保胎媽媽孕期生活怎么過?

  當寶寶還在媽咪的子宮里時,一些媽咪就已經(jīng)開始給寶寶第一份保護——保胎,這是為了讓寶寶能安然度過280天的宮內(nèi)生活,最終健康地來到媽咪身邊。

  需要保胎的情況

  情況1:

  有因為孕媽咪方面的因素而導致的自然流產(chǎn)史,比如子宮頸機能不全、子宮畸形、黃體功能不全等;

  情況2:

  不孕不育,胎寶寶珍貴;

  情況3:

  有臨床癥狀:孕媽咪出現(xiàn)腰酸、腹痛、陰道出血等。

  保胎的媽咪需要避免的

  不能劇烈運動

  劇烈的運動包括跑步、有氧操等,在保胎期間的孕媽咪是不能進行的。另外,向上抬手、向下深蹲等姿勢也是禁忌。生活中的一些需求,比如孕媽咪要拿東西等,可以找家人或者準爸爸來幫忙。

  盡量避免性生活

  夫妻生活對子宮內(nèi)的胎寶寶也是一種影響,特別在由流產(chǎn)、早產(chǎn)征兆時,說明胎寶寶“安家”還不穩(wěn)固,此時孕媽咪和準爸爸要為了胎寶寶忍耐一下哦!

  避免刺激性飲食

  有些媽咪覺得懷孕了就可以放開胃口大吃特吃了,其實,為了胎寶寶的健康,孕媽咪還是要避免刺激性的飲食,注意均衡攝取營養(yǎng)呢!

  如果是胎寶寶的問題,孕媽咪要學會放棄

  從優(yōu)生優(yōu)育和遺傳角度來看,如果流產(chǎn)是由于胎寶寶方面的問題,那么這是一種自然淘汰,勉強保胎可能會導致患有嚴重疾病的寶寶出生,一般這樣的保胎也較難成功,所以孕媽咪首先應該積極配合醫(yī)生檢查,之后理性面對保胎還是放棄。

  什么樣的情況可以在家里保胎

  沒有陰道流液、出血、陣發(fā)腹痛,宮頸沒有出現(xiàn)進行性縮短,這類孕媽咪可以在家休息保胎。

  在家保胎,需要家人配合做些什么

  讓孕媽咪保持樂觀情緒

  準爸爸和孕媽咪的家人應該給予孕媽咪更多的關心,使孕媽咪盡量保持樂觀的心態(tài)。由于保胎時,孕媽咪會覺得擔心,保胎生活也容易顯得無聊,所以準爸爸和家人應該抽出更多的時間陪伴孕媽咪。準爸爸不妨多分享一些快樂的故事給孕媽咪和胎寶寶哦,這樣既能維護媽咪的情緒,又是很好的胎教呢!

  運動與被運動

  適當?shù)倪\動是可以增強體質的,對胎寶寶也有利,所以孕媽咪可以在準爸爸的陪同下散散步。另外,“被運動”就是讓準爸爸或者家人給孕媽咪按摩也是不錯的選擇,這樣可以減輕妊娠期間的不適感,還能培養(yǎng)家人或夫妻間的感情哦!

  Tips但不要進行過于激烈的運動,比如跑步、動作難度大的孕婦操等。

  在家保胎的孕媽咪,自己能做什么

  飲食上更健康

  考慮到胎寶寶和孕媽咪的健康,均衡攝入營養(yǎng)豐富的食物。

  保證充分的休息和睡眠

  孕媽咪應該視身體狀況適當?shù)男菹ⅲ瑢τ谠绠a(chǎn)高危險人群及懷孕20周以上的孕媽咪來說,建議減少活動量。

  左側位能增加供血量

  一旦出現(xiàn)早產(chǎn)跡象,馬上臥床休息并且取左側位以增加子宮胎盤供血量。

  心情的調(diào)整很重要

  雖然面臨著考驗,但是孕媽咪為了胎寶寶還是要放松心情,不要有過多的壓力。

  避免嘔吐與腹瀉

  注意飲食衛(wèi)生,腸炎等導致的嘔吐或腹瀉也有可能會引起早產(chǎn)。

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