翻身，看似一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，卻是寶寶開(kāi)始學(xué)習(xí)移動(dòng)身體的第一個(gè)手段。當(dāng)寶寶學(xué)會(huì)翻身，趴著抬起頭來(lái)向前看，一幅全新畫(huà)面展現(xiàn)在眼前時(shí)，寶寶會(huì)興奮不已，開(kāi)始興趣盎然地要學(xué)習(xí)其他更為復(fù)雜的肢體協(xié)調(diào)動(dòng)作，對(duì)日后各方面能力的發(fā)展起著至關(guān)重要的作用。

　　寶寶什么時(shí)候會(huì)翻身

　　俗話說(shuō)“三翻六坐八爬”。就是說(shuō)，寶寶2～3個(gè)月開(kāi)始嘗試著翻身，主要是上身和上肢用勁，把頭和上身翻過(guò)去，臀部以下依然是仰臥位。通過(guò)兩三個(gè)月的練習(xí)，到5個(gè)月的時(shí)候，翻身的好幾個(gè)動(dòng)作配合協(xié)調(diào)好了，寶寶就能從仰臥翻到俯臥，還能主動(dòng)支起上身并抬起頭來(lái)，但還不能從俯臥位翻回到仰臥位。直到6～7個(gè)月，寶寶才能來(lái)回輕松地翻滾。

　　寶寶不會(huì)翻身的5種可能

　　每個(gè)寶寶的發(fā)育不一樣，翻身的時(shí)間會(huì)有不同，所以媽媽們對(duì)寶寶學(xué)翻身的早晚不需要緊張哦！要是寶寶長(zhǎng)到五六個(gè)月還不會(huì)翻身，您可以依照下面的原因排查一下：

　　1.寶寶過(guò)胖，翻身很困難。媽媽需要多多幫助寶寶進(jìn)行翻身練習(xí)。

　　2.寶寶穿太多穿過(guò)緊，好像被捆綁著，想翻也翻不動(dòng)。您只要給寶寶穿一些寬松、柔軟、舒適的衣服，就不會(huì)影響翻身了。

　　3.寶寶營(yíng)養(yǎng)不良，身體瘦弱，骨骼缺鈣，沒(méi)有力氣翻動(dòng)肢體。注意科學(xué)喂養(yǎng)，常帶寶寶到戶外曬太陽(yáng)，平時(shí)利用玩具來(lái)逗寶寶多動(dòng)一下，以鍛煉肌肉。

　　4.寶寶在第一次嘗試翻身時(shí)胳膊被壓住了，或許您在幫助他練習(xí)翻身時(shí)動(dòng)作有些粗魯，造成他的小手腳被扭痛了，這些不愉快的記憶會(huì)影響寶寶學(xué)翻身的積極性。

　　5.若是發(fā)現(xiàn)寶寶有運(yùn)動(dòng)障礙、姿勢(shì)異常以及智力等方面有問(wèn)題，要及時(shí)帶寶寶去醫(yī)院看兒科，請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行檢查和鑒定。

　　寶寶學(xué)翻身的3信號(hào)

　　信號(hào)1：喜歡側(cè)向一方

　　2～3個(gè)月大的寶寶已不滿足于整天仰臥，開(kāi)始喜歡朝著一個(gè)方向側(cè)躺，這說(shuō)明他已萌生了想翻身的意識(shí)，但不知道怎樣才能翻動(dòng)肢體，動(dòng)作也不到位，想翻翻不過(guò)來(lái)。

　　信號(hào)2：俯臥時(shí)抬頭

　　俯臥時(shí)，寶寶有意識(shí)的自己抬起頭來(lái)，從頭部到胸部都能抬離地面，這說(shuō)明寶寶的頸部和背部肌肉都很有力量了。如果您把玩具慢慢舉到比他的視線稍高一點(diǎn)的位置，寶寶也隨之把頭抬得更高。

　　信號(hào)3：仰臥時(shí)抬腳

　　寶寶仰臥時(shí)總是將腳向上揚(yáng)起，或抬起小腳搖來(lái)晃去。此時(shí)您握著他的雙手，輕輕用力讓他抬起上半身，如果他可以坐起來(lái)，并與地面保持垂直，頭部也不會(huì)向后仰，說(shuō)明寶寶身體發(fā)育良好，具備了翻身?xiàng)l件。

　　幫寶寶翻身　step　by　step

　　Step1:從仰躺轉(zhuǎn)為側(cè)臥

　　首先讓寶寶臉朝上平躺著，您用一只手輕輕扶住他的肩膀，緩慢將他的肩膀抬高，幫寶寶做翻身的動(dòng)作。當(dāng)寶寶的身體轉(zhuǎn)到一半時(shí)，讓他重新恢復(fù)到平躺的姿勢(shì)。

