寶寶什么時候離乳？是要用“母子分離”的手段來快刀斬亂麻，還是應(yīng)該耐心等待寶寶“自然離乳”呢？如何幫助寶寶順利度過離乳期？關(guān)于離乳這件事，多多參考身為“過來人”的前輩媽媽的經(jīng)驗來慢慢考慮吧！

　　 Part1離乳大計，無需糾結(jié)

　　本次調(diào)查數(shù)據(jù)來自www.baby023.com及《時尚育兒》讀者媽媽群

　　 離乳的時機和緣由

　　●根據(jù)前輩媽媽的經(jīng)驗談，寶寶離乳時機排名前5位的是

　　No.1：寶寶滿1周歲

　　No.2：寶寶順利地開始以飯菜為主食

　　No.3：寶寶不喜歡喝母乳，寧愿吃奶瓶

　　No.4：職場媽媽的哺乳假結(jié)束了

　　No.5：由于種種原因，感覺奶水不足了

　　●寶寶非自然離乳的原因也很多

　　——由于工作的原因出差，結(jié)果回來之后寶寶不吃母乳了，就這樣無可奈何地離乳了。

　　——寶寶晚上總是哭鬧，一哭我就喂奶，但次數(shù)太頻繁，嚴重影響到了我的睡眠，精神壓力很大，所以就干脆斷奶了。

　　——由于護理不慎，我的了嚴重的乳腺炎，吃藥掛水，還中斷了母乳喂養(yǎng)，結(jié)果就莫名其妙地離乳了。

　　——乳頭被寶寶咬破了很痛，無法堅持下去了，于是就斷奶了。

　　——我上班之后，寶寶是和奶奶睡的，結(jié)果慢慢就不吃母乳了，也就這樣離乳了。

　　——寶寶生病發(fā)高燒，好幾天都沒有食欲，也不好好吃奶，結(jié)果就這樣離乳了。

　　——寶寶1歲多了，還是只喜歡吃母乳不怎么愿意吃飯，和家里人商量之后就給他斷奶了。

　　——寶寶6個月之后家里人開始勸說我斷奶，好不容易堅持到寶寶1周歲，就順應(yīng)大家的意思這樣做了。

　　——上班之后我加入了背奶的行列，可能吸得不勤快，結(jié)果背著背著，母乳越來越少，就斷奶了。

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　　 斷奶or離乳

　　其實斷奶和離乳是同一個概念，只是在用字遣詞上，斷奶更流露出幾分無奈和決斷——意味著需要采用人工的方式來強制寶寶離乳。國際母乳會和世界衛(wèi)生組織都建議：母乳最好喂到自然離乳——所謂“自然離乳”，就是讓寶寶自己決定什么時候離乳，在自然的狀態(tài)下平和地離乳。

　　母乳是嬰兒的最好食品，在可能的條件下應(yīng)追求母乳喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)最好能持續(xù)到2歲，所以在媽媽和寶寶都做好準備之前，建議不要強制離乳。

　　離乳第一步取決于媽媽的想法和選擇

　　不用擔(dān)心“寶寶會不會越大就越難離乳”，即使沒有任何的人為干預(yù)，寶寶終究會和媽媽的乳房說Byebye的。

　　所以，最佳的離乳狀態(tài)是讓寶寶自己決定什么時候斷奶。一般來說，自然離乳的時間在1歲半到3歲之間。1歲以下的寶寶，一般不會有自動離乳的現(xiàn)象，即使寶寶拒絕吃奶，也可能是因為吃奶環(huán)境不夠安靜、干擾過多，或者因為心理原因而導(dǎo)致的“罷奶”。離乳的良好時機一定會到來的，媽媽不要著急，仔細觀察寶寶的情況吧！

　　不過，歸根到底，寶寶何時離乳、如何離乳，取決于媽媽的想法和選擇。母乳喂養(yǎng)中的媽媽不要輕易言“斷奶”；因為客觀原因而不得不人工干預(yù)來離乳的媽媽也不必過于感到內(nèi)疚或有壓力。

　　如果媽媽已經(jīng)做好離乳的心理準備了，那就應(yīng)該放寬心，注意觀察寶寶的情況，以等待適合寶寶的離乳時機。

　　 “離乳期”因人而異

　　“現(xiàn)在要不要斷奶”“別人這個年齡已經(jīng)斷奶了”“查查看到底幾時斷奶最好”……思及離乳，種種念頭會讓媽媽很糾結(jié)，但事實上并沒有“幾歲為止”的離乳規(guī)定。有些寶寶是自然而然就離乳的，也有些寶寶是因為媽媽的原因而采取了人工離乳的方式。每個家庭的情況不同，每個寶寶的情況不同，離乳的時期也就會不同。

