現(xiàn)實生活中，很多母乳媽媽被“追奶”所煩惱，盡管民間有各種錦囊妙計，但大多沒有效果，因此便愈發(fā)變得信心不足，奶水也更加難以豐盛起來。其實，這主要是因為媽媽們沒有尊重科學，理性追奶。下面，我們不妨來看看資深月嫂給出的寶貴建議：

    1.喂奶姿勢很重要

    想要追奶，第一步讓寶寶學會正確喝奶，務必要調(diào)整好寶寶的銜乳姿勢。寶寶如果銜乳姿勢不正確，那么可能會導致媽媽的乳頭疼痛，也就不能觸發(fā)奶陣。只有寶寶真正刺激到奶陣后，才能分泌出高熱量的后奶，寶寶才會長得更強壯。

    2.多喝湯不如多喝水

    很多媽咪聽過，魚湯或者花生燉豬腳等食物可以促進泌乳，于是會瘋狂進補，但是這樣的盲目進食，往往只會帶來一身肥膘，不但奶水不見增長，而且孩子還可能會被油膩的奶水牽連，總是拉稀。因此，新媽無需刻意進補，只要保證飲食多樣，確保各種礦物質(zhì)和營養(yǎng)素的攝取，避免營養(yǎng)失衡即可。與其多喝湯倒不如多喝水，每天保證1000毫升以上的飲水量，更能促進奶水的分泌。

    3.按需喂養(yǎng)

    眾所周知，奶水的分泌遵從供需平衡的原理，也就是說寶寶在不斷吸吮的刺激下，媽媽的身體就會接受訊息，繼而分泌出相應的乳汁，孩子吮吸的越多，奶水也就越豐富。正是在這樣的理念下，很多媽媽認為追奶一定要勤喂，其實并非如此。追奶期間，只要按需喂養(yǎng)就好，孩子想吃就喂，不想吃就不用喂。寶寶感到餓了，自然會吃得更加頻繁，而過度喂養(yǎng)不但會讓寶寶煩躁不安，也會讓媽媽感到心累。在壞情緒的影響下，又如何成功追奶呢？

    4.吸奶器追奶法

    想要追奶，吸奶器可是一大神器。寶寶喝完奶后，可以用吸奶器在胸部兩邊各吸一刻鐘左右，讓吸奶器不斷刺激乳房，奶水自然而然就多了。當然了，吸奶器的作用是幫助媽媽們擠出剩余的奶水，避免乳腺堵塞，促進奶水分泌。如果你一邊擠奶，一邊讓寶寶喝奶瓶，就弄錯了吸奶器的目的所在。在這里，小編推薦新安怡自然系列單邊電動吸乳器，這款吸乳器深受眾多中國媽媽的喜愛，其獨特的花瓣狀按摩墊可模仿寶寶的吸吮，溫柔地擠壓乳暈刺激更多奶水分泌；此外它還具有輕柔刺激奶振模式+三種吸乳模式，讓媽媽隨心所欲選擇適合的模式吸乳，而它的傾角設計更是讓媽媽們不用前傾身體，就能讓奶水自然流出，更輕松更自在，享受這一美好時光。

    怎么樣？以上的方法是不是簡單又實用？追奶其實并不難，只要找對了方法，就可以輕松Hold住，一起來試試吧~

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