月經是女人的一件大事，女人需要擔心月經的周期，是否規(guī)律，月經的量多還是少，月經的顏色等等一系列問題。月經讓人擔憂，首先就因為它的出現經常不規(guī)律。月經是每個月都會造訪一次的，有時早些，有時又晚點，有很多女性因為拿捏不準“好朋友”的來訪時間而心情郁悶，因此總希望自己能夠掌控月經就好了。

  不必太擔心，如果你是已婚女性，規(guī)律的性生活就是你調經的好幫手。這是因為，性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的信息素，從而點燃了傳導到大腦的神經信號，影響自身的內分泌狀況。而性生活越規(guī)律，她們體內的雄激素分泌水平就越恒定，相關的生理反應，如月經周期，也就越穩(wěn)定。

  具體點來說，每個禮拜做愛一次，能把月經周期調節(jié)到29.5天，而這個周期恰又是保持女性生育能力和內分泌健康的最佳周期。高于這個頻率，只要適度，對女性生理健康也是有利的。但如果頻率低于每周一次，一般就不會有這么好的效果了。

  女性最好保持合理有規(guī)律的性生活，否則時有時無的性生活會導致激素的分泌紊亂，雌激素的含量時高時低，嚴重者甚至會引發(fā)心臟病、抑郁癥等疾病。對這位朋友保持輕松心態(tài)，在身體健康的狀況下，我們是很容易跟它成為好朋友的。

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