寶寶發(fā)燒,大多禍起呼吸道感染,往往來(lái)勢(shì)洶洶,常令新手爸媽擔(dān)憂(yōu)。其實(shí)不必緊張,在遵醫(yī)用藥的同時(shí)調(diào)整喂養(yǎng)方案,發(fā)揮食物的助手作用,對(duì)于改善癥狀、加快康復(fù)大有裨益哦!
發(fā)燒期“兩個(gè)優(yōu)先”、“兩個(gè)減少”
發(fā)燒可導(dǎo)致寶寶機(jī)體發(fā)生兩方面變化:一方面加快了新陳代謝,致使機(jī)體水分與營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗明顯增加;另一方面體內(nèi)消化液分泌減少,消化功能減弱。為解決這一矛盾,喂養(yǎng)應(yīng)遵循“兩個(gè)優(yōu)先”、“兩個(gè)減少”的原則:
優(yōu)先補(bǔ)充水分寶寶發(fā)燒時(shí)必須以出汗的形式蒸發(fā)熱能,從而消耗大量水分,所以最需要補(bǔ)充的是水分而非食物。但是為發(fā)燒的寶寶補(bǔ)充水分時(shí)也要注意適量,否則會(huì)適得其反哦!
優(yōu)先補(bǔ)充維生素與礦物質(zhì)維生素A、胡蘿卜素、維生素C、D等,可通過(guò)維持呼吸道上皮組織及細(xì)胞結(jié)構(gòu)的正常代謝與功能,增強(qiáng)免疫細(xì)胞的應(yīng)激能力等途徑,促使炎癥痊愈。礦物元素則以鋅、鐵、銅等為代表,或直接殺滅病毒(如鋅、銅等),或提升機(jī)體免疫力(如鐵等),與維生素的作用“殊途同歸”,從而加快病情康復(fù)。
熱量與蛋白質(zhì)要適度減少這是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)增加基礎(chǔ)代謝率的作用顯著超過(guò)碳水化合物與脂肪,且持續(xù)也較長(zhǎng)(可達(dá)10~12小時(shí)),不僅無(wú)助于退燒,還可能“火上澆油”而使體溫更高,這也是醫(yī)學(xué)專(zhuān)家不提倡給發(fā)燒的寶寶吃雞蛋、瘦肉與魚(yú)類(lèi)等高蛋白食物的奧秘所在??傊瑢殞毎l(fā)燒期間的喂養(yǎng)應(yīng)以清淡、易消化的流質(zhì)和半流質(zhì)飲食形式為主,少量多餐(每天的餐數(shù)可增至6~7次)。
綠豆湯綠豆加水煮爛,調(diào)入適量冰糖或精鹽飲用。特色是富含水分與營(yíng)養(yǎng)。
水果汁如西瓜汁、鮮梨汁、鮮蘋(píng)果汁、鮮橘汁等,水分、維生素C、糖類(lèi)及礦物質(zhì)頗多。
蔬菜汁如番茄汁、胡蘿卜汁、菠菜汁等,除富含水分外,還能有效地補(bǔ)充胡蘿卜素、鐵、鋅等礦物質(zhì)。
小米粥以植物蛋白及碳水化合物為主,營(yíng)養(yǎng)豐富,熱量適中。
紅棗泥富含鐵與維生素,并有改善過(guò)敏體質(zhì)的功效。
恢復(fù)期重在開(kāi)胃與營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給
當(dāng)體溫逐漸降至正常,寶寶進(jìn)入恢復(fù)期后,胃腸道功能并未完全恢復(fù)正常,消化酶的分泌也較少,食欲也較差,尚不能勉強(qiáng)多食,否則可能引起厭食、腹脹等癥狀。
此時(shí)喂養(yǎng)應(yīng)以開(kāi)胃助消化為主,麥芽(富含維生素與淀粉酶)、酸奶(含有腸道有益菌,周歲內(nèi)不宜)、橘皮(含有促進(jìn)胃液分泌的揮發(fā)油,可增加腸蠕動(dòng))以及荸薺、蘿卜、食醋、生姜等可提升食欲。當(dāng)寶寶的胃口與消化功能得到一定程度恢復(fù)后,意味著增加蛋白質(zhì)、熱量與礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)要素供給的時(shí)候到了,飲食形式也應(yīng)從半流質(zhì)向普通食物過(guò)渡,如軟飯、面條、蛋羹、瘦肉及魚(yú)類(lèi)等。
鳳梨魚(yú)片1、銀鱈魚(yú)切成片狀,用鹽、蛋清、水淀粉上漿拌勻,鳳梨去皮切片。2、炒鍋上火放油,燒至三成熟后加入魚(yú)片、鳳梨片一同滑油,撈出瀝干。3、炒鍋留少許油,倒入少許湯水,加鹽、味精、黃酒、白糖燒開(kāi)。4、加入魚(yú)片和鳳梨片,勾芡翻炒均勻,淋油起鍋即成。
黑木耳炒茄子1、茄子洗凈切絲,用少許鹽腌一下,擰干水分。2、黑木耳水發(fā)后切絲。3、炒鍋上火,倒入油燒至四成熟后,加入原料翻炒至熟即成。
瘦肉蘿卜湯1、瘦肉剁泥,芹菜切段,白蘿卜、胡蘿卜與生姜去皮切絲。2、燒鍋加水,水開(kāi)時(shí)放入白蘿卜、胡蘿卜絲,去其苦味,撈起待用。3、燒鍋下油,倒入花生油、姜絲、肉泥熗鍋。4、倒入雞湯燒開(kāi)后加入胡蘿卜、白蘿卜與芹菜,煮至熟爛。
兩個(gè)誤區(qū)要注意
喝水多多益善
不僅普通百姓,甚至一些醫(yī)生,對(duì)發(fā)燒寶寶的囑咐也是多喝開(kāi)水。然而,當(dāng)一個(gè)人的呼吸道發(fā)生感染時(shí),如感冒或者罹患了支氣管炎,身體會(huì)釋放出大量的保水性荷爾蒙,當(dāng)體內(nèi)這種保水性荷爾蒙含量升高時(shí),喝入大量的水,便會(huì)導(dǎo)致水分過(guò)剩,造成體內(nèi)電解質(zhì)不平衡,引起低鈉血癥,對(duì)寶寶健康的損害更大。
多吃甜
寶寶生病后消化道分泌液減少,消化酶活力降低,食欲已有所下降,若再進(jìn)甜食,大量消耗維生素B1,則消化液將進(jìn)一步減少,食欲更差。再者,甜食會(huì)對(duì)免疫力產(chǎn)生消極影響。