　　離乳只是寶寶成長道路上的一小步。媽媽不必過于焦慮此事，而是應(yīng)該根據(jù)自己和寶寶的情況來決定適合的離乳期。

　　 Part2離乳準備4部曲

　　關(guān)于離乳，如果媽媽依然處于迷茫的狀態(tài)，就和我們一起進行多方面的了解，并以此來考量和判斷自己是否已經(jīng)為離乳做好準備。

　　 Step1了解離乳后媽媽可能出現(xiàn)的變化

　　●可能因為回奶而胸部脹痛

　　如果是離乳比較倉促，那么媽媽的胸部很有可能因為乳汁積滯而發(fā)生脹痛，情況嚴重的話甚至?xí)斐扇橄傺住?/p>

　　一般建議媽媽循序漸進地采用自然回奶的方法：逐漸減少喂奶次數(shù)，縮短喂奶時間，同時應(yīng)注意少進湯汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐漸減少以致全無。這樣做不僅能有效減少媽媽的胸部脹痛，對寶寶來說亦是循序漸進的離乳之道。

　　●可能出現(xiàn)乳房下垂的情況

　　大多數(shù)的媽媽在哺乳期乳房都會變大，也有些媽媽由于哺乳還會發(fā)生乳房不對稱的情況。離乳后，乳房在一定程度上有所恢復(fù)，但很有可能會發(fā)生“縮水”并下垂的情況。

　　如果發(fā)生這樣的情況，媽媽不用太過憂愁。看看可愛的寶寶，調(diào)整好自己的心態(tài)，配合按摩、食療（比如補充膠原蛋白）、運動健身等方法，依然可以做個好身材的辣媽！

　　●體重可能會有所增加

　　不少媽媽在哺乳期體重慢慢向產(chǎn)前恢復(fù)，但在離乳之后反而出現(xiàn)了“反彈期”，體重驟然增加。

　　所以在寶寶離乳后，媽媽的飲食結(jié)構(gòu)也要進行相應(yīng)的調(diào)整，若有減肥的需要，現(xiàn)在可以開始了——注意采用健康的方式。

　　當然，離乳后體重是增加還是減少，根據(jù)體質(zhì)的不同是存在個人差異的，媽媽們不用過于糾結(jié)這個問題。

　　●可能會產(chǎn)生失落感

　　離乳后，特別是在離乳初期，媽媽會心存失落。這是由于哺乳這根無形的“臍帶”中斷了，寶寶不再隨時膩到自己懷中吃奶，難免會產(chǎn)生“他似乎不那么需要我了”的傷懷。

　　建議媽媽不妨從另一個角度來看。離乳后，媽媽的晚上睡眠會變得更好，能有更多體力和精神照顧寶寶。離乳后的親子關(guān)系同樣親密，在更豐富的親子活動中，發(fā)掘完全不同的育兒樂趣。

　　 了解離乳后寶寶可能出現(xiàn)的變化

　　●可能會不愿意喝配方奶或奶瓶

　　不管配方奶怎么模仿，味道和母乳終究有所不同，奶瓶的口感也與媽媽的乳房有所差異。離乳后，吃慣了母乳的寶寶當然有可能不愿意吃配方奶粉或是不接受奶瓶。

　　如果寶寶是在1周歲以內(nèi)就不得已離乳的，就需要媽媽和家人多多用耐心來喂哺配方奶。在寶寶情緒穩(wěn)定的時候可多次嘗試奶瓶，但切忌硬塞；如果寶寶不接受奶瓶，也可以用杯子和小勺喂，量不用太多，不要強迫寶寶喝。讓母乳寶寶接受奶瓶和配方奶需要一個循序漸進的過程。同時，應(yīng)按照寶寶的月齡逐步添加輔食，滿足寶寶的營養(yǎng)需求。如果寶寶離乳時月齡較大，已經(jīng)學(xué)會使用吸管杯或開口杯了，那么就不需要用奶瓶喂奶了，1周歲之后也可以慢慢地用純牛奶來代替配方奶粉。

　　●可能會出現(xiàn)大便干燥的情況

　　一般來說，寶寶離乳時已經(jīng)開始吃形形色色的輔食了，離乳后的大便性狀應(yīng)該不會產(chǎn)生巨大或突然的改變。但由于原本通過母乳攝入的水分會減少，所以若是在離乳后沒有給寶寶補充足夠的水分，寶寶的大便可能會變得干燥，甚至發(fā)生便秘的狀況。

