每個(gè)準(zhǔn)媽媽在懷胎十月過程中都學(xué)習(xí)了不少育兒知識(shí)，以備不時(shí)之需，可寶寶真正來到身邊了，面對(duì)實(shí)際問題還是會(huì)手足無措。如何給寶寶補(bǔ)鈣雖說已經(jīng)是老生常談了，但本文中的問題，還是有很多媽媽都不清楚，甚至從未聽說過。

    現(xiàn)在生活條件好了，寶寶到底要不要補(bǔ)鈣？選擇什么樣鈣制劑？鈣不吸收怎么辦？新手媽媽莫著急，趕緊來個(gè)大掃盲，培養(yǎng)寶寶成為“鈣”世英雄吧！

    大掃盲計(jì)劃一：你真正了解鈣的重要性嗎？

    在人體內(nèi)眾多礦物質(zhì)中，鈣的含量最多，是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分。人的骨骼和牙齒之所以具有一定的硬度，主要原因就是其中含有較多的鈣質(zhì)，嬰兒如果缺鈣，牙齒生長發(fā)育會(huì)延遲，骨骼也會(huì)變軟，嚴(yán)重者可導(dǎo)致骨骼變形如O形腿、X形腿、肋骨外翻等。嬰兒正處于骨骼和牙齒生長發(fā)育的重要時(shí)期，對(duì)鈣的需要量較多。中國居民營養(yǎng)與健康狀況調(diào)查顯示：我國6歲以下兒童平均鈣攝入量為238.6mg/d，僅為推薦量的33%。因此，給寶寶額外補(bǔ)充適量的鈣質(zhì)十分必要。

    大掃盲計(jì)劃二：如何為寶寶選擇適合的鈣制劑？

    據(jù)部分媽媽反映，有些鈣制劑寶寶吃后會(huì)便秘，還有的在服用后肚子會(huì)脹脹的，甚至更小的嬰兒還會(huì)引起吐奶，這些情況讓媽媽們十分心疼。專家表示，由于鈣源的不同，安全系數(shù)也不同。父母?jìng)冊(cè)跒楹⒆犹暨x補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)，要選擇含鈣量、吸收率、溶解度、生物利用率高，且重金屬含量低，副作用少的鈣制劑。

    從目前的主流鈣制劑來看，碳酸鈣含鈣量高于其他的鈣（如乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、醋酸鈣等），最大優(yōu)勢(shì)就是服用同樣重量的鈣，攝入的鈣元素會(huì)更多，從而減少了寶寶的胃腸負(fù)擔(dān)，因此，碳酸鈣是國內(nèi)外最受推崇的一類補(bǔ)鈣制劑。此外，由于海洋污染和草場(chǎng)污染日益嚴(yán)重，選擇鈣制劑盡量不要選擇來自于海洋生物以及動(dòng)物骨骼的鈣源，以避免重金屬超標(biāo)問題，因此，礦源碳酸鈣在安全性方面要更優(yōu)于其他類型的鈣制劑。

    雖然碳酸鈣含鈣量具有突出優(yōu)勢(shì)，但同時(shí)傳統(tǒng)的碳酸鈣又存在一些不足，如溶解度差且易出現(xiàn)腹脹、便秘、結(jié)石、胃腸刺激等問題，而經(jīng)過工藝改良的復(fù)方碳酸鈣泡騰顆?？山鉀Q上述所有問題。碳酸鈣泡騰制劑在泡騰的過程中會(huì)釋放出二氧化碳，從而避免氣體在胃里的釋放，避免了腹脹問題的發(fā)生，而且經(jīng)過泡騰后的鈣溶解度大大提高，解決了普通碳酸鈣溶解度不好的又一個(gè)難題。此外泡騰體系中的枸櫞酸（又叫檸檬酸）不但對(duì)寶寶稚嫩的小胃溫和無刺激，還可以和草酸鈣（便秘和結(jié)石的元兇）結(jié)合，置換出難溶性鈣鹽中的鈣離子，從而避免了便秘和結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

    大掃盲計(jì)劃三：怎樣促進(jìn)鈣質(zhì)更好的吸收？

    單純?yōu)閷殞氀a(bǔ)鈣，時(shí)常事倍功半，因?yàn)槿梭w本身對(duì)鈣的吸收率并不高。如果鈣質(zhì)不能被孩子的身體所吸收，補(bǔ)充再多的鈣，也都無濟(jì)于事，只不過是鈣在腸子里轉(zhuǎn)了一圈又排泄出來，過量的鈣還容易引發(fā)便秘，補(bǔ)鈣也就成了“虛補(bǔ)”一場(chǎng)。

    專家提醒，在為寶寶補(bǔ)鈣的同時(shí)，一定要同期補(bǔ)充促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的維生素AD，如寶寶從出生15天開始需要常規(guī)補(bǔ)充的伊可新維生素AD滴劑。伊可新中的維生素D可以促進(jìn)腸細(xì)胞對(duì)鈣的轉(zhuǎn)運(yùn)，使鈣質(zhì)更容易、更快速地被吸收進(jìn)入血液并到達(dá)需要鈣質(zhì)的器官——骨骼和牙齒，并促進(jìn)骨骼鈣化以增加強(qiáng)度。此外，伊可新中的維生素A還可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的生物合成和骨細(xì)胞的分化，維生素A攝入不足，容易造成骨骺端成骨障礙，使孩子牙齒發(fā)育緩慢、不良等。因此，AD同補(bǔ)，1+1＞2，補(bǔ)鈣吸收更顯著。

    現(xiàn)如今，父母都愿意擲重金去養(yǎng)育寶寶，但是為寶寶補(bǔ)鈣，是一個(gè)漫長的過程。在這個(gè)過程中，父母應(yīng)該用慧眼辨別，不要盲目隨從，充分了解相關(guān)的營養(yǎng)常識(shí)，給寶寶全方位的呵護(hù)，培養(yǎng)寶寶從小成為“鈣”世英雄！

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