒童運(yùn)動(dòng)要懂得適可而止　安全第一

孩子總想在自己、家人、教練或隊(duì)友面前表現(xiàn)最好的一面，在這種壓力下，孩子有時(shí)難以判斷受傷的嚴(yán)重程度，是否應(yīng)該退出比賽。年輕人帶傷上陣可能會(huì)導(dǎo)致永久性的損傷，職業(yè)運(yùn)動(dòng)員有時(shí)也由于醫(yī)生和教練的忽略而帶傷比賽，但他們是有巨額報(bào)酬的。美國(guó)全國(guó)青年運(yùn)動(dòng)安全基金會(huì)提出以下的秘訣，幫助年輕運(yùn)動(dòng)員判斷自己的傷勢(shì)是否還能繼續(xù)比賽。出現(xiàn)下列情況時(shí)應(yīng)該尋求治療：

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運(yùn)動(dòng)和娛樂活動(dòng)的安全

據(jù)估計(jì)，有2000萬兒童在校外參加有組織的體育運(yùn)動(dòng)，有2500萬兒童參加學(xué)校的體育比賽。參加體育鍛煉有很多好處，它能增強(qiáng)體質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)自我約束能力和提高集體協(xié)作能力。但是，由于他們正處于生長(zhǎng)期，所以在運(yùn)動(dòng)中很容易受傷。

標(biāo)簽：運(yùn)動(dòng)安全，類別：居室安全

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兒童運(yùn)動(dòng)要懂得適可而止 安全第一

運(yùn)動(dòng)和娛樂活動(dòng)的安全

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