19~24個(gè)月寶寶的運(yùn)動(dòng)操

  1歲半至2歲的寶寶模仿能力強(qiáng)了,能夠聽(tīng)懂簡(jiǎn)單的字、單詞等,已經(jīng)能夠比較靈活地走路,并會(huì)簡(jiǎn)單跳躍了,因此,運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容要結(jié)合孩子智力發(fā)育程度,增加跳躍的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容。同時(shí),家長(zhǎng)引導(dǎo)孩子自己喊口令,家長(zhǎng)附和,這樣寶寶會(huì)有成就感,并積極參加體育運(yùn)動(dòng),如:

        走步運(yùn)動(dòng):

        家長(zhǎng)拿著彩色短棒,引導(dǎo)孩子向前走和退3步,會(huì)說(shuō)雙語(yǔ)詞的口令如前進(jìn)、前進(jìn)、前進(jìn),后退、后退、后退:不會(huì)說(shuō)雙語(yǔ)詞的口令如進(jìn)、進(jìn)、進(jìn),退、退、退。

        上肢伸展運(yùn)動(dòng):

        引導(dǎo)孩子將兩臂向兩側(cè)平舉,再將兩臂胸前交叉,再向兩側(cè)平舉,會(huì)說(shuō)雙語(yǔ)詞的口令如平舉、交叉,平舉、交叉:不會(huì)說(shuō)雙語(yǔ)詞的口令如舉、叉,舉、叉。

        上跳拍手運(yùn)動(dòng):

        引導(dǎo)孩子向上跳3下,拍手3次,會(huì)說(shuō)雙語(yǔ)詞的口令如上跳、上跳、上跳,拍手、拍手、拍手;不會(huì)說(shuō)雙語(yǔ)詞的口令如跳、跳、跳,拍、拍、拍;

        下蹲起跳運(yùn)動(dòng):

        引導(dǎo)孩子蹲下1次,然后站起來(lái),同時(shí)雙足并攏向上方跳躍1次,會(huì)說(shuō)雙語(yǔ)詞的口令如下蹲、上跳,下蹲、上跳;不會(huì)說(shuō)雙語(yǔ)詞的口令如蹲、跳,蹲、跳。

        各節(jié)反復(fù)重復(fù)節(jié)拍,持續(xù)5分鐘左右。

        家長(zhǎng)可以挑選寶寶喜歡的音樂(lè)節(jié)奏,讓寶寶跟著音樂(lè)節(jié)奏運(yùn)動(dòng)身體,既增加寶寶的興趣,寶寶又能夠體會(huì)音樂(lè)節(jié)奏,成為綜合的感覺(jué)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練,意義就更深遠(yuǎn)了。

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