夏天來了，太陽更是火辣辣的，孩子們都不愿出去玩了，生怕被“烤”熟了。于是一個暑假孩子就待在空調房里，“大門不出二門不邁”，不過不接觸陽光可是長不高的哦！或許有的家長會說：“現(xiàn)在天氣太熱了，要想孩子長個，給孩子買些鈣片就行了，沒有必要去曬太陽吧？”如果家長這樣想，那么就是大錯特錯了，孩子曬太陽有助于維生素D的吸收，一年四季都需要曬曬太陽的。

  曬太陽對孩子十分有益，不僅可以促進維生素D的吸收，還可以讓寶寶的骨骼變得強壯，而且還可以預防嬰兒患軟骨病和佝僂病。再者孩子多出去曬曬太陽，可以殺死寶寶身上的細菌。適當的日光浴還可以促進孩子全身血液流通，增加孩子的免疫力和抵抗力。

  那么既然曬太陽又這么多的好處，那怎樣才能更好的接觸陽光呢？其實曬太陽也是有很多講究的，只有正確的曬太陽才能促進孩子的發(fā)展哦。

  第一、選擇合適的曬太陽的時間

  最適合寶寶曬太陽的時間是9點到11點、16點到17點，這個時間段天氣不是很悶熱，陽光也很充足，這個時間帶著孩子出去走走，曬曬太陽，既不會覺得煩悶，還不會接觸過多的紫外線。

  媽媽們要注意的是千萬不要在10點到14點這個時間段帶孩子出去曬太陽。因為這個時間段紫外線十分強烈，對孩子的皮膚不好，再者那時候陽光也很強烈，長時間的待在室外，很容易脫水。除此之外，媽媽也要注意，如果寶寶年紀較小，就不需要到室外去曬太陽，到陽臺曬曬太陽就可以了，但是不要隔著玻璃曬太陽，如果在這樣的話，接受的陽光會大大減少，曬太陽的效果也會大打折扣。

  第二、選擇合適的地點

  媽媽帶著孩子出去曬太陽的時候一定要選擇合適的地點，不要讓孩子直接在陽光下暴曬，否則就有可能導致中暑，還會對孩子的皮膚造成損傷。所以媽媽最好帶著孩子去樹蔭底下。

  第三、做好防曬措施

  夏天的陽光一向很熱烈，為了防止孩子被曬傷，媽媽做好在出發(fā)前給孩子涂點防曬霜，或者讓孩子穿上防曬衣，也可以帶上太陽傘等遮陽工具。但是媽媽還要注意一點的曬日光浴的時間不宜過長，一般不超過30分鐘。

  媽媽們除了要注意以上幾點之外，也要注意如果孩子在曬太陽的過程中，出現(xiàn)不良反應要及時回去并給孩子及時補充水分。

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