天氣漸寒，溫度一天低于一天，寒冷、干燥、病毒、細(xì)菌時(shí)刻威脅著寶寶的健康，最考驗(yàn)媽媽帶娃的季節(jié)到來了。為了提高寶寶的免疫力，各路媽媽們紛紛使出了渾身解數(shù)，但有時(shí)候看似科學(xué)的護(hù)理方法，并不一定是正確的。

　　霧霾天氣，門窗必須關(guān)嚴(yán)？

　　有的媽媽會(huì)在霧霾天將門窗緊閉，什么時(shí)候霧霾消散，什么時(shí)候再開窗戶。但長(zhǎng)時(shí)間的關(guān)閉門窗，室內(nèi)的氧氣會(huì)越來越低，空氣中的有害成分，如呼吸產(chǎn)生的二氧化碳會(huì)逐漸增加。加之空氣不流通，容易產(chǎn)生細(xì)菌和病毒的聚集，反而不利于寶寶健康。因此，即便是霧霾天，也應(yīng)該適當(dāng)開窗通風(fēng)，可以選擇霧霾較輕的時(shí)候，短時(shí)間開窗2-3次，有條件的家庭最好打開空氣凈化器和加濕器，以降低室內(nèi)有害氣體的濃度。

　　要想骨骼強(qiáng)壯得多曬太陽(yáng)？

　　冬季寒冷，很多媽媽會(huì)在陽(yáng)光好的時(shí)候，抱著寶寶去曬太陽(yáng)，認(rèn)為這樣可以幫助寶寶補(bǔ)鈣，骨骼才能更強(qiáng)壯。的確，通過太陽(yáng)照射皮膚，可產(chǎn)生內(nèi)源性維生素D，但并不一定曬了太陽(yáng)就有效，主要是內(nèi)源性維生素D的合成會(huì)受到皮膚裸露面積、皮膚顏色、紫外線強(qiáng)度、照射時(shí)間、云層厚度、生活緯度等等因素影響，合成的量因人而異、因情況而異。對(duì)于寶寶曬太陽(yáng)的問題，WHO也有明確建議：6個(gè)月以下的小嬰兒應(yīng)避免陽(yáng)光直曬，即便6個(gè)月后戶外活動(dòng)也要增加防曬措施。嬰幼兒過多暴露在紫外線下，不僅有曬黑、曬傷的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)增加成年后患皮膚癌和白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)。所以曬太陽(yáng)補(bǔ)D并不是絕對(duì)可靠的，往往是太陽(yáng)曬了維生素D也沒有合成多少，加上維生素D食物來源極少，所以是寶寶容易缺乏的營(yíng)養(yǎng)素之一。

　　寶寶不太可能缺乏維生素A，沒必要額外補(bǔ)充？

　　除了維生素D，維生素A同樣是中國(guó)寶寶普遍缺乏的微量營(yíng)養(yǎng)素，甚至比維生素D缺乏情況更嚴(yán)峻，有數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)0-6歲嬰幼兒維生素A缺乏率高達(dá)50%，而維生素A對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育可有著非常關(guān)鍵的作用。維生素A能促進(jìn)免疫功能的完善，減少寶寶患感染性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，提高抵抗力；維生素A還能促進(jìn)鈣在體內(nèi)的重吸收，促進(jìn)長(zhǎng)骨生長(zhǎng)、生長(zhǎng)激素分泌，對(duì)寶寶骨骼和牙齒發(fā)育，身高增長(zhǎng)都有不可替代的作用。此外，維生素A在維持寶寶視覺發(fā)育、智力發(fā)育、預(yù)防缺鐵性貧血方面也表現(xiàn)不俗。同樣的，維生素A的食物來源也十分有限，動(dòng)物肝臟雖然含有豐富的維生素AD，但解毒器官的性質(zhì)，決定了它易殘存激素、抗生素、重金屬等有害物質(zhì)的特點(diǎn)，而且膽固醇較高，并不適合嬰幼兒食用；而深色蔬菜只含有可轉(zhuǎn)化為維生素A的類胡蘿卜素，并且這個(gè)轉(zhuǎn)化率非常低，低于8%，這還不算烹飪過程中的損耗，遠(yuǎn)不能滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求。更不可忽視的一個(gè)問題是，寶寶在感染（腹瀉、肺炎）期間，人體需要消耗大量的維生素A，來修復(fù)受損的呼吸道、消化道粘膜，進(jìn)一步加劇維生素A缺乏風(fēng)險(xiǎn)。來源少、消耗多導(dǎo)致了寶寶缺乏維生素A的普遍性，需要家長(zhǎng)重視。

　　維生素AD作為寶寶成長(zhǎng)過程中最重要的營(yíng)養(yǎng)素，媽媽們必須重視起來，多咨詢醫(yī)生，少聽信謠言。伊可新是兒科醫(yī)生推薦的安全有效的維生素AD補(bǔ)充劑，從寶寶出生起，每天一粒，至少堅(jiān)持補(bǔ)充到3歲，才是科學(xué)補(bǔ)充的正道！

　　空氣太干，加濕器不能停？

　　冬季除了冷，最大的特點(diǎn)是干，尤其是北方，室內(nèi)的空調(diào)與暖氣，又進(jìn)一步消耗了空氣中的水分，加濕器無疑成為媽媽們的“加濕神器”。但加濕器在保障室內(nèi)濕度的同時(shí)，也帶來了一些健康隱患。

　　加濕器如果不及時(shí)清理，極易滋生細(xì)菌和霉菌，并隨空氣進(jìn)入呼吸道，非常容易誘發(fā)以肺炎為代表的呼吸道感染性疾病。因此，使用加濕器時(shí)，媽媽一定要注意定期清理，最好用純凈水，避免使用自來水，防止自來水中鎂、鈣、漂白劑等雜質(zhì)隨著水霧噴灑污染室內(nèi)的空氣。

　　說了這么多，媽媽們對(duì)于冬季什么該做，什么不該做，都清楚了嗎？育兒無難事，只怕有心人，我們多一分小心和謹(jǐn)慎，孩子的健康成長(zhǎng)就多一份保障。

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