懷孕到了中后期,孕吐已經(jīng)消失了,但胃里像裝了個熱烙鐵,常常感到灼熱燒心,甚至影響準(zhǔn)媽媽的進(jìn)食和休息。隨著孕期的推進(jìn),這種難受的感覺會越來越嚴(yán)重。
我從懷孕6個月開始,就覺得胃不舒服,吃飯前燒心難受,吃飽了更厲害,尤其是躺著的時候,那個滋味沒法形容。我開始還以為是吃的食物有問題,可是,無論我怎么小心,燒心的感覺還是存在。我該怎么辦呢?
胃灼熱從哪來的?
體內(nèi)激素的作用。懷孕期間,準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的絨毛膜促性腺激素可能引起惡心、嘔吐等癥狀產(chǎn)生;黃體素及雌激素,則可能影響到胃腸道平滑肌的運(yùn)動,使懷孕后期的準(zhǔn)媽媽下食道擴(kuò)約肌張力逐漸減小,出現(xiàn)胃內(nèi)容物反流,而胃酸的酸性很強(qiáng),所以產(chǎn)生胃部和食道灼熱、燒心的感覺。
子宮增大。隨著懷孕時間的延續(xù),準(zhǔn)媽媽的子宮不斷增大,會向上壓迫胃部,使胃內(nèi)壓力增加,胃排空的速度減慢,導(dǎo)致胃液在胃內(nèi)滯留的時間較長,也容易使胃酸反流到食管下段,引起胃部灼熱感。胃灼熱的部位在上腹部或胸骨下段,發(fā)生率會隨著孕周的增加而上升,癥狀在準(zhǔn)媽媽彎腰、坐著或平臥時會加重。
如果胃灼熱越來越重可能導(dǎo)致——
反流性食道炎:這是胃酸等胃內(nèi)容物反流至食道導(dǎo)致的食道發(fā)炎,食道黏膜被胃酸腐蝕而發(fā)生破損、糜爛,甚至引起潰瘍。
胃潰瘍:胃潰瘍可發(fā)生在胃的任何部位,但大多數(shù)發(fā)生在胃小彎處,即介于胃體及胃的下部之間。當(dāng)胃黏膜被胃酸破壞,就會形成潰瘍,表現(xiàn)出疼痛及胃灼熱感,通常在進(jìn)食后癥狀改善,但過2~3小時以后,可能又會出現(xiàn)。
準(zhǔn)媽媽不要做的4件事
●準(zhǔn)媽媽要避免暴飲暴食,因為胃內(nèi)容物越多,就越容易反流至食管。
●睡前兩小時不要進(jìn)食,飯后1小時內(nèi)避免臥床,防止胃內(nèi)容物隨身體體位變化發(fā)反流到食管。
●準(zhǔn)媽媽不要吸煙,因為抽煙會加速胃酸的分泌,對寶寶的發(fā)育也會產(chǎn)生不良影響。
●餐后兩小時內(nèi)不要運(yùn)動,因為餐后不久即運(yùn)動,可能加重胃灼熱。
分清食物“親”與“疏”
親近“養(yǎng)胃”飲食:牛奶可以保護(hù)胃黏膜,是準(zhǔn)媽媽理想的飲料,但注意不要空腹喝牛奶,以防胃腸脹氣,要先吃一點(diǎn)兒淀粉類食物,如餅干、饅頭等;面食養(yǎng)胃效果比較好,可改米食為面食;大棗、豆腐、白菜、胡蘿卜、山藥、蓮子等都是健脾和胃食物,可適當(dāng)多吃;飯后喝一小杯水,可稀釋和沖走反流至食管的胃酸,減輕胃灼熱。
疏遠(yuǎn)“傷胃”飲食:茶、咖啡中含有的咖啡因會使食道擴(kuò)約肌松弛,加劇胃酸的反流,故應(yīng)避免;高脂肪食物因為難以消化,往往在胃內(nèi)停留的時間較長,增加了胃內(nèi)容物反流的可能,應(yīng)少吃一些;酒類對胃黏膜的刺激較大,可加重胃黏膜的損傷,而且酒精會影響寶寶的正常發(fā)育,所以,準(zhǔn)媽媽千萬不要沾酒;辣椒、胡椒、芥末都屬于刺激性較強(qiáng)的食物,準(zhǔn)媽媽最好暫時和它們告別;碳酸飲料可導(dǎo)致腹脹,促進(jìn)胃酸反流,準(zhǔn)媽媽要少喝。