孕媽咪的飲食多樣化才能保證胎寶寶的順利成長(zhǎng)。你可以多做一些果蔬汁，果蔬汁中匯聚了水果和蔬菜的綜合營(yíng)養(yǎng)，能滿足胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需的多種營(yíng)養(yǎng)素，而且亮麗的顏色、清香的味道也會(huì)讓你的心情輕輕地飄起來(lái)。

  ★甜椒橙汁

  材料：選成熟度好、硬挺的甜椒1個(gè)，紅色或黃色均可，橙子1個(gè)。

  做法：甜椒洗凈，去蒂去子；再將橙子洗凈，去皮去子；將三者分別切成小塊，放入榨汁機(jī)中。

  功效：甜椒味道甘甜，沒(méi)有普通辣椒的刺激味道，且能增強(qiáng)食欲、且消化，橙子能解煩止渴。

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