寶寶開始長牙了，媽媽們都來自制幾款避免寶寶傷食的磨牙食物吧。

  胡蘿卜條

  營養(yǎng)提示：適合4～12個月的寶寶。胡蘿卜中豐富的β-胡蘿卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成維生素A，對于促進寶寶視力以及上皮組織的發(fā)育有重要意義。此外，胡蘿卜中豐富的膳食纖維可以促進寶寶腸道蠕動，有效防止寶寶便秘。

  原料：胡蘿卜100克。

  做法：1．將胡蘿卜洗凈，切成10cm左右的細長條；

  2．放入清水中煮熟。

  烤饅頭

  營養(yǎng)提示：適合4—12個月的寶寶。饅頭淀粉含量高，寶寶4個月之前的唾液腺分泌功能弱，唾液淀粉酶活力很低，不宜喂食淀粉類食物。到了4個月左右，唾液腺逐漸發(fā)育完善，唾液中的淀粉酶也逐漸增加，消化淀粉類食物的能力增強。此時適當添加一些淀粉含量高的食物可以促進寶寶淀粉酶的分泌。

  原料：饅頭100克。

  做法：1．將饅頭切成細長條；

  2．放入微波爐中，高火加熱2分鐘。

  地瓜干

  營養(yǎng)提示：適合4～12個月的寶寶。地瓜富含膳食纖維、賴氨酸、胡蘿卜素、維生素C、維生素E以及鈣、鐵、鉀等多種營養(yǎng)物質(zhì)，所含黏液蛋白可增強人體免疫力，其堿性特點可促進機體酸堿平衡。

  原料：紅心地瓜200克。

  做法：1．將地瓜洗凈，放入蒸鍋蒸熟；

  2．待蒸熟的地瓜晾涼后，切成條狀，放在陽光直射、通風(fēng)良好的地方，晾曬到合適的硬度即可。

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