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     在大肚子期間，很多準(zhǔn)媽媽們都擔(dān)心自己會貧血。確實，懷孕時發(fā)生貧血的危害是雙重的，不僅傷害準(zhǔn)媽媽的身體，對胎兒的發(fā)育危害也極大。所以，準(zhǔn)媽媽在日常飲食上一定要多注意補充鐵質(zhì)防止貧血。在這里，小編就為大家介紹6道能防治貧血的粥品。

??? 山藥粥

??材料：山藥20g，粳米l00g。

??做法：山藥、粳米置于鍋中，加入適量水煮粥即可。

??說明：溫?zé)岱?，?次，對治療妊娠貧血有較好效果。

??? 菠菜粥

??材料：菠菜l00g，粳米l00g。

??做法：菠菜先用滾水中燙一下，再切碎，加入煮好的粳米粥內(nèi)食之。

??說明：早晚分服，對防治妊娠貧血有一定效果。

??? 大棗粥

??材料：大棗10枚，粳米100g。

??做法：將大棗及粳米煮粥常食。

??說明：溫?zé)岱?，?次服，對防治妊娠貧血有一定作用。

??? 芝麻核桃仁粥

??材料：黑芝麻30g，核桃仁15g，粳米100g。

??做法：將黑芝麻、核桃仁炒熟研末，與粳米同煮成粥食之。

??說明：溫?zé)岱?，?次，孕婦常食能輔助治療妊娠貧血。

??? 枸杞粥

??材料：枸杞30g，粳米l00g。

??做法：將枸杞及粳米加水適量煮粥。

??說明：溫?zé)岱?，適用于治療妊娠貧血。

??? 黃芪粥

??材料：黃芪15g，冰糖少量，粳米100g

??做法：將黃芪、冰糖、粳米加水適量煮粥。

??說明：溫?zé)岱?，對治療妊娠貧血有較好效果。

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