游泳對孕媽咪來說是相當(dāng)好的有氧運(yùn)動，當(dāng)然這也需要根據(jù)身體狀況而定。建議孕媽咪制定游泳計(jì)劃前先咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。

  在諸多泳姿中，蛙泳是孕媽咪的最佳選擇，只需要兩臂的劃動力量，比較省力。另外，仰泳也是孕媽咪比較好的選擇，可以減輕水的重力對身體產(chǎn)生的影響。

  不過懷孕未滿4個(gè)月或懷孕8個(gè)月以上的孕媽咪不適合游泳，有過早產(chǎn)、流產(chǎn)史或其他影響胎兒的疾病如陰道流血等的孕媽咪也是不適合游泳的。孕媽咪最好事先征詢醫(yī)生自己是否適合游泳。

  孕媽咪游泳對水質(zhì)要求較高，必須經(jīng)過嚴(yán)格消毒，以免引發(fā)婦科炎癥。

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