　　所以在離乳后，媽媽要注意給寶寶補充水分，均衡飲食，并有意識地培養(yǎng)寶寶按時排便的習(xí)慣。

　　●可能會喜歡吸吮手指

　　要知道，母乳喂養(yǎng)的過程不僅僅是為寶寶供給營養(yǎng)，溫暖的乳汁、母親的懷抱都能在情感上帶給寶寶極大的滿足，而這個過程一直伴隨著吸吮動作。這也就是為什么許多寶寶不管餓不餓，都喜歡含著媽媽的乳頭的原因。

　　離乳后，寶寶會失去這種安全感的來源，于是會通過吸吮手指、被角或小毛巾等物來作為乳頭的替代品，以此“補償”自己去獲取安全感。

　　其實，吸吮手指亦是寶寶認識世界的一種獨特方式，并不是壞事。若是寶寶喜歡吸吮手指，媽媽不要責(zé)罵寶寶，更不能強制剝奪他的“吸吮權(quán)”，建議通過轉(zhuǎn)移寶寶注意力、多多擁抱寶寶等方式來淡化他的吸吮行為。

　　●可能會出現(xiàn)一些不安的舉動

　　一方面，離乳后的寶寶不再將自己和媽媽混為一體，會認識到“自我”和他人是不同的存在，離乳可謂是寶寶走向獨立的里程碑之一。

　　另一方面，離乳也增加了寶寶的不安感，特別是寶寶若是被強制離乳，很有可能會出現(xiàn)夜啼或嚴重的黏人現(xiàn)象，包括前面所說的吸手指也有同樣的原因。為了帶給寶寶更多的安全感，媽媽應(yīng)該與寶寶產(chǎn)生更多的親子互動，保持親密的母子關(guān)系。

　　有意識地培養(yǎng)哺乳規(guī)則

　　媽媽可以隨著寶寶月齡的增長，有意識地培養(yǎng)一些哺乳規(guī)則，這樣有利于寶寶的自然離乳。

　　●0～12月齡充分滿足寶寶

　　沒有意外的話，盡量不要在寶寶12個月內(nèi)離乳，堅持母乳喂養(yǎng)吧！

　　●12～18月齡哺乳有規(guī)則

　　這段時期，給寶寶哺乳要有規(guī)則，比如安排在一天內(nèi)特定的時間點，并在較為固定的地點。

　　●18～24月齡逐漸減少哺乳次數(shù)

　　此時寶寶米面類主食已吃得比較規(guī)則了，所以母乳喂養(yǎng)的次數(shù)可相應(yīng)減少。

　　●24～36月齡順應(yīng)時機離乳

　　這時可以明確告訴寶寶“不再是小寶寶了”，同時關(guān)注寶寶的心理變化，當寶寶有意愿的時候，溫和地離乳。

　　 做好循序漸進的離乳實踐

　　●確認自己的決定

　　媽媽要權(quán)衡自己和寶寶的具體情況，以此來確認是不是真的準備離乳了。答案是yes的話，就開始為離乳做準備；如果覺得“還可以繼續(xù)哺乳”，那就請堅定自己的心，繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。

　　●調(diào)整哺乳時間，做好離乳計劃

　　循序漸進的離乳方式對媽媽和寶寶都是比較好的，所以當媽媽決定了離乳的大概時間，就需要有意識地調(diào)整哺乳時間，并大致制定適合自己家寶寶的離乳計劃。

　　●溫和而明確地告知寶寶

　　不管是媽媽的決定，還是由于某些突發(fā)狀況需要離乳，在離乳之前要對寶寶說明“要和吃奶byebye了哦”。離乳的主體是媽媽和寶寶兩個人，請尊重寶寶的心情，給他“知情權(quán)”。

　　●依托周圍人的幫助

　　離乳不只是兩個人的事，同樣需要周圍人的理解，特別是爸爸和家人的支持與配合能讓離乳事半功倍。所以，大膽地事先尋求家庭成員們的幫助吧！

　　●告別優(yōu)柔寡斷的心態(tài)

　　既然已經(jīng)離乳了，那就堅持下去，同時要溫柔且堅持地拒絕寶寶，這能讓寶寶更清晰地明白離乳這件事。時肯時不肯的做法會讓寶寶產(chǎn)生困惑，糟糕的是會讓離乳過程變得漫長而痛苦。

