睡眠是大腦皮層的保護(hù)性抑制過(guò)程。在嬰兒清醒時(shí)，外界無(wú)數(shù)的刺激向大腦皮層襲來(lái)，這些刺激對(duì)于成人來(lái)說(shuō)是一般的，但對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)卻是強(qiáng)烈的，“雷電交加”的襲擊很快就使小兒神經(jīng)細(xì)胞陷于疲勞。為了補(bǔ)償細(xì)胞的耗損，嬰兒采取了保護(hù)性措施—長(zhǎng)時(shí)間的深深的睡眠。

　　另外，嬰兒在睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素分泌明顯地升高，而在覺(jué)醒狀態(tài)下，生長(zhǎng)激素分泌減少。可見(jiàn)，嬰兒長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不僅僅是為了恢復(fù)疲勞，而且是嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)機(jī)。因此，保證嬰兒有充足的睡眠時(shí)間是保證嬰兒神經(jīng)發(fā)育和機(jī)體健康的一個(gè)重要的條件。

　　孩子一天應(yīng)睡多少時(shí)間？

　　從孩子的生理角度分析，孩子年齡越小，他的大腦皮層和神經(jīng)細(xì)胞的耐勞力也就越差，睡眠時(shí)間也就越長(zhǎng)，這樣才能使孩子發(fā)育良好，心情愉快，精神活潑，記憶力增強(qiáng)。如睡眠不足，小兒往往會(huì)出現(xiàn)煩燥不安，食欲減退，體重下降，肌肉松弛。特別是３歲以下的孩子，全身神經(jīng)系統(tǒng)的生理機(jī)能發(fā)育尚未完善和成熟，睡眠不足不利于孩子的健康成長(zhǎng)。

　　一般說(shuō)，出生后１個(gè)月的新生兒每天最好睡２０小時(shí)以上；１足歲以?xún)?nèi)的嬰兒，每天應(yīng)睡１３～１８小時(shí)；１～３歲的小兒應(yīng)睡１２～１３小時(shí)；４～７歲幼童睡眠時(shí)間應(yīng)以１０～１２小時(shí)為宜。

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