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孕前停止食用辛辣和高糖食品

平時(shí)我們可能有很多嗜好，比如有的人喜歡吸煙、飲酒、食用辛辣或高糖食物等。這些嗜好在平時(shí)似乎不是什么問題，而對(duì)于計(jì)劃懷孕的夫妻，尤其對(duì)已經(jīng)懷孕的孕婦而言，這些嗜好就會(huì)成為健康懷孕的嚴(yán)重障礙。

標(biāo)簽：營養(yǎng)常識(shí) - 懷孕保健，類別：營養(yǎng)保健
懷孕前必須戒煙

丈夫吸煙，不僅使自己身體受害，而且嚴(yán)重地影響精子的活力，使畸形精子增多。研究表明：父親每日吸煙10支以上者，子女先天畸形增加2.1%；每天吸煙30支以上者，畸形精子的比例超過20%。

標(biāo)簽：懷孕保健，類別：營養(yǎng)保健
10個(gè)兒童營養(yǎng)的常見誤解　

如何讓孩子吃得更科學(xué)更有營養(yǎng)？在你腦袋里，或許已經(jīng)有了一些傳統(tǒng)而且扎了根的“飲食哲學(xué)”?？伤鼈円苍S并不完全正確。看一看，下面的10個(gè)說法，以及關(guān)于這10個(gè)說法的事實(shí)真相！

標(biāo)簽：營養(yǎng) - 誤解，類別：飲食營養(yǎng)
為懷孕做好營養(yǎng)準(zhǔn)備

在人的一生中，懷孕和分娩是女性經(jīng)歷的一個(gè)非常特別時(shí)期，每個(gè)女人在此階段心理和生理上都會(huì)發(fā)生很大的變化。由于在體內(nèi)孕育的是一個(gè)新生命，這就使女人感到自己責(zé)任的重大。

標(biāo)簽：營養(yǎng)均衡，類別：營養(yǎng)保健
零食也為寶寶健康加分

不少媽媽特別排斥寶寶吃零食，認(rèn)為寶寶吃零食會(huì)影響正常的飲食規(guī)律。實(shí)際上，零食已經(jīng)越來越成為孩子獲得營養(yǎng)的重要途徑。

標(biāo)簽：零食 - 健康，類別：飲食營養(yǎng)
不可將水果作正餐

水果香甜可口，營養(yǎng)豐富，食用方便。但是，大部分水果的鐵、鈣含量都較少，如果長期拿水果當(dāng)正餐吃，易患貧血。如果你希望懷孕，切記你需要全面豐富的營養(yǎng)，如果為減肥吃個(gè)蘋果或橙子就算正餐，對(duì)自己和未來的寶寶都是十分有害的。

標(biāo)簽：營養(yǎng)常識(shí)，類別：營養(yǎng)保健
孕婦洗臉，美容有方

愛美之心，人皆有之。會(huì)洗臉也能使自己保持面部美。洗臉美容只要掌握3點(diǎn)常識(shí)，就會(huì)使孕婦美得恰倒好處。

標(biāo)簽：孕期護(hù)膚，類別：營養(yǎng)保健
家庭食品安全要點(diǎn)　

人們常常會(huì)提到食品安全，其實(shí)，最重要的食品安全問題是食源性疾病。各類食品都要避免有害細(xì)菌、病毒、寄生蟲、毒物以及化學(xué)的和物理的污染，才能保證健康地?cái)z取食物。食源性疾病經(jīng)常出現(xiàn)的體征與癥狀主要來自腸胃道綜合癥，例如胃部不適、腹瀉、發(fā)熱、嘔吐、腹部痙攣、以及脫水。

標(biāo)簽：家庭 - 食品 - 安全，類別：飲食營養(yǎng)
愛孩子，不讓孩子吃得太油

作為父母，你有沒有注意到他幾歲開始發(fā)育？現(xiàn)在，許多大約9～10歲你的女兒臉上可能會(huì)長一大堆東西，一般他們父母以為這就是青春期，那為什么你的小孩長而別的小孩不會(huì)長？

標(biāo)簽：飲食，類別：飲食營養(yǎng)
孕婦減肥并不奇怪

妊娠期間母體體重會(huì)不斷增加,但體重增加有一定的范圍。妊娠頭三個(gè)月孕婦的體重增長較慢,孕中期(懷孕4-6個(gè)月)孕婦的體重迅速增加,母體開始貯存脂肪及部分蛋白質(zhì),胎兒、胎盤、羊水、子宮、乳房及血容量都迅速增長,此期孕婦的約體重增加4-5千克。

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