據(jù)英國《觀察家報》昨日報道稱，英國廣播公司即將播出《一周變聰明》節(jié)目率先進行仿真測試，并根據(jù)具體實驗總結(jié)出有效的“健腦操”。其實“健腦操”并不復雜，都是一些簡單生活習慣，比如合上眼淋浴、看倒數(shù)、飲食健康、做運動、睡眠充足、背窗體及玩“數(shù)字”游戲等。另外，研究發(fā)現(xiàn)，改變?nèi)粘Ｉ钅Ｊ?，便可明顯地提升智商。

　　與此同時，該研究還找來15人測試。這些接受測試的人根據(jù)科學家制訂出的《一周變聰明指南》中的建議每天堅持鍛煉大腦。實驗中，被測試者跟隨提高智力的指南進行練習，包括玩數(shù)字游戲、蒙著雙眼在家中走及用不常用的另外一只手操作鼠標、跟著指示安排作息時間。經(jīng)過一周后，被測試者的智商最少大約提高一成，最多提高四成之多。

　　研究最后稱：“越來越多證明，通過提高記憶力、增加空間感、做些反常態(tài)的事情以及合理安排飲食等可改善大腦功能，令人變得更加聰明。”

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