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肉豆蔻對(duì)人體的4大科學(xué)益處

?肉豆蔻是一種很受歡迎的香料，由肉豆蔻種子制成，肉豆蔻是一種原產(chǎn)于印度尼西亞的熱帶常綠樹(shù)。它可以以整粒種子的形式存在，但最常作為一種香料出售。它有一個(gè)溫和的，略帶堅(jiān)果的味道，經(jīng)常被用于甜點(diǎn)和咖喱，以及像清酒和柴茶飲料。下面就帶大家了解一下肉豆蔻的4種科學(xué)支持的健康益處。

標(biāo)簽：健康 - 飲食 - 營(yíng)養(yǎng) - 健康護(hù)理，類別：營(yíng)養(yǎng)元素
肥胖影響兒童健康，家長(zhǎng)應(yīng)盡早預(yù)防

近年來(lái)，過(guò)度肥胖低齡化問(wèn)題明顯，很多孩子都成了“小胖墩”。隨著生活不平的提高，孩子的飲食也變得更加豐富，就是因?yàn)楹⒆映缘奶嗵?，最終對(duì)孩子的健康都產(chǎn)生了嚴(yán)重的影響。這可真是“吃出來(lái)的毛病”。

標(biāo)簽：健康 - 飲食 - 幼兒 - 喂養(yǎng)，類別：飲食誤區(qū)
寶寶營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)導(dǎo)致這些異常

在孩子小的時(shí)候，家長(zhǎng)總是操心這操心那的，擔(dān)心孩子吃不飽、穿不暖。如果孩子小小的看起來(lái)就營(yíng)養(yǎng)不良，更是讓父母擔(dān)心。注意，這里用了一個(gè)詞叫“看起來(lái)”，說(shuō)明孩子可能是真的營(yíng)養(yǎng)不良，也有可能只是表面上看上去營(yíng)養(yǎng)不良。后者，可能是因?yàn)橛行┖⒆酉忍彀l(fā)育遲緩或是形體消瘦而已。那我們到底應(yīng)該如何甄別呢？

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牢記這3點(diǎn)，給寶寶科學(xué)補(bǔ)鈣

要是孩子長(zhǎng)高，就必須給孩子補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，尤其是鈣的補(bǔ)充，對(duì)孩子骨骼的發(fā)展是至關(guān)重要的。但是補(bǔ)鈣可是一門學(xué)問(wèn)，不少爸爸媽媽都在為孩子補(bǔ)鈣而煩惱，寶寶究竟需要多少的鈣質(zhì)呢？怎樣才能讓寶寶充分吸收鈣質(zhì)呢？

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有關(guān)堿性水的好處和風(fēng)險(xiǎn)

你可能聽(tīng)過(guò)一些關(guān)于堿性水的益處，有人說(shuō)它可以幫助延緩衰老過(guò)程，調(diào)節(jié)身體的pH值，預(yù)防癌癥等慢性疾病。堿性水中的“堿性”指的是其pH值，堿性水的pH值高于普通飲用水。正因?yàn)槿绱?，一些倡?dǎo)堿性水的人相信它可以中和體內(nèi)的酸。正常飲用水的pH值一般為7，堿性水的pH值通常為8或9。

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注意！這5類食物嬰幼兒不能吃

在孩子成長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中，食物是最重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，因?yàn)樗梢越o孩子提供不同的營(yíng)養(yǎng)元素。但是也有些食物是不能給孩子吃的，否則的話就對(duì)孩子的健康產(chǎn)生一定的危險(xiǎn)，所以家長(zhǎng)們一定要注意。

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家有挑食寶寶？3個(gè)妙招提高孩子食欲

孩子不愛(ài)吃飯，一向是媽媽最頭疼的問(wèn)題之一。因?yàn)楹⒆釉诔砷L(zhǎng)的過(guò)程中需要攝入不同的營(yíng)養(yǎng)元素，而這些營(yíng)養(yǎng)大多數(shù)是來(lái)源于一日三餐，所以爸爸媽媽為了讓孩子能夠健康成長(zhǎng)，一定要讓孩子一日三餐正常的吃飯。但是孩子總是存在著挑食、厭食、跑食的壞習(xí)慣，所以讓孩子好好吃飯可不是一件容易的事，那么如何才能讓孩子自愿的吃飯呢？

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孩子超愛(ài)的甜食，這樣吃才健康

很多家長(zhǎng)都以為孩子吃糖，對(duì)孩子的身體發(fā)展有著不好影響。但實(shí)際上，孩子每天都必須要攝入一定量的熱量來(lái)供給身體的正常運(yùn)行，除此之外，它還參與了人體內(nèi)各種細(xì)胞的代謝活動(dòng)，維護(hù)孩子神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)行。再者，糖分是維持大腦的正常運(yùn)行的唯一燃料，所以它放在人體中發(fā)揮著無(wú)可替代的作用。所以家長(zhǎng)不要誤以為吃糖，對(duì)孩子不好，實(shí)際上它對(duì)人體的發(fā)育有著積極的作用。

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家長(zhǎng)必讀：學(xué)齡前孩子怎么吃才健康

在孩子的日常生活中，飲食是至關(guān)重要的，因?yàn)楹⒆又挥性谑澄镏蝎@取了充足的營(yíng)養(yǎng)，孩子才能夠茁壯生長(zhǎng)。但是家長(zhǎng)要知道，孩子在不同年齡段需要的攝取的營(yíng)養(yǎng)也是不同的，所以家長(zhǎng)一定要根據(jù)孩子的年齡階段準(zhǔn)備不同的膳食。

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準(zhǔn)媽媽須知：葉酸何時(shí)補(bǔ)充最適合

葉酸對(duì)于孕媽媽而言是極其重要的微量元素，每個(gè)孕媽媽在懷孕期間必須補(bǔ)充。只有保證攝入足量的葉酸，才能保證胎兒的健康發(fā)育，所以葉酸是非常重要的。雖然每個(gè)孕媽媽都知道葉酸的重要性，但是孕媽媽們知道怎樣吃葉酸才能充分發(fā)揮它的作用呢？可能很多的孕媽媽還不太清楚，那么接下來(lái)就跟我一起來(lái)看看該如何正確補(bǔ)充葉酸吧！

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