不少寶寶添加輔食后，出現(xiàn)腹部脹滿疼痛、排便時有痛感等便秘癥狀，使得寶寶因懼怕而不敢用力排便，大便總不能排出，形成惡性循環(huán)。看到寶寶痛苦糾結(jié)的表情，家長們特別擔(dān)心，但一時又不知道該怎么辦？

其實，90%以上的嬰幼兒便秘屬于功能性的，由消化系統(tǒng)、腸胃功能發(fā)育不完善，飲食中缺乏膳食纖維、水分和油脂，或因缺乏運(yùn)動等而引起。因此，寶寶添加輔食階段，不管是1歲之前的寶寶輔食，還是1歲之后的寶寶餐，都應(yīng)該做到均衡的營養(yǎng)攝入，不僅利于寶寶成長發(fā)育，也會減少寶寶以后的挑食問題。

媽媽們可以多花些心思，如果寶寶的輔食以植物性食物為主，可增加油脂攝入；如果寶寶的輔食以動物性食物為主，可增加膳食纖維攝入；除去日常寶寶對母乳和配方奶的需求，可以再給寶寶喝一點溫水，以保證消化道有足夠的水分軟化糞便；增加寶寶的運(yùn)動量，父母可以通過按摩寶寶的腹部，促進(jìn)腸道蠕動，幫助糞便排出。較大的寶寶，家長可以鼓勵他自己翻身、爬行以增加對腸道的刺激。

當(dāng)然，如果寶寶出現(xiàn)便秘，很難通過飲食、運(yùn)動等方法快速扭轉(zhuǎn)，正確恰當(dāng)?shù)难a(bǔ)充益生菌是可以有效緩解癥狀的。小黃盒媽咪愛可以作為便秘兒童的先鋒選擇。其含有的屎腸球菌R026可代謝產(chǎn)生丁酸，恢復(fù)腸上皮細(xì)胞正常供能，修復(fù)腸粘膜屏障并維持其完整性，同時分解糖類產(chǎn)生小分子有機(jī)酸，降低腸道pH值，抑制有害菌。枯草桿菌R179是需氧菌，在腸道內(nèi)直接消耗氧氣，恢復(fù)腸道厭氧環(huán)境，重建腸道穩(wěn)態(tài)，促進(jìn)有益菌的生長繁殖。兩種菌株相互協(xié)作，可以有效的促進(jìn)腸道消化吸收功能，恢復(fù)正常腸蠕動，從而改善便秘。

同時家長一定要積極地調(diào)整寶寶的生活方式，幫助寶寶建立良好的排便規(guī)律和習(xí)慣。如果，經(jīng)過這些處理后，寶寶依然反復(fù)便秘，那么，建議家長帶著寶寶去醫(yī)院就診，排除腸道是否存在異常情況。

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