求子心切的未準(zhǔn)媽媽非常羨慕易孕體質(zhì)”的人，那么怎樣才能成為“易孕體質(zhì)”呢？

  1.潔身自愛

  比如說有固定性伴侶，不濫交，遠離可引起性傳播疾病的各種致病菌。比如盆腔炎在沒有進行有效的治療就容易造成女性不孕、引發(fā)宮外孕。

  2.最佳生育年齡

  超過35歲的女性卵子的質(zhì)量和數(shù)量都會有所降低，而且染色體出現(xiàn)畸變的可能性會更高。所以，這部分女性難懷孕也容易流產(chǎn)，懷孕后胎兒異常和孕期合并癥等問題發(fā)生的幾率會更高。

  一般，女性25到29歲，男性25到35歲是最佳的生育年齡。超過這一年齡段，男性和女性的生育能力都會有所下降，而且也容易出現(xiàn)我們以上所說的一些問題。

  3.月經(jīng)周期規(guī)律

  月經(jīng)周期規(guī)律，反映的是排卵規(guī)律。而這也是女性生殖功能成熟的一個重要標(biāo)志。反之月經(jīng)不規(guī)律或者是異常，不排卵的幾率會增加，不利于懷孕。

  4.煙酒不沾

  主動或被動吸煙，會使女性的生育能力降低。而過量飲酒，會損害女性的生育能力，并影響胎兒。如果計劃要寶寶，夫妻倆應(yīng)提前戒掉煙酒。

  5.體重合理

  體重和標(biāo)準(zhǔn)體重差距太大會直接影響女性的月經(jīng)和懷孕，其中體重過輕的女性月經(jīng)異常的問題尤其突出。

  成年人正常的身體質(zhì)量指數(shù)是18.5到23.9，如果女性的身體質(zhì)量指數(shù)低于19，可能出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律甚至閉經(jīng)。如果超過29，可能需要更長的備孕時間才能懷孕。

  6.情緒平穩(wěn)

  女性長期處于不良的情緒包圍中，會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)引起月經(jīng)紊亂，嚴(yán)重時還可能會閉經(jīng)，進而影響排卵及懷孕。所以想要造人成功，調(diào)整好心態(tài)也很重要。

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