??對父母來說，讓孩子覺得吃飯有趣是件比較困難的事情。媽媽往往使出渾身解數(shù)去驅(qū)使孩子吃飯后，他最終也只是吃一點點而已。這主要是因為，有營養(yǎng)的食物通常不那么好吃，而好吃的卻又不健康。那么這時你應該怎么辦呢？

??1.提供多樣食物

??不要每天都給孩子吃一樣的東西，長此以往孩子就無法吃到別的健康的食物。同時吃飯也越來越變得單調(diào)乏味，以后孩子也會對一成不變的飯菜感到厭倦。

??2.參與進廚房

??在保證孩子安全的條件下，讓孩子參與進廚房烹飪中。它的原理就在于當你的孩子在旁邊興致勃勃地看你準備食物的時候時，他也會耐不住好奇品嘗它。他們也很喜歡攪拌和煸炒的過程，最終會很樂意吃他們觀察了很久的食物。

??3.按需提供食物

??如果你的孩子對于食物具體的形狀、顏色和花色感興趣的話，那就嘗試著把他們的食物設計成不同的形狀、大小和顏色。

??4.養(yǎng)成共同進食的習慣

??當你的孩子剛開始學步的時候就開始和孩子一起吃飯，他們最終會把吃飯當做一種習慣。家庭用餐時間不僅可以增強孩子的愛心，而且在未來某一天你們感情疏遠的時候也會產(chǎn)生重要作用。你的孩子會注意到別人是如何吃以及吃什么，從而養(yǎng)成模仿的習慣。

??5.讓孩子設計食物

??有很多健康的醬汁，蘸醬、果醬和果凍，你可以購買或自己在家里做，然后把它們放在壓縮袋。面包可以變成畫布，讓孩子們在上面隨心所欲的畫畫，最終你的孩子也會忍不住吃掉他們最終做的東西。

??6 給食物命名

??為了讓孩子熟悉這些食物，你可以給這些健康的食物起聽起來很蠢的名字，名字可以來源于一個故事或者一段對話。通過這種方式他們會在吃飯的時候?qū)κ澄锬钅畈煌?/P>

??7.給食物編故事

??根據(jù)他盤子里的食物，可以講不同的故事。比如，豌豆國王和土豆女王住在森林，那里是由西蘭花做成的樹。在你編造的故事幾天后，你會發(fā)現(xiàn)你的孩子也正在創(chuàng)造自己的故事。

??8.讓每頓飯變成慶祝會

??讓你的孩子幫你清理和擺放桌子以及提供食物，你也可以讓他們教你怎么吃東西，這樣一邊教你他們也會把自己的食物吃光。

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