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有助于產(chǎn)后瘦身的那些食物

在懷孕期間母親會(huì)吃大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些食物都是用來(lái)補(bǔ)充母親的精神體力，補(bǔ)充胎兒營(yíng)養(yǎng)的，這就使得母親的身體變胖，在產(chǎn)后坐月子的時(shí)候，吃的物質(zhì)又是營(yíng)養(yǎng)的，更加導(dǎo)致體重增加，那么對(duì)于愛(ài)美的媽媽們?cè)趺崔k呢？下面向媽媽們介紹可以減肥的食物。

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聰明媽媽不會(huì)迷失自己

女性懷孕生產(chǎn)之后最怕什么呢？不是怕自己變老，也不是怕丈夫不再愛(ài)自己了。最可怕的那是什么呢？就是怕一切撲在寶寶身上，一切以寶寶為中心從而迷失自我。什么都不可怕，只有迷失自我才是最可怕的。因?yàn)槊允ё晕覄t意味著自己找不到存在的價(jià)值觀和人生觀。

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哺乳媽媽更需“外援支持”

喂奶的媽咪們可不比單身女性，出門(mén)辦點(diǎn)事兒可真不容易，一手抱個(gè)孩子，一手拿著物品，肩上還要背一個(gè)包包，裝著奶瓶、尿布、毛巾等孩子隨時(shí)需要用的東西，遇上孩子餓了哇哇大哭，還要找個(gè)能喂奶的地方喂奶，哺乳媽媽無(wú)論是在家還是出門(mén)，都需要得到家人或是陌生人更多的支持和幫助。

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產(chǎn)后媽媽別忘了預(yù)防風(fēng)濕

有部分女性在產(chǎn)后的休養(yǎng)和護(hù)理之中，因?yàn)闆](méi)有注意一些細(xì)節(jié)照顧好自己，從而落下了產(chǎn)后風(fēng)濕的毛病，在今后漫長(zhǎng)的生活和工作之中倍受折磨。產(chǎn)后風(fēng)濕其實(shí)是可以預(yù)防的，女性朋友們快一起來(lái)了解一下吧！預(yù)防比治療重要噢！

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產(chǎn)后媽媽最?lèi)?ài)的滋補(bǔ)食物

女性在生產(chǎn)過(guò)程中心理和生理都消耗過(guò)多，需要在月子期內(nèi)進(jìn)行好的修養(yǎng)和調(diào)整才能恢復(fù)。在調(diào)養(yǎng)期內(nèi)，一些食物可以有效地幫助女性盡快恢復(fù)到好的狀態(tài)，我們大家一起來(lái)看看，都有哪些食物能幫助到產(chǎn)后的媽咪們，讓她們快速地恢復(fù)起來(lái)。

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產(chǎn)后媽媽的飲食調(diào)養(yǎng)

在生產(chǎn)之后，母親要注意飲食調(diào)養(yǎng)了，這樣才能幫助身體盡快的恢復(fù)健康，吃營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，喝補(bǔ)湯都是不可避免的。那么在飲食上，媽媽們要遵守怎樣的調(diào)養(yǎng)原則呢？怎么調(diào)養(yǎng)才是最科學(xué)健康的呢？下面像大家介紹一些飲食保健的原則。

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產(chǎn)后媽媽為神馬會(huì)奶漲

大部分有過(guò)生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)的女性都反饋，剛生下孩子不久，就會(huì)出現(xiàn)奶漲的現(xiàn)象。奶漲發(fā)作起來(lái)真是要命，又痛又難受。只能是想辦法將奶強(qiáng)行擠出或是用吸奶器吸干奶汁，有些女性很?chē)?yán)重，經(jīng)常出現(xiàn)奶脹現(xiàn)象，有些女性只是偶爾。

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新手媽媽必讀哺乳文胸怎么選

很多媽媽們?cè)谏a(chǎn)后進(jìn)行母乳時(shí)就不帶乳罩了，或是雖然帶，但是大小不合適等。這樣做對(duì)不對(duì)呢？醫(yī)生指出，乳罩不僅可以保護(hù)身體，同時(shí)還可以對(duì)乳房起到支撐的作用，因此哺乳胸罩是必需品。下面將為您介紹購(gòu)買(mǎi)乳罩時(shí)的注意事項(xiàng)。

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產(chǎn)后媽媽下床運(yùn)動(dòng)要趁早

媽媽在生產(chǎn)之后便要開(kāi)始坐月子了，在這段期間，產(chǎn)后媽媽要注意多休息，不能操勞，不能受涼。但是在坐月子期間，母親可以進(jìn)行一些輕微的運(yùn)動(dòng)，例如下床走走，在床上動(dòng)動(dòng)腿，伸伸胳膊都可以幫助身體盡快恢復(fù)健康，幫助媽媽更好的調(diào)理身體。

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舌尖上的哺乳期之西瓜篇

夏季到來(lái)，氣溫一天比一天高，炎炎夏日說(shuō)到解暑那還真離不到西瓜。西瓜作為夏季最暢銷(xiāo)的解暑水果，一直受到人們的青瞇，甘甜可口的西瓜汁更是入口香甜，令人回味無(wú)窮。

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