炎炎夏日，今年這個夏天，似乎兒科門診、急診總是沒有消停過，經(jīng)歷了4-6月份手足口病、皰疹性咽峽炎的高潮，又迎來7-9月份關(guān)于高熱、中暑、“熱感冒”的一波高峰。人生為何如此艱難？

　　說實話，孩子從呱呱墜地，到四肢爬行，到牙牙學(xué)語，到踉蹌前行，這一段從0開始的路程，我們父母本來也已經(jīng)做好各種準備，跟著寶寶一起面對人生的風(fēng)風(fēng)雨雨，也不敢奢望寶寶一輩子真的沒感冒發(fā)燒，但是，如果1月份來一個腹瀉，4月份來一個手足口病，7月份再來一個中暑，這實在是令人傷心。總是有很多憂心忡忡的家長在咨詢：寶寶免疫力低下怎么調(diào)理？

　　面對這個夏季的炎熱高峰，我們或許還是有一些護理和照顧措施，可以讓我們的寶寶安然度夏，讓我們父母也放松一下心情。于是，我作為兒科醫(yī)生為大家寫明一些夏季“熱感冒”的防治建議，希望能幫到更多的寶寶和家長們。

　　三十六計，走為上計！

　　寶寶免疫力低下，怎么調(diào)理？第一步當(dāng)然是不要讓孩子在各種“危險的環(huán)境”之中！

　　俗話說得好，惹不起，或許我們躲得起！我有一位在北京的同學(xué)，每年遇到北方沙塵暴天氣的時候，孩子、父母都很容易得呼吸系統(tǒng)疾病，于是乎，他每年都會安排家里人到南方“避難”，比如去海南省等地方，都是很不錯的選擇。夏天的防病指南之一，也就是這樣子的原則。

　　夏天，哪里熱，我們就躲開哪里！避免讓孩子長時間在烈日下暴曬，避免在天氣悶熱的地方呆太長時間，實在需要在室外的情況下，盡量找陰涼（比如有樹蔭）等地方?，F(xiàn)在很多孩子都生活在城市或者小縣城，大部分地方都安裝有空調(diào)，我們并不是提倡長期、長時間應(yīng)用空調(diào)，但是，如果真的天氣炎熱（尤其是白天30++℃，夜里還30℃左右的情況），還是適當(dāng)應(yīng)用空調(diào)，降低室內(nèi)溫度，給孩子，也給家長更好的居住環(huán)境，更加妥當(dāng)一些！

　　有些家長可能會擔(dān)心，孩子是不是不能“吹空調(diào)”呢？那是當(dāng)然，孩子當(dāng)然不能直接吹空調(diào)，我們使用空調(diào)只是降低室內(nèi)溫度，并不是直接吹空調(diào)。而且用空調(diào)的時候，室內(nèi)空氣比較干燥，要注意適當(dāng)應(yīng)用加濕器哦。

　　我們不生產(chǎn)水，我們只是大自然的搬運工！

　　1歲以下的寶寶，如果喂養(yǎng)得當(dāng)，可以不用添加太多水分，這一點相信很多家長都耳熟能詳了。那么對于1歲以上更大一些的孩子們，夏天，那是必須補充水分的！

　　夏天天氣炎熱，我們流汗比較多，而且膚溫高，我們身體的新陳代謝也增快，各種水分蒸發(fā)、應(yīng)用的比較多，在這種情況下，適當(dāng)多補充一些水分，是絕對需要的。

　　在補充水分的成分里面，如果單純補充水分，有時候會擔(dān)心缺乏電解質(zhì)，所以可以適當(dāng)補充類似“口服補液鹽”的電解質(zhì)溶液，既有補水的作用，又能夠補充適當(dāng)?shù)碾娊赓|(zhì)，簡直是人間佳品。

　　記住，我們不生產(chǎn)水，但是，女孩是水構(gòu)成的，男孩也是水構(gòu)成的，適當(dāng)補水對孩子來說就是最佳營養(yǎng)品！

　　昨晚有一位寶寶發(fā)熱，吃了退熱藥還降不下來，家長一直在怪孩子免疫力差，還問醫(yī)生怎么調(diào)理，一會又埋怨醫(yī)生沒開對藥。我一查看，才知道孩子根本沒喝足夠的水分！喝了250ml補液鹽后，發(fā)汗之后，體溫也就下降了，所以，水分，真的很重要！

　　防微杜漸，防范于未然！

　　每一位有寶寶的家長，家里必備一個電子體溫計。平時如果寶寶一切正常，可以不檢測體溫，但是如果感覺膚溫偏高的情況下，建議要監(jiān)測體溫，現(xiàn)在監(jiān)測體溫的方式太多，比如肛溫，比如耳溫槍，比如紅外線額溫槍，數(shù)不勝數(shù)，但是如果考慮安全性+性價比，最高的依然是電子體溫計，如果監(jiān)測有＞37.4℃的情況下，要注意補充水分，爭取降溫，如果監(jiān)測＞38.2℃，就要考慮應(yīng)用退熱藥了。

　　再如何調(diào)整孩子的免疫力，都無法保證孩子360°無死角，總有些時候會發(fā)熱感冒之類的，但是，擁有更科學(xué)的育兒觀念，這是更重要的事情。

　　營養(yǎng)很重要，飲食要注意！

　　每當(dāng)寶寶生病，很多家長都經(jīng)常問的一句話就是：醫(yī)生，那我的孩子能吃什么？不能吃什么？孩子免疫力低，能輸什么藥來增強調(diào)理免疫力嗎？

　　其實，營養(yǎng)對于人的一生都非常重要，不同的年齡段，不同的生理、病理時期膳食方面講究一些，也是應(yīng)該的，不管如何，最終目的是科學(xué)合理安排飲食，達到平衡營養(yǎng)的作用。

　　所以，我經(jīng)常對家長說：只要是營養(yǎng)衛(wèi)生的、容易消化的食物，都可以！

　　有時候我問：孩子是不是不喜歡吃蔬菜水果？很多家長都說：是的！

　　這或許就是其中一種弊病，如果飲食均衡都做不到，談何攝入足夠的營養(yǎng)成分？又談何增強抵抗力呢？而且，我們兒科醫(yī)生都是提倡能不輸液就不輸液，盡量別妄想通過輸液的方式，來增強抵抗力！

　　同時在這里跟大家推薦一款善存牛初乳粉產(chǎn)品，所謂牛初乳，就是母牛產(chǎn)子后7天內(nèi)所分泌的乳汁，成分非常接近人的母乳，富含豐富的礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，還擁有各種免疫球蛋白、生長因子等其他生理活性因子。對于寶寶來說，確實是增強營養(yǎng)，特別是針對各種挑食寶寶來說是很好的營養(yǎng)品。

　　夏日炎炎，或許對于很多家長來說，又是一場無聲的戰(zhàn)爭。希望上面的文章能給你在夏季寶寶免疫力到底該如何調(diào)節(jié)及防范疾病等方面提供些許的幫助。祝福寶寶們，天下無疾！

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　　作者簡介：曾少鵬，汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院兒科主治醫(yī)生，《醫(yī)學(xué)界》雜志醫(yī)學(xué)專欄作者

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