孕婦哪些海鮮不能吃

　　有的醫(yī)生說(shuō)，螃蟹是孕婦不能吃的海鮮，因?yàn)樾纺_墮胎。到底哪些海鮮能吃哪些不能吃呢。

　　海產(chǎn)品中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，特別是富含碘，孕婦應(yīng)該適當(dāng)吃一些，但是要慎重，避免發(fā)生過敏，更不能吃未煮熟、煮透的海鮮，以免感染寄生蟲。螃蟹是絕對(duì)不能吃的，貝類要少吃，因?yàn)槔锩娴呐K東西多。孕婦最怕拉肚子，鱉龜、小龍蝦這些海產(chǎn)品也是不要吃為好。

　　孕婦哪些水果不能吃

　　雖然水果對(duì)人體有很大幫助，但是有些水果孕媽媽不得不防。

　　女人懷孕后常伴有困倦、惡心、嘔吐、食欲不振等反應(yīng)，特別喜歡吃一些酸甜果品，山楂酸甜可口，很多孕婦喜歡吃。但是，山楂對(duì)子宮有一定的興奮作用，可促使子宮收縮。如果孕婦大量食用山楂及其制品，容易導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　另外，盡管桂圓營(yíng)養(yǎng)豐富，是上好的補(bǔ)品，但妊娠期間也應(yīng)該少吃或不吃，因?yàn)槠湫詼卮鬅?，而孕婦易陰虛而產(chǎn)生內(nèi)熱，再食桂圓會(huì)熱上加熱，造成大便干燥，口舌干燥而胎熱，容易導(dǎo)致陰道出血、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。

　　此外，孕婦還要控制食用水果的量，一般來(lái)說(shuō)，每天水果食量不應(yīng)超過500克，并且如香蕉、荔枝、葡萄等這些含糖量較高的水果盡量少吃。

　　孕婦飲食要多樣化

　　孕婦的飲食原則上要多樣化，多吃營(yíng)養(yǎng)高，易消化吸收的食物。

　　蛋白履是生命的基本物質(zhì)，約占人體干重的40'70左右。胎兒發(fā)育、孕婦子宮和乳腺增長(zhǎng)都需要大量蛋白質(zhì)，所以孕婦要多吃含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、瘦肉、魚、豆制品等；

　　糖主要用于供給能量。孕婦代謝增強(qiáng)，能量消耗大，因此，大米、白面等含糖食物相應(yīng)要增加；

　　孕婦的脂肪消耗量并不多，因此不要吃過多脂肪，防止肥胖帶來(lái)的負(fù)擔(dān)。平時(shí)要多吃蔬菜水果，尤其是芹菜、白菜等長(zhǎng)纖維菜類，這有助于防止便秘；

　　胎兒的骨骼、神經(jīng)、造血器官發(fā)育需要大量鐵、磷、鈣和各種維生素，所以孕期要注意補(bǔ)充這些物質(zhì)。

　　除了飲食中多吃動(dòng)物肝、豆類、菠菜和牛奶外，可適當(dāng)服些鐵劑、鈣片和維生素A、B、C、D等，以防止貧血和缺鈣。

　　孕婦不宜喝茶和咖啡

　　咖啡及茶是常用的飲料，而且容易成癮。喝茶在中國(guó)有著悠久的傳統(tǒng)，已形成其獨(dú)特的文化，許多人在日常生活中都離不開茶。近幾年來(lái)，西方的生活方式逐漸進(jìn)入中國(guó)，咖啡做為一種時(shí)尚飲料逐漸流行起來(lái)，特別是在年輕一族中，習(xí)慣喝咖啡者可能并不少于喝茶者。

　　咖啡和茶中都含有咖啡因，咖啡因是中樞神經(jīng)興奮劑，排泄較快，對(duì)成人毒性不大。目前在臨床上尚未見到飲用咖啡或含咖啡因的飲料與人類畸形有直接相關(guān)的報(bào)道。但在襲物對(duì)胎兒致畸的動(dòng)物試驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，咖啡因能引起小動(dòng)物畸形，此結(jié)果應(yīng)引起我們的重視。如果準(zhǔn)備妊娠或已發(fā)現(xiàn)受孕，最好適當(dāng)減少茶和咖啡的飲用量，并避免飲用濃茶或濃咖啡。

　　還有哪些東西不該吃

　　懷孕了，準(zhǔn)媽媽在各方面都要注意一些了，尤其是飲食，也應(yīng)格外講究一些。在這個(gè)特殊時(shí)期，一定要疏遠(yuǎn)下面這些食物，因?yàn)檫@些食物有可能會(huì)對(duì)你腹中的寶寶造成不利。

　　罐頭食品

　　罐頭食品在整個(gè)制作過程中都加入了一定量的添加劑，里面含有人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對(duì)我們大人影響不大，但是孕婦吃入過多會(huì)對(duì)自己和胎寶寶的健康不利。另外，罐頭食品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高，經(jīng)過一系列的處理后，食品中的維生素和其他營(yíng)養(yǎng)成分都已受到一定程度的玻壞。

　　巧克力

　　準(zhǔn)媽媽過多的吃巧克力會(huì)產(chǎn)生飽腹感，因而會(huì)影響食欲，最后的結(jié)果是身體發(fā)胖，卻缺乏胎寶寶發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)素。

　　冷飲

　　孕期很多準(zhǔn)媽媽總覺得身上很熱很燥，特別是在炎熱的夏天，都想多喝占冷竹苴空談?dòng)猿７▽?duì)白鳥健序禾口月臺(tái)章章痔畜者R右窖勺卜）拉0蛋嘏冒腸工h厶匕減弱，過多攝取冷飲會(huì)傷及脾胃，使?fàn)I養(yǎng)吸收受到影響，不能保證自身和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求。而且，太多的冷刺激還會(huì)使口腔、咽喉、氣管等部位的抵抗力下降，誘發(fā)上呼吸道感染。

　　另外，胎寶寶對(duì)冷的刺激十分敏感，孕婦喝了過多的冷飲后，胎兒會(huì)躁動(dòng)不安。所以孕期準(zhǔn)媽媽一定要節(jié)制冷飲。

　　薏米

　　薏米是藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實(shí)驗(yàn)證實(shí)，薏仁對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。

　　馬齒莧

　　它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，馬齒莧汁對(duì)子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)，是對(duì)胎兒有害的食物。

　　熱性佐料

　　熱性佐料包括小茴香、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等這些佐料．孕婦食用熱性佐料很容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道干燥、便秘。發(fā)生便秘后，孕婦必須用力屏氣排便，而腹壓增加會(huì)壓迫予宮內(nèi)的胎兒，易造成胎動(dòng)不安、早產(chǎn)等不良后果。