根據(jù)世衛(wèi)組織的建議，媽媽最好純母乳喂養(yǎng)寶寶至少6個月。如果在此之前媽媽發(fā)現(xiàn)自己奶水不足，為了避免對寶寶正常的生長發(fā)育帶來不利影響，大家應(yīng)及時追奶。今天小編就來說說如何正確追奶。

　　1．保持良好心態(tài)

　　相信媽媽都知道這樣一個道理：心理影響生理。如果媽媽保持良好心態(tài)，對追奶成功有著強烈的信心，那會對追奶很有幫助，使追奶事半功倍。所以，媽媽不要給自己太大壓力，學(xué)會釋放負(fù)面情緒。

　　2．獲得充足的營養(yǎng)

　　哺乳期媽媽需要補充營養(yǎng)，只有營養(yǎng)充足，母乳的產(chǎn)量才能提高。這是媽媽成功追奶的基礎(chǔ)。日常，媽媽要多喝小排冬瓜湯、鯽魚湯、黃鱔湯、豬腳黃豆湯等催乳湯水，幫助追奶。

　　3．寶寶多吮吸

　　寶寶的吮吸能刺激大腦中下垂體產(chǎn)生泌乳素，泌乳素能使乳房分泌更多奶水，提高母乳產(chǎn)量，達(dá)到追奶目的。所以，媽媽應(yīng)多讓寶寶吮吸乳房，即使奶水不足也要照做，堅持下去一定能獲得成功。媽媽應(yīng)注意，要讓寶寶輪流吮吸兩邊乳房，并把乳房完全吸空。吸空乳房能給大腦“需要更多奶水”的信息，讓腦垂體分泌更多泌乳素，加大母乳產(chǎn)量，達(dá)到追奶目的。

　　4．使用吸乳器吸乳

　　媽媽除了讓寶寶吮吸刺激母乳產(chǎn)量外，還應(yīng)使用吸乳器進行輔助。一款優(yōu)質(zhì)的吸乳器能幫助媽媽吸出乳房中剩余奶量，給大腦“需要更多奶水”的信息，提高母乳產(chǎn)量，追奶才能獲得成功。

　　喂完寶寶后，媽媽應(yīng)用吸乳器把兩邊乳房各吸15分鐘，直到把兩邊的乳房完全吸空為止。此時，不妨選擇一款優(yōu)質(zhì)吸乳器，不但能吸空乳房，還能刺激奶陣，讓追奶更加輕松。

　　那么，媽媽如何選擇一款優(yōu)秀的吸乳器呢？飛利浦新安怡自然韻律科技雙邊電動吸乳器就是不錯的選擇。其采用自然韻律科技，深度模擬寶寶吸乳時自然的吸吮模式，先是快而淺地刺激泌乳，再是慢而深地吸乳，這樣能促進乳汁分泌。這款吸乳器還具有4種刺激模式和吸乳模式，輕按電源即可開啟輕柔刺激奶陣模式，從輕柔的吸力開始，刺激引發(fā)奶陣，能有效幫助媽媽高效泌乳，輕松追奶，十分給力！其花瓣按摩乳墊和交替吸乳模式讓整個追奶過程更舒適，媽媽心情放松，跟能產(chǎn)生乳汁。

　　因此，媽媽如果想要成功追奶，必須具備以上四個要素。相信媽媽們?nèi)绻凑找陨系姆椒ㄗ纺?，一定能成功?/P>

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