秋日核桃紅棗羹

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材料:核桃仁2塊;紅棗6-8個(gè);亨氏乳清蛋白營(yíng)養(yǎng)奶米粉40克

制作方法1:將核桃、紅棗用清水洗凈,放入鍋中蒸熟;

制作方法2:將蒸熟的紅棗去皮去核,與蒸熟的核桃一起捻成糊狀,可

制作方法3:將乳清蛋白營(yíng)養(yǎng)奶米粉用溫開(kāi)水(70度)調(diào)成糊,加入核

專家點(diǎn)評(píng):"1.這是具有均衡營(yíng)養(yǎng)的一餐,能幫助寶寶健康成長(zhǎng);
2.乳清蛋白是一種能促進(jìn)人體免疫系統(tǒng)的蛋白質(zhì),能幫助提高寶寶的抵抗能力,適當(dāng)添加乳清蛋白使牛奶中乳清蛋白和酪蛋白比例更合理,容易被寶寶稚嫩的腸胃吸收,同時(shí)使寶寶不容易上火;
3.乳清蛋白營(yíng)養(yǎng)米粉強(qiáng)化鐵、鋅、鈣,富含維生素A;
4.紅棗富含維生素C及礦物質(zhì),更是傳統(tǒng)的補(bǔ)血食品,對(duì)寶寶同樣有效;
5.核桃富含維生素B及必需的脂肪酸,亦是傳統(tǒng)的補(bǔ)腎食品,可防上寶寶小便過(guò)多。"

專家愛(ài)心貼士:
"平衡膳食寶塔:
1.0-4個(gè)月,母乳。
2.4-6個(gè)月,蔬菜、水果  谷類 母乳
3.6-8個(gè)月,蛋、肉、禽類、魚(yú)蝦 蔬菜、水果  谷類 母乳。
4.8-24個(gè)月,油脂 蛋、肉、禽類、魚(yú)蝦 蔬菜、水果  谷類 母乳。"
                                                                                      

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