　　●使用更多表達愛的方式

　　多擁抱寶寶、和寶寶一起讀繪本、帶著寶寶游戲……離乳后，媽媽要和寶寶進行更多的親子交流，重點在于讓寶寶知道即使離乳了，媽媽依然很愛他，母子間依然很親密。

　　Part3媽媽最想知道的離乳QA

　　家里人說6個月后的母乳沒有營養(yǎng)了，是否需要給寶寶斷奶？

　　“6個月后母乳沒有營養(yǎng)”這類流言并沒有科學(xué)依據(jù)，母乳是寶寶最好的食物。

　　只是隨著寶寶逐漸長大，對營養(yǎng)素的需要也相應(yīng)增加，6個月后母乳中的成分不能完全滿足寶寶生長發(fā)育的需要了。此時需要給寶寶添加輔食，讓他慢慢地從豐富的食譜中攝取全面的營養(yǎng)。但這并不意味著寶寶就不需要母乳了，奶水充足的情況下，母乳喂養(yǎng)最好堅持到寶寶2歲。

　　寶寶什么時候離乳最好呢？

　　沒有“最好的離乳時間”，國際母乳會和世界衛(wèi)生組織都建議：母乳最好喂到2歲，能讓寶寶自然離乳是最佳的選擇。如果由于某些原因需要人工離乳，也應(yīng)該選擇寶寶1歲之后、身體健康的時期進行。

　　要注意的是，6～12月齡的寶寶雖然可以用輔食代替部分母乳，卻不能完全代替母乳。在這個時期貿(mào)然進行人工離乳，對寶寶的營養(yǎng)與心理均可能產(chǎn)生不良的影響。

　　斷奶的時候?qū)殞毑荒芎蛬寢屢娒?，否則會斷不了，真的嗎？

　　母乳除了能滿足寶寶的營養(yǎng)需要，還能夠帶給他安全感。有些媽媽為了斷奶，就把藥物或辣椒涂在乳頭上，或者干脆離開一段時間，以此迫使寶寶放棄母乳，這易使寶寶產(chǎn)生分離性焦慮，長大后，他可能會出現(xiàn)缺乏安全感、對人不信任等情況。

　　媽媽一直陪伴在身邊，也是可以順利離乳的。離乳期間，寶寶可能會哭鬧，這時媽媽要堅持住，在寶寶漸漸遠離母乳的這個時期，媽媽需要用更多其他形式的愛撫，如輕輕撫摸寶寶的肌膚、多帶寶寶出門散步、陪寶寶做游戲等，讓寶寶感受到來自媽媽全方位的愛。

　　寶寶離乳后需要喝配方奶嗎？

　　通常建議3周歲以內(nèi)的離乳后的寶寶飲用配方奶，1歲后可以開始嘗試喝加熱過的全脂牛奶，滿2歲以后可改喝2%的低脂牛奶。保持每天300～400mL的奶量為宜，不需要過量喂食。如果寶寶不喜歡牛奶，喂食酸奶等其他奶制品也可以。

　　離乳之后寶寶就開始吮吸手指，會不會有什么問題？

　　離乳后，寶寶出于尋求“乳頭替代品”的需求，很有可能會出現(xiàn)吮吸手指的情況，這是正常的行為，情況不嚴重的話，媽媽不用過于干涉寶寶。許多寶寶一般到3～4歲就不會再吮吸手指了。

　　但如果寶寶吮吸手指時間太長或太過用力的話，會使得牙齒和顎骨發(fā)育受到影響。對這種情況，媽媽要多觀察，并采用轉(zhuǎn)移注意力的方式來溫和干預(yù)。千萬別采取恐嚇或強制自由的方式來“糾正”寶寶的行為，這樣做不但收效不大，還會傷了寶寶的心。

　　離乳之后寶寶完全不接受奶瓶可怎么辦呢？

　　如果寶寶離乳時已經(jīng)是1歲以上了，那么即使不用奶瓶也沒關(guān)系。勺子、吸管、杯子、小碗……請媽媽耐心地和寶寶一起嘗試，總會找到適合他的那種方式。

