孕期應(yīng)該怎么做才能讓自己遠(yuǎn)離感冒呢？

  注意保暖，防止季節(jié)性感冒

  冬季，氣溫低，孕媽媽要注意保暖，根據(jù)天氣的變化及時(shí)添加衣服，特別是足部的保暖十分重要。如果足部受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，容易受到感冒病毒侵?jǐn)_。

  勤洗手，防止病從口入

  孕媽媽要特別注意，在孕期要勤洗手，尤其在碰觸了錢、門把手、水龍頭等后，要趕緊洗凈雙手。如果家中有感冒患者，孕婦要避免接觸感冒家人使用的碗碟，以免傳染。

  少去人群密集的公共場所

  要盡量避免前往人多擁擠的公共場所，防止被傳染。去逛超市、看電影，要盡量戴上口罩。在選擇口罩的時(shí)候，最好買純棉的或者是棉紗材質(zhì)的。

  保持適宜的室內(nèi)溫度、濕度

  好的居窒環(huán)境，對預(yù)防感冒也能起到一定的作用。經(jīng)常用醋熏蒸房間，這對抑制和殺滅病毒微生物有一定作用。居室要經(jīng)常開窗通氣，并且保持溫、濕度適宜。

  —般來說，適宜的室內(nèi)溫度為17℃N23℃，適宜的室內(nèi)濕度為40%—600/o。如果屋內(nèi)空氣干燥，孕媽媽可以用加濕器，增加屋內(nèi)空氣的濕度。住在潮濕之處的孕媽媽，要利用除濕機(jī)，去除空氣中的濕氣。

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