如果您發(fā)現(xiàn)寶寶開始伸手抓你手中的面包,或是試圖搶你的飯勺,有可能代表他準備嘗試一種新的進食方式:自己用手抓東西吃。
寶寶開始用手抓東西吃,是一個具有里程碑意義的動作。在國外,這一點已經(jīng)越來越受到重視。一般六、七個月大的寶寶,就開始嘗試自己抓起來一些小塊的蔬菜或水果,這稱為“finger food(手抓食物)”。
但在國內(nèi)“喂著吃”,甚至“追著喂”,卻是進餐時一再上演的戲碼。如果想讓寶寶愛上輔食,那就來試試本文推薦的9種finger food文|方 驍
寶寶自己用手抓東西吃的好處
訓(xùn)練寶寶手部精細動作 寶寶自己用手抓東西吃,看似平常,其實在不經(jīng)意中,寶寶在不斷加強手部精細動作的發(fā)展,并且進一步地發(fā)展到抓起勺子自己進食。寶寶的雙手就是這樣越來越靈巧的。
促進寶寶手眼協(xié)調(diào) 把食物抓起來后,再送到嘴里,需要寶寶調(diào)動手和眼的協(xié)調(diào)配合,所以寶寶自己用手抓東西吃的過程,也是培養(yǎng)手臂肌肉協(xié)調(diào)和手眼平衡能力的最佳機會。
幫助寶寶認知各種不同的食物 用手抓東西吃,是學(xué)習吃飯的必經(jīng)過程,同時也是在培養(yǎng)一種興趣。寶寶用手抓、捏食的過程,正是掌握食物形狀和特性最原始也是最有效的方法。
避免寶寶挑食偏食的壞習慣 食物對孩子來說,本來是沒有喜歡和不喜歡的,只有認識和不認識的區(qū)別。只有反復(fù)接觸,才能使寶寶對食物越來越熟悉,越來越有好感,以致將來不出現(xiàn)挑食的壞習慣。
讓吃飯變成一件愉快的事 很多媽媽覺得喂飯的過程很痛苦,而讓寶寶用手抓吃食物,卻會給他帶來愉悅感,并且促使他更喜歡學(xué)會自己動手進食。
九種最適合寶寶用手抓的食物
水果
通常寶寶都喜歡吃甜食,所以成熟的芒果、桃子、杏子、香蕉,去皮去核后,切成小塊,都適合寶寶用手抓著吃。當然不是所有的水果都適合,例如蘋果,如果寶寶沒有出大牙,就很難咬碎,容易卡住寶寶的喉嚨導(dǎo)致嘔吐。
蔬菜
幾乎任何蔬菜,只要去掉較硬的部分,煮熟后都適合寶寶手抓著吃,例如煮得很軟的胡蘿卜、甘薯,而且營養(yǎng)非常豐富。不過,一些纖維較粗的,如芹菜——太硬,如生胡蘿卜——容易哽著,就不要讓寶寶自己抓著吃。
魚類
對于寶寶,魚是近乎完美的食品,營養(yǎng)豐富,不宜過敏,而且有利于寶寶腦部發(fā)育。三文魚、鱈魚、比目魚等都適合讓寶寶自己抓著吃。唯一麻煩的就是需要大人仔細地去除魚骨。箭魚、方頭魚、鯖魚、鯊魚應(yīng)該盡量避免讓寶寶食用,因為這四種魚的汞含量可能會影響寶寶健康。
豆腐
嫩豆腐不僅美味,而且蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)元素的含量都很豐富,對寶寶的成長和發(fā)育非常有好處。嫩豆腐的口味比較清淡些,如果寶寶不愛吃,可以加些調(diào)料。
不過,由于豆制品不容易消化,所以一定要等寶寶八個月后才能給他食用。另外,大豆可能會導(dǎo)致寶寶過敏,所以給寶寶食物后,必須仔細觀察。
面條
那些貝殼形狀、車輪形狀、三明治形狀的意大利通心粉非常容易吸引寶寶的興趣,比起條狀的面條,更加適合寶寶用小手抓食。給寶寶吃的面條應(yīng)該盡量多煮一會,因為韌性十足的面條不適合小寶寶食用。
蛋黃
蛋白容易引起過敏,所以一歲以內(nèi)的寶寶,建議只食用蛋黃。媽媽可以將蛋黃和蛋清分開,然后將蛋黃炒熟,切成條狀給寶寶吃。記住,蛋黃一定要燒得夠熟,否則吃了很容易拉肚子。
吐司
全麥吐司片很適合小寶寶用手抓食,尤其是作為早餐。媽媽可以將吐司切去硬邊后,再切成長條狀放入烤箱中,烤至略為金黃色后讓寶寶抓著吃。
谷物
燕麥片、燕麥圈的形狀非常適合寶寶的小手指或剛剛萌出的小牙。像嘉寶的星星餅干、有機泡芙都很適合,放進嘴里不嚼也能溶化掉。而且這種食物媽媽和寶寶可以同時享用。不過,對于一歲以內(nèi)的寶寶,不要選擇那種有蜂蜜口味的谷物。
奶酪
奶酪富含鈣,對寶寶很有益處??梢赃x擇寶寶專用的成長奶酪,如百吉福奶酪。不過奶酪中飽和脂肪酸較高,在腸道中的消化速度比較慢,不適合1歲以下的寶寶食用。
讓寶寶用手抓食,以下幾點須注意
1、吃之前,記得要把寶寶的小手洗干凈。
2、在寶寶自己抓東西吃的時候,大人必須在一邊照看,以避免發(fā)生異物梗塞的危險。
3、三歲之前,爆米花、葡萄干、葡萄和櫻桃以及任何堅果,絕對不要讓寶寶自己抓著吃。
4、一開始的時候,只給寶寶一塊食物,以免寶寶把所有的東西一下子塞到嘴里。
5、需要烹調(diào)的食物,一定要確保冷卻后再讓寶寶抓食,以免燙傷。
6、魚類食物,一定要把魚刺、魚骨等剔除干凈后,再給寶寶食用。