一直以來，寶寶的日常飲食就是媽媽們的重點關注對象。尤其是1歲以后，除了奶類攝入，寶寶可添加的輔食種類和量大大增加。但掌握正確的方法，關注寶寶營養(yǎng)攝入水平非常重要，有時候飲食多樣化的寶寶仍然會出現(xiàn)營養(yǎng)不良，導致身高、體重增長緩慢。媽媽們要掌握以下幾個喂養(yǎng)誤區(qū)才行！

　　【輔食篇】

　　誤區(qū)一：輔食種類太多用力過猛

　　沒有完美的食物，只有食材種類足夠多，營養(yǎng)才豐富。受此影響，很多媽媽在給寶寶添加輔食后，因為怕營養(yǎng)不全面，每天琢磨盡可能多的輔食，各種各樣的食材輪番上陣。這樣的初衷的確是好的，但對于1歲多的寶寶來說，腸道消化系統(tǒng)尚未發(fā)育健全，胃容量有限，輔食的添加量要科學合理，避免造成腸胃紊亂，反而容易出現(xiàn)消化不良、便秘、腹瀉等腸道問題，進而食欲下降，影響生長發(fā)育。針對這一情況，媽媽添加輔食時要注意遵循由少到多，由簡單到復雜，逐量添加的原則，同時盡量保持食材的原汁原味，避免在多種味道的刺激下，孩子出現(xiàn)挑食、偏食的不良飲食習慣。

　　誤區(qū)二：不再堅持補充維生素AD

　　0-3歲是寶寶生長發(fā)育的黃金時期，這一階段的關鍵是保證全面均衡的營養(yǎng)補給，維生素AD關系到寶寶的多項生長發(fā)育指標，在免疫系統(tǒng)發(fā)育、骨骼發(fā)育、視力發(fā)育、智力發(fā)育、造血功能等方面都發(fā)揮著至關重要的作用，一旦缺乏可能導致免疫力差、缺鐵性貧血、發(fā)育遲緩、視力下降、學習能力差等不良后果。因此，無論是婦幼保健機構(gòu)還是兒科專家都建議中國寶寶從出生起采取科學合理的小劑量補充方式來滿足寶寶對維生素AD的營養(yǎng)需要，比如媽媽們都熟悉的伊可新維生素AD滴劑，同時，專家還強調(diào)，出于嬰幼兒健康成長要求，維生素AD至少應持續(xù)補充到3歲。但自寶寶1歲后，飲食結(jié)構(gòu)更加接近成人，一些媽媽便想當然的認為寶寶可以從飲食中攝取到足夠的維生素AD，于是不再堅持額外補充。

　　其實，不管是維生素A還是維生素D在日常飲食中含量均十分有限。雖然一直以來都有“吃胡蘿卜補充維生素A”的說法，但胡蘿卜并不直接含有維生素A，而是含有“類胡蘿卜素”，它需在人體內(nèi)經(jīng)過復雜的轉(zhuǎn)化才能成為維生素A，為寶寶所用。但轉(zhuǎn)化率極低（不足1/12），且受多種因素制約，寶寶胃容量有限，以日常食量來說很難通過吃胡蘿卜來滿足寶寶成長所需的維生素A，而且大量食用還有可能患上“胡蘿卜素血癥”。動物肝臟雖然含有一定量的維生素AD，但肝臟作為代謝排毒器官，是重金屬、殘留抗生素、有害物質(zhì)的聚集地，經(jīng)常食用有健康風險。所以，通過飲食補充維生素AD顯然并不靠譜，1歲后持續(xù)補充維生素AD才是硬道理，以免影響寶寶健康成長。

　　【喂奶篇】

　　誤區(qū)：讓寶寶含著奶瓶睡覺

　　睡前一瓶奶，是不少媽媽會用的哄睡神器。但長時間讓寶寶嘴里含著奶瓶入睡，牙齒周圍殘留的牛奶會助長細菌滋生，產(chǎn)生酸性物質(zhì)侵蝕牙齒，引發(fā)“奶瓶齲”。不斷地吮吸還會對口腔發(fā)育造成影響，導致上下頜骨發(fā)育畸形，影響面部的美觀。其實，很多寶寶對奶瓶是一種精神依賴，所以千萬不要采取粗暴的斷奶瓶方式，媽媽可以早些采用其他安撫方式哄寶寶入睡，給予充分的安全感，從而拒絕奶睡。奶瓶安撫習慣在寶寶 12 -18個月期間是最容易戒掉的，之后寶寶對奶瓶的依賴性會更強，因此要把握這個最佳時機幫寶寶戒掉奶瓶，甚至從8個月開始就可以訓練使用水杯喝奶。當然，媽媽還要在睡前為寶寶做好口腔清潔工作，當寶寶萌出第一顆乳牙，就應當開始養(yǎng)成刷牙習慣了。寶寶的喂養(yǎng)情況直接關系到營養(yǎng)狀況，1歲以后又是寶寶日常飲食的轉(zhuǎn)折點，媽媽千萬不可忽視大意，陷入以上誤區(qū)哦！

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