　　寶寶開(kāi)始學(xué)側(cè)臥時(shí)，能將臉、手等上半身轉(zhuǎn)向另一邊，但由于動(dòng)作不協(xié)調(diào)，下半身因雙腳拉后腿而翻不動(dòng)。此時(shí)您幫助寶寶移動(dòng)雙腿，使雙腳成交叉姿勢(shì)，用下肢扭動(dòng)帶動(dòng)上肢扭動(dòng)，以方便寶寶將下半身也翻過(guò)去。

　　每天照這樣，分別左右交替地給寶寶進(jìn)行幾次訓(xùn)練，他就能順暢地從仰躺變側(cè)臥了。

　　Step2:從側(cè)臥回到仰臥

　　寶寶學(xué)會(huì)了從仰臥翻轉(zhuǎn)為側(cè)躺后，還不能從側(cè)躺順利地翻回到仰姿，這時(shí)，您從寶寶的身后用雙手扶住他的肩膀和大腿，慢慢幫他把身體翻轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)。

　　step3：從仰臥翻到俯臥

　　讓寶寶仰臥在床上，您把他的雙腳交叉，用下肢扭動(dòng)來(lái)帶動(dòng)上肢扭動(dòng)，然后用手托住寶寶一側(cè)的胳膊和背部，慢慢地往另一側(cè)方向輕輕推去。若寶寶一側(cè)的手臂彎曲著被壓在下面，您就幫寶寶往頭頂方向拉直一下，這樣便于他翻成俯臥的姿勢(shì)，稍后再幫助寶寶翻回仰臥的姿勢(shì)。您一邊幫助他翻身，一邊說(shuō)“寶寶翻翻身”、“翻過(guò)去，翻回來(lái)”等話，有助寶寶的聽(tīng)覺(jué)訓(xùn)練和情緒激發(fā)。

　　TIPS：step1和step3是不同的。寶寶“從仰躺轉(zhuǎn)為側(cè)臥”是學(xué)習(xí)翻身的初期階段，隨著動(dòng)作的日益熟練，就能“從仰臥翻到俯臥”了，這是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。

　　Step4：訓(xùn)練寶寶來(lái)回打滾

　　能翻過(guò)去還翻得回來(lái)才是完整動(dòng)作。當(dāng)寶寶學(xué)會(huì)了從俯向仰翻后，就可以進(jìn)行打滾訓(xùn)練。

　　您將玩具丟在離寶寶不遠(yuǎn)的地方，讓他有意識(shí)地翻一下身就能拿到玩具。剛開(kāi)始寶寶的動(dòng)作不熟練也不協(xié)調(diào)，您可以在他翻身時(shí)幫助一下，由此進(jìn)行多次的來(lái)回翻身訓(xùn)練，寶寶就會(huì)知道只要打滾過(guò)去，就能拿玩具了。這對(duì)寶寶感官的健康發(fā)育和協(xié)調(diào)性大有裨益。

　　溫馨提示

　　?寶寶的身體發(fā)育遠(yuǎn)不成熟，非常柔弱，您在訓(xùn)練寶寶翻身時(shí)動(dòng)作一定要緩慢輕柔，注意不要扭傷寶寶的手和腳。

　　?開(kāi)始訓(xùn)練時(shí)，需控制好練習(xí)時(shí)間，頻率和強(qiáng)度不能太大，次數(shù)不要太多，以免寶寶過(guò)累而影響發(fā)育。

　　?幫助寶寶學(xué)習(xí)翻身時(shí)，您不僅要面帶微笑，還要說(shuō)些“寶寶真乖，會(huì)翻身了，多棒呀！”等話語(yǔ)，使寶寶情緒愉悅，有翻身的積極性，有利于心理健康。

　　?寶寶嘗到了翻身的樂(lè)趣后，會(huì)喜愛(ài)玩翻過(guò)來(lái)翻過(guò)去的游戲。因此，要時(shí)刻把安全放在第一位哦。床上不能有小剪刀、小發(fā)夾、針、鑰匙等尖銳物品，紐扣、硬幣等小物品也要避開(kāi)寶寶，以防寶寶誤吞而發(fā)生意外。

　　?冬天和早春，室內(nèi)要保持適宜的溫濕度，以防寶寶受涼感冒。同時(shí)，寶寶睡的小床要遠(yuǎn)離各種取暖設(shè)施，避免寶寶翻身時(shí)被燙傷。