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產(chǎn)后媽媽吃什么最補氣補血補陰

“補”是中華民族特有的思維定式。人們在生活中認識到身體一些不適，表現(xiàn)為“腎虛’’、“氣血兩虛”、“陰陽兩虛”，歸結于“體虛”，認識到這些虛證導致人產(chǎn)生疾病或衰老，同時針對“虛證”而不斷總結出以補益藥物為主組成，具有扶正治虛、補益強身功效的食療方劑，稱為補益食療方。

標簽：產(chǎn)后飲食 - 產(chǎn)后恢復 - 坐月子 - 補陰，類別：孕婦飲食
坐月子是女人一生的重要轉折期

“坐月子”，一個古老而現(xiàn)實的問題。一個熟悉而不清晰的問題。一個關系到新媽媽、小寶寶終生健康的問題。

標簽：坐月子 - 產(chǎn)后恢復，類別：月子養(yǎng)護
產(chǎn)后有利于產(chǎn)婦恢復的飲食原則

傳統(tǒng)的產(chǎn)后飲食觀念認為，吃得越多，營養(yǎng)就越好，實際上并非如此。新媽媽雖然需要補充營養(yǎng)，但和平常人一樣，也要有所講究，不然會營養(yǎng)失衡，這不但無益，甚至還會對母嬰造成傷害。對媽媽和寶寶的健康來說，掌握科學的飲食原則，營養(yǎng)才會發(fā)揮其巨大作用，對身體更加有益。

標簽：產(chǎn)后飲食 - 產(chǎn)后恢復 - 坐月子，類別：月子養(yǎng)護
產(chǎn)后何如打造魅力媽媽新形象

樂觀向上的新媽媽最有感染力，也最有魅力，您也可以自己學幾招，在可愛的寶寶面前打造樂觀陽光的新形象喲。

標簽：產(chǎn)后恢復 - 產(chǎn)后心理調節(jié)，類別：產(chǎn)后恢復
如何有效預防產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生

女性的神經(jīng)系統(tǒng)不如男性穩(wěn)定，而產(chǎn)后媽媽由于生理原因會比平時更加敏感，大約80%的母親在產(chǎn)后會有情緒低落癥狀。懷孕以后，體內的激素在整個妊娠期都保持高水平，孕婦會感到整個妊娠期非常愉快、非常順利。

標簽：產(chǎn)后抑郁癥 - 分娩 - 產(chǎn)后恢復，類別：心理調節(jié)
產(chǎn)褥期產(chǎn)婦應注意的九大事項

產(chǎn)婦應了解產(chǎn)褥期九個方面的事項，應了解真實的心情表現(xiàn)，產(chǎn)后的體溫情況，產(chǎn)后呼吸與脈搏之間的情況，產(chǎn)后子宮收縮情況……

標簽：產(chǎn)后恢復 - 坐月子 - 產(chǎn)后惡露，類別：月子養(yǎng)護
剖宮產(chǎn)后“五不要”

剖宮產(chǎn)后為了讓產(chǎn)婦更好更快的恢復，切記做到以下“五不要”：

標簽：產(chǎn)后恢復 - 剖宮產(chǎn)，類別：產(chǎn)后恢復
產(chǎn)婦臥室應注意的四個方面

家有產(chǎn)婦，如果不注意居住方面的保健細節(jié)問題，極易使產(chǎn)婦患感冒，落下病根，影響以后的健康。因此，婦產(chǎn)科專家指出，坐月子的臥室環(huán)境應注意如下四個方面。

標簽：坐月子 - 產(chǎn)婦臥室 - 產(chǎn)后恢復，類別：月子養(yǎng)護
產(chǎn)婦恢復性功能宜做哪些鍛煉

性愛活動是一種行為動作與心理因素并重的活動，女性生產(chǎn)以后要想盡早恢復性功能，必須掌握科學、有效的鍛煉方法。產(chǎn)婦可選擇下列方法鍛煉性區(qū)肌肉。

標簽：產(chǎn)后恢復 - 性生活，類別：產(chǎn)后恢復
坐月子對于中國媽媽很有必要

坐月子的確是中國母親的傳統(tǒng)，外國媽媽沒有坐月子這回事。這是因為東西方人的體質差異很大，且生活的環(huán)境條件不同。我們的許多做法不能和西方相同，中國媽媽的保健就要適合中國女性的體質。

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