　　如果寶寶月齡還小卻又不得已離乳的，那么也同樣可以采用更換不同型號的奶嘴奶瓶、使用嬰兒勺等方法，耐心地找出適合寶寶的喂哺方式。

　　重要的是，在整個過程中媽媽要確保寶寶始終能夠是愉悅的，不要態(tài)度強硬、非要讓寶寶按照你的意愿接受奶瓶不可。

　　聽說離乳后媽媽的乳房很有可能發(fā)生脹痛的情況，是否可以預(yù)防呢？

　　離乳后媽媽發(fā)生乳房脹痛的情況，與離乳前寶寶喝多少母乳有關(guān)，所以循序漸進地進行離乳不僅僅是針對寶寶的，對于媽媽來說同樣也是很好的方式。

　　若是媽媽在整個離乳的過程中有計劃地減少哺乳次數(shù)，母乳的分泌也會相應(yīng)減少。1歲之后，若是寶寶只在睡前喝母乳的話，斷奶后媽媽的乳房基本上不怎么會脹。

　　如果在母乳喂養(yǎng)的時期又懷孕了，是否需要斷奶？

　　哺乳期懷孕對母乳的影響并不大，但是由于懷孕，母親的身體向孕育新生命有所調(diào)整，所以乳汁的分泌情況可能會發(fā)生影響。

　　同時，寶寶吸乳會使媽媽的體內(nèi)釋出催產(chǎn)素，刺激子宮收縮。在懷孕后繼續(xù)哺乳時，可能會感覺到肚子發(fā)脹。雖然沒有喂奶會導(dǎo)致流產(chǎn)的結(jié)論，但同樣也不能否定有流產(chǎn)的危險。所以一般建議母乳喂養(yǎng)過程中注意避孕；如果在哺乳期發(fā)現(xiàn)懷孕，在寶寶滿1周歲的情況下，就要考慮離乳了。

　　白天還好說，但寶寶睡前的母乳癮頭很大，總是提“吃奶”，怎么辦？

　　對寶寶來說，母乳是他尋求精神安慰的必需品，因此要過這一關(guān)，寶寶很不容易，更加需要媽媽的堅持和支持。在睡前，媽媽可以邊跟寶寶說話，邊抱抱寶寶——但堅持不滿足他的“乳頭愿望”，從而改變寶寶要喝母乳才肯睡覺的習(xí)慣。

　　此外，白天讓寶寶多活動，釋放他的精力，這樣也有利于使寶寶到晚上在不喝母乳的情況下就能入睡。

　　2歲才離乳的話，寶寶都懂了，到時候會不會很難離乳呢？

　　對于寶寶來說，媽媽是寶寶的安全基地；而母乳是那根連接自己和媽媽的“紐帶”。和媽媽的親密接觸中，寶寶確認“媽媽是守護自己的人”，也就是依戀關(guān)系的產(chǎn)生。從心理角度來說，建立充分的親子依戀關(guān)系，是寶寶通往“外面世界”、產(chǎn)生自我意識和自立能力的良好基礎(chǔ)。

　　所以請媽媽放心，母乳喂養(yǎng)至2歲，對寶寶的心靈成長大有裨益，屆時再溫和地進行離乳其實更容易，媽媽反而會有“寶寶懂事了”的感覺哦！

　　強制離乳會給寶寶造成心理上的傷害嗎？

　　對寶寶來說，離乳是成長過程中的必經(jīng)之路，不管是否自然離乳，媽媽都不需要帶著過重的心理負擔(dān)，甚至產(chǎn)生不必要的負罪感。因為媽媽的情緒會直接影響到寶寶的情緒，請用良好的心態(tài)面對離乳這件事吧！

　　同時我們要知道，強制離乳其實是剝奪了寶寶對媽媽乳房的“所有權(quán)”，的確會導(dǎo)致寶寶對離乳這件事有不愉快的體驗（但還稱不上是非常惡劣）。建議媽媽盡量不要采取強制的離乳手段，而是應(yīng)該使用循序漸進的方法。

　　寶寶離乳之后，飲食方面有什么需要注意的嗎？

　　剛離乳的寶寶在味覺上還不能適應(yīng)刺激性的食品，其消化道對刺激性強的食物也很難適應(yīng)，建議吃些營養(yǎng)豐富、細軟、容易消化的食物。

　　在保證營養(yǎng)均衡的情況下，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如：魚、肉、蛋等，保證寶寶的營養(yǎng)需求，增強抵抗力。

　　乳質(zhì)品易消化，而且有著極為豐富的營養(yǎng)，能提供給身體發(fā)育所需要的各種營養(yǎng)素，同樣是0～3歲寶寶離乳后必需食品，配方奶、鮮牛奶、酸奶及其他乳制品都是不錯的選擇。

