來(lái)月經(jīng)稍微有些腰酸，這其實(shí)是正常的現(xiàn)象，因?yàn)樵陆?jīng)來(lái)潮是內(nèi)分泌調(diào)節(jié)變化的結(jié)果。

  體內(nèi)環(huán)境有變化，人會(huì)有些異樣感覺(jué)，這不是病，所以女孩不必太在意，也必太因此而太過(guò)擔(dān)心來(lái)潮時(shí)，老是腰酸，而且腰酸、渾身乏力得很厲害，甚至使人不能維持正常的生活學(xué)習(xí)，則最好到醫(yī)院找醫(yī)生檢查一下。中醫(yī)認(rèn)為腰酸還是踉人體氣虛、體寒有關(guān)，所以可讓醫(yī)生開(kāi)些理氣血、滋補(bǔ)腎氣的中藥調(diào)理一下。女孩平時(shí)在家時(shí)，可多吃些羊肉、紅棗、龍眼、阿膠、牛奶等滋補(bǔ)氣血的食物，同時(shí)注意放松心情、保持愉快，不要一來(lái)月經(jīng)就緊張或見(jiàn)血就害怕，這會(huì)有助于減輕腰酸、體乏等癥狀。有時(shí)身體受寒，或天寒腰腹部穿得不夠、睡覺(jué)的床褥子墊得不夠厚、晚上睡覺(jué)沒(méi)蓋好、赤腳涼著腳丫子，也會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)生腰酸?，F(xiàn)在潮流時(shí)尚的肚臍裝，不少女孩喜歡趕時(shí)髦買來(lái)穿，因此也容易受風(fēng)著涼導(dǎo)致月經(jīng)期腰酸。所以少女要學(xué)會(huì)進(jìn)行自我保健，趕潮流時(shí)要明智，不要不經(jīng)意中為了虛榮或?yàn)榱送獗淼暮每?，而影響了自己的健康。中醫(yī)認(rèn)為女子在月經(jīng)期，人體往往會(huì)因失血而陽(yáng)氣不足，所以一定要比平時(shí)注意保暖，腰腹部尤其要保護(hù)好不要受風(fēng)受寒，這樣就會(huì)有效減少月經(jīng)期的腰酸和不適。

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