寶寶白白胖胖才夠健康？寶寶白白胖胖才更加惹人喜愛？其實(shí)正是這樣一種想法的誤導(dǎo)，使得很多寶寶在剛出生到1周歲這段時(shí)間體重嚴(yán)重超標(biāo)，成為了名副其實(shí)的胖寶寶，為以后的成長帶來了很多健康隱患。

　　那么１歲以前，有哪些原因可能導(dǎo)致寶寶向肥胖的趨勢發(fā)展呢？
　　嬰兒在0-1歲的標(biāo)準(zhǔn)體重公式：
　　(出生體重+月齡)X 0。6；
　　米其林寶寶：
　　胖得肉一圈圈兒的，像著名的“米其林輪胎”形象。

　　吃的超多，能不胖嗎？

　　攝入的營養(yǎng)超過機(jī)體代謝需要，多余的能量便轉(zhuǎn)化為脂肪貯存體內(nèi)，直接導(dǎo)致肥胖。寶寶脂肪細(xì)胞數(shù)量的增多主要在出生前3個(gè)月、生后第1年和11-13歲３個(gè)階段，若在這3個(gè)時(shí)期內(nèi)攝入營養(yǎng)過多，就可引起脂肪細(xì)胞數(shù)目增多并且體積增大，引起體重過重。

　　妊娠階段：

　　很多媽媽在懷孕的最后3個(gè)月胃口大開，會忍不住不停地想吃東西，結(jié)果往往在這個(gè)階段超量進(jìn)食，使得寶寶在一出生時(shí)就是巨大兒，增大了寶寶向肥胖發(fā)展的可能性。

　　策略：

　　在媽媽妊娠期的最后３個(gè)月，一定要注意合理膳食，千萬不要想吃什么就吃什么，而且吃起來不停，一定要制定科學(xué)合理的飲食計(jì)劃和合理的飲食結(jié)構(gòu)。

　　出生以后：

　　寶寶在出生后的幾個(gè)月內(nèi)是身體生長的重要時(shí)候，很多年輕的父母唯恐寶寶的營養(yǎng)不夠，除了母乳，還增加了很多含蛋白、糖分、淀粉過多的食品；此外寶寶會經(jīng)常啼哭，很多父母一聽到寶寶啼哭就覺得寶寶是餓了，所以寶寶一哭，就是進(jìn)行喂食，造成喂食過多，引起寶寶營養(yǎng)過剩。

　　策略：

　　寶寶出生的4-6個(gè)月內(nèi)提倡母乳喂養(yǎng)。經(jīng)過研究表明，在寶寶出生后的4-6個(gè)月內(nèi)進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，發(fā)生肥胖的可能性很小，母乳的成分經(jīng)常會發(fā)生變化，如果寶寶吮吸過量，乳汁的味道就會發(fā)生變化，這會使得寶寶不會吸食過多的母乳，從而預(yù)防肥胖。而人工喂養(yǎng)牛奶，寶寶往往有奶就會吃，容易過量食奶引起肥胖。

　　寶寶出生后的4個(gè)月內(nèi)，喂養(yǎng)寶寶過程中不要添加淀粉類食物。研究表明，給4個(gè)月前的寶寶添加淀粉類的固體食物，會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪細(xì)胞增加，為今后的肥胖奠定基礎(chǔ)。

　　建立正常的飲食制度。在寶寶0歲-1歲的生長過程中，要合理安排寶寶的飲食，定時(shí)定量地喂養(yǎng)寶寶，不要讓寶寶饑一頓飽一頓。如果寶寶1歲以內(nèi)體重已經(jīng)開始超標(biāo)，應(yīng)適量減少奶和主、副食的攝入多用蔬菜和水果來代替。

　　缺乏運(yùn)動，能不胖嗎？

　　怕寶寶身上弄臟了，怕寶寶不小心摔倒了，怕寶寶磕著碰著，不讓寶寶隨便抓東西；不讓寶寶自由翻身；不讓寶寶到處爬到處動，從小給予過度的保護(hù)，寶寶不能充分自由的活動。要知道，寶寶在0-1歲這段時(shí)間，是肢體行動和腦部發(fā)展的重要時(shí)期，不能給予適量的運(yùn)動，不僅不利于寶寶身體的健康成長，對寶寶腦部的發(fā)育也會有阻礙。

　　策略：

　　加強(qiáng)體格鍛煉，增加體力活動。１歲以前，是寶寶各種肢體活動和運(yùn)動肌能發(fā)展的重要時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期，年輕的父母要根據(jù)寶寶的不同生長階段，幫助寶寶進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋粍舆\(yùn)動，為寶寶營造一個(gè)良好舒適的運(yùn)動環(huán)境，讓寶寶能夠健康的生長。

　　那么如何為寶寶創(chuàng)造一個(gè)快樂的運(yùn)動環(huán)境，幫助寶寶被動運(yùn)動呢？根據(jù)寶寶在0～1歲間不同的生長特點(diǎn)，一套健康寶寶操和一些針對性的訓(xùn)練，將是你不錯(cuò)的選擇。

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