　　 Part４前輩媽媽離乳經(jīng)驗談

　　天天媽媽：哄寶寶睡覺時，用親密的擁抱替代了喂母乳｜寶寶18月齡離乳｜

　　之前寶寶喜歡含著乳頭入睡，我覺得這樣不好，就從變更晚上哄寶寶睡覺的方式開始做。親密地摟著寶寶說晚安，并用臉頰貼臉頰陪伴他入睡——以此來替代喂奶。如此持續(xù)大概一周之后，寶寶也接受了這種入睡方式，自然也就離乳了。聽別人說斷奶是很難的，卻沒想到自己和寶寶就這么輕松地辦到了。

　　欣欣媽媽：上托班前，女兒自己和母乳說拜拜了｜寶寶23月齡離乳｜

　　我一直以堅持母乳喂養(yǎng)到2歲為目標。但有送女兒去托班的打算，就跟女兒嘮叨了幾次說“上學(xué)就不吃了”?？赡苁菍殞氄娴穆牰?，提到上學(xué)（托班）的時候，她晚上就沒有吵著要吃奶，只是用手摸了摸我的乳房就睡了。之后的幾天里寶寶沒有強烈要求吃奶，我也就堅持進行離乳，整個過程還是挺順利的。

　　小超媽媽：離乳的原因是懷上了二寶｜寶寶17月齡離乳｜

　　得知自己懷上了二寶，就決定給大寶斷奶了。婆婆為了照顧我這個孕婦，就讓大寶每天和她睡，這樣喂奶的次數(shù)就變少了。奶奶還給大寶添加了配方奶粉，寶寶不習(xí)慣用奶瓶就用吸管杯喝。大概過了一個星期，可能是他適應(yīng)了配方奶粉吧，寶寶不怎么喜歡吃母乳了，也就徹底離乳了。

　　歡兒媽媽：因為我患上了重感冒需要掛水，就給寶寶斷奶了｜寶寶12月齡離乳｜

　　剛為寶寶過完周歲生日，我卻患上了重感冒，結(jié)果醫(yī)生開了一大堆藥給我，我怕這些藥物對母乳有影響，當時就暫停了喂母乳，心里想著“等好了追奶”。結(jié)果沒想到的是等我痊愈了之后，寶寶卻不吃母乳了……因為我根本就沒有想過要給寶寶斷奶，所以至今想來還是有點可惜。

　　小瑞媽媽：發(fā)現(xiàn)寶寶有了蛀牙，趕緊實行了離乳大計｜寶寶25月齡離乳｜

　　雖然已經(jīng)母乳喂養(yǎng)到2歲，但由于寶寶卻還迷戀著母乳，我也就不勉強她。結(jié)果體檢時卻發(fā)現(xiàn)她有蛀牙的跡象！原本寶寶也只是午睡前和晚上臨睡時要“過過癮”，這下子就徹底拒絕了。雖然女兒也鬧過，但我告訴她“這樣牙牙會痛”，最終寶寶還是理解了。

　　姍姍媽媽：喂奶次數(shù)一點點減少，最后就漸漸離乳了｜寶寶30月齡離乳｜

　　寶寶的一日三餐吃上了飯菜，身體也很健康，我就開始有計劃地進行離乳。先是免去白天的那次哺乳，而用小杯子喝牛奶來代替，寶寶接受了；過了一段時間，就斷掉了晚上睡覺前的那頓母乳。這樣做的好處是，寶寶自然地離乳了，而我也自然地回奶完畢，基本沒有脹奶的痛苦。

　　飛飛媽媽：借旅游的機會給寶寶實行離乳計劃｜寶寶19月齡離乳｜

　　遇上公司組織5天的海外旅游，在丈夫的支持下，我就決定索性借這次旅行的機會實施斷奶計劃。盡管家里人都說“放心吧”，但其實我一直在想“寶寶會不會找媽媽吃奶”，每天也會打電話回家詢問情況。不過寶寶比我想象的要厲害，沒怎么哭鬧也就順順利利地離乳了。

　　小妮媽媽：寶寶更愛奶瓶，漸漸不吃母乳了｜寶寶9月齡離乳｜

　　我一開始就沒有堅持住全母乳喂養(yǎng)，寶寶6個月左右的時候就給添加了配方奶，還心想著“算是混合喂養(yǎng)吧”，還一時因為寶寶奶瓶和母乳都吃而竊喜。結(jié)果寶寶越來越喜歡奶瓶，吃母乳的次數(shù)變少，我的奶水也越來越少，最后寶寶徹底“拋棄”了母乳。