每一種食物里面都含有不同的營養(yǎng)成分，為了均衡孩子們的營養(yǎng)，父母往往需要給孩子們吃各種不一樣的食物。蔬菜和水果里面含有非常豐富的維生素和礦物質這是眾所周知的，這些食物能夠幫助孩子們更快的成長。其中，胡蘿卜就是代表性的食物之一。胡蘿卜里面含有非常豐富的維生素和胡蘿卜素，這能夠幫助補充孩子們身體成長所需的營養(yǎng)。一個個子比較嬌小的孩子通過食用一些橙色的蔬菜，他們的成長速度會比同齡人要快得多。

  1.食用橙色蔬菜能夠加快身體的成長速度

  耶路撒冷希伯來大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，孩子們食用橙色的蔬菜能夠加快他們的成長速度。這項新研究的結果顯示，孩子們在營養(yǎng)學家的監(jiān)督下，通過均衡的飲食和食用足夠的富含維生素A的橙色蔬菜，比如說胡蘿卜，他們的成長速度就會比同齡人更快。

  2.食用富含維生素A的食物生能夠快速增長

  很多父母在孩子們的成長過程中都會擔心自己的孩子會不會比別的孩子要更加矮小，為此，這項研究特意選出大約200名3歲到16歲的兒童作為研究的對象。這項研究顯示，開始并不是很高的孩子們在得到富含維生素A的均衡飲食之后，身高在一年之內增長了8厘米，與此相反，同樣身高的孩子們如果和同齡的孩子們吃一樣的食物的話，那么，他們的身高在一年之內則只能增長4厘米。

  3.身材矮小的孩子缺乏維生素和多種微量元素

  希伯來大學的科學家們對身材矮小的孩子們進行了研究，他們認為大多數(shù)身材矮小的孩子們的身體都是健康的，但是可能潛在的缺乏一些維生素和多種微量元素。如果孩子們在成長的過程中缺乏維生素A，鐵和鋅的話，那么，他們的成長速度就是放緩這是眾所周知的。為了解決這種情況，父母可以均衡孩子們的飲食，在孩子們的飲食里面多加入一些富含這些元素的食物。這樣，孩子們才能夠更加健康的快速成長。

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