中國傳統(tǒng)禁忌認(rèn)為坐月子時不可喝水,在孕產(chǎn)過程中,媽媽們肯定會常常聽到別人告誡說:“喝水會變成大肚婆!千萬不可以喝水!”
坐月子是重塑體質(zhì)的關(guān)鍵時期,若飲食錯誤,則容易破壞身體細(xì)胞的再生能力,影響新陳代謝,因此對于一些食物必須稍微有了解。
那么,坐月子真的不能喝水嗎?
【現(xiàn)代理論依據(jù)】
坐月子期間應(yīng)盡量少喝水。
水分子較重,此時產(chǎn)后全身細(xì)胞呈現(xiàn)松弛狀態(tài),若喝下過多的水分,質(zhì)量重的水分子進(jìn)入體內(nèi),水分子會擴(kuò)散,便會破壞了產(chǎn)婦細(xì)胞收縮的本能而造成了“水桶肚”、“水桶腰”,并易造成“內(nèi)臟下垂”的體型,進(jìn)而使身體機(jī)能老化,可能患上腰酸背痛、手足冰冷、黑皺紋、元氣不足、神經(jīng)痛等各種未老先衰的婦女病,大大錯過了生產(chǎn)這一改變女人一生健康的最大機(jī)會,真是得不償失!
【中醫(yī)傳統(tǒng)理論】
古代傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,產(chǎn)婦在生孩子時氣血大耗,陽液勞損,喝一些不含酒精成分的米酒可以補血行氣,促進(jìn)血脈流通,調(diào)養(yǎng)周身氣血,避免產(chǎn)后身體氣血兩虛,出現(xiàn)頭暈、乏力、眼花、出虛汗及惡露不下或下之甚少等不適;同時,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證實,產(chǎn)后喝不含酒精成分的米酒可以幫助產(chǎn)婦避風(fēng)寒,既可預(yù)防產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼痛等諸多疾患,又能夠通經(jīng)活血,溫補脾胃,可促進(jìn)乳汁分泌。
【準(zhǔn)媽媽疑問】
80后準(zhǔn)媽媽張女士懷孕6個月了,準(zhǔn)備迎接寶寶出生的她對各種孕嬰產(chǎn)品和產(chǎn)后保養(yǎng)品十分關(guān)注。最近,網(wǎng)上銷售十分火爆的“月子水”引起了她的興趣,“買月子水是不是真的有營養(yǎng)?對孩子發(fā)育有沒有影響呢?”
【母嬰搜查】
小編瀏覽發(fā)現(xiàn),在網(wǎng)上月子水賣得很火,賣家介紹,月子水的分子團(tuán)更小,更易被產(chǎn)婦吸收,并能預(yù)防內(nèi)臟下垂。
網(wǎng)上介紹說,產(chǎn)后不能喝普通的飲用水,只能喝專門的月子水,就是米酒高溫蒸餾提取后的水,有的還加入了一些中草藥成分。不僅如此,所有的飲水、湯水都應(yīng)該取材于特制的月子水,也就是說產(chǎn)婦在坐月子期間,做菜煲湯、洗漱都應(yīng)該用月子水。
【專家意見】
月子水號稱分子“較小”,其實它和普通飲用水的水分子并無區(qū)別,只是溶質(zhì)不同,說它有快速重塑體型的功效有點夸張。市面上所謂“米酒水”、“月子水”其實民眾本來就有權(quán)利知道自己花了錢而喝到的到底是什么水。
【正確選擇月子水兩大標(biāo)準(zhǔn)】
標(biāo)準(zhǔn)一:是否含有酒精。
含酒精成分的月子水,會抑制母乳分泌,影響寶寶心腦血管及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育(腦部發(fā)育),而且還會透過乳汁影響新生兒睡眠。
以高科技工藝剔除酒精成分的月子水,保留了米酒里面的氨基酸、酵素等精華,能促進(jìn)新陳代謝,有助乳汁分泌。
市面上的米酒買回來用3瓶煮成月子水1瓶的做法很不科學(xué),酒精揮發(fā)的程度人工無法控制的恰當(dāng)。
標(biāo)準(zhǔn)二:“小分子團(tuán)”。
一般的月子水分子體積大,產(chǎn)婦產(chǎn)后身體虛弱,不易吸收,代謝緩慢,容易造成水桶腰、水桶肚,并引起內(nèi)臟下垂等副作用。“小分子”有利于營養(yǎng)吸收和代謝,能夠幫助產(chǎn)婦重塑體型,恢復(fù)內(nèi)臟。不含酒精成分的米酒精華不但可以用來做菜煲湯,還可以做成月子飲料飲用。
【母嬰貼士】
整個月子都購買月子水成本太高?
媽媽屬于酒精過敏體質(zhì)?
沒關(guān)系!現(xiàn)在教你兩招DIY代替月子水的方法!
招式一:養(yǎng)肝茶代替米酒
在月子里就可以用養(yǎng)肝茶(紅棗+茍己子+黨參)燉的水代替米酒,效果也不錯!月子前十天是以排為主,中間十天是溫補,最后十天才是大補一些!
招式二:用荔枝水取代水
若長輩真的堅持絕對不可以直接喝水,產(chǎn)婦可將荔枝殼洗干凈,煮水當(dāng)茶喝。
【母嬰提示】
中醫(yī)產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)衛(wèi)教時,會鼓勵產(chǎn)婦多補充蛋白質(zhì),多喝雞湯、魚湯或牛奶,如此可以幫助排泄水分。
若產(chǎn)婦仍水腫厲害,臨床上中醫(yī)師會在生化湯中增加“澤蘭”這味藥以幫助排泄水分,會要求產(chǎn)婦多吃山藥、意仁或四神湯來幫助利水。
若產(chǎn)婦親自哺乳,為了增加乳汁更會鼓勵產(chǎn)婦多喝雞湯、魚湯或牛奶。