無論選擇順產(chǎn)或剖宮產(chǎn)，孕期的媽咪們對分娩都充滿著莫名的擔心和恐懼感。其實，如果讓她們詳細了解分娩全程，學習各個階段有效減輕陣痛的呼吸法，可以大大緩解她們對分娩的擔心或恐懼。
 
　　順產(chǎn)全程

　　1．第一產(chǎn)程，即宮口擴張期

　　指從規(guī)律宮縮開始到宮口開全的過程。初產(chǎn)婦約12~16小時，經(jīng)產(chǎn)婦約6~8小時。此期子宮有規(guī)律地收縮，宮口逐漸擴張，產(chǎn)婦常有腰酸及腹部下墜感。

　　第一產(chǎn)程中，產(chǎn)婦應注意休息，可以少量多吃一些易于消化而營養(yǎng)豐富的食物。宮口開大3厘米之前，可在待產(chǎn)室隨便走走，宮口開大3厘米之后，可側臥于床上左側，以免膨大的子宮壓迫下腔靜脈，影響胎盤的血液供應。

　　減輕陣痛的呼吸法：嘻嘻輕淺呼吸法

　　當宮頸開至3～7厘米、子宮的收縮變得更加頻繁、每2～4分鐘就會收縮一次、每次持續(xù)約45～60秒時，孕媽咪用嘴吸入一小口空氣，保持輕淺呼吸，讓吸入及吐出的氣量相等，呼吸完全用嘴呼吸，保持呼吸高位在喉嚨，就像發(fā)出“嘻嘻”的聲音。

　　2．第二產(chǎn)程，即胎兒娩出期

　　指從宮口開全到胎兒娩出的過程。初產(chǎn)婦一般1~2小時，此期宮口已開全，胎膜已破，宮縮持續(xù)時間延長達50秒至1分鐘，間歇l~2分鐘，再次宮縮時出現(xiàn)排便感。

　　減輕陣痛的呼吸法：哈氣運動

　　進入第二產(chǎn)程的最后階段，孕媽咪想用力將嬰兒從產(chǎn)道送出，但是此時醫(yī)生要求不要用力，以免發(fā)生陰道撕裂，等待寶寶自己擠出來，孕媽咪此時就可以用哈氣法呼吸。

　　陣痛開始，孕媽咪先深吸一口氣，接著短而有力地哈氣，如淺吐1、2、3、4，接著大大地吐出所有的“氣”，就像在吹一樣很費勁的東西。

　　3．第三產(chǎn)程，即胎盤娩出期

　　指胎兒娩出到胎盤排出的過程。一般不超過30分鐘。胎兒娩出后，宮縮暫時停止，不久又重新開始促使胎盤排出，此時產(chǎn)婦只需稍加腹壓即可。

　　胎盤娩出后，產(chǎn)婦可放松休息，接生人員必須檢查胎盤胎膜是否完整，產(chǎn)道有無裂傷，并進行相應的處理。此時便完成了分娩的全過程。

　　減輕陣痛的呼吸法：用力推

　　此時宮頸全開了，助產(chǎn)師也要求產(chǎn)婦在即將看到嬰兒頭部時，用力將嬰兒娩出。孕媽咪此時要長長吸一口氣，然后憋氣，馬上用力。

　　孕媽咪下巴前縮，略抬頭，用力使肺部的空氣壓向下腹部，完全放松骨盆肌肉。需要換氣時，保持原有姿勢，馬上把氣呼出，同時馬上吸滿一口氣，繼續(xù)憋氣和用力，直到寶寶娩出。當胎頭已娩出產(chǎn)道時，孕媽咪可使用短促的呼吸來減緩疼痛。
 
　　特別叮嚀

　　分娩后的兩小時內(nèi)一定要排尿。長時間憋尿，可影響子宮收縮，若壓迫膀胱、尿道口，易發(fā)生排尿困難，引起尿潴留。順產(chǎn)分娩非常消耗體力，再加上會陰部切口疼痛，產(chǎn)婦感覺不到尿意，因此，無論有無尿意都應在分娩后2小時內(nèi)排尿。

　　若產(chǎn)婦出現(xiàn)尿潴留，可用熱毛巾、熱水袋按摩下腹部，或者聽流水聲誘導排尿。
 
　　剖宮產(chǎn)全程

　　1．術前檢查

　　術前要做一系列檢查，包括孕婦體溫、脈搏、呼吸、血壓、既往病史、現(xiàn)在體檢結果、血型、肝功能、HIV病毒（艾滋病）、丙肝、梅毒，以確定孕婦和胎兒的健康狀況。

　　2．手術準備

　　住院時間由醫(yī)生根據(jù)胎兒情況決定，按約定時間在手術前一天住院，以接受手術前的準備。手術前夜晚餐要清淡，午夜12點以后不要再吃東西，以保證腸道清潔，減少術中感染。術前測生命體征，聽胎心，胎心在120～160次/分為正常。確認身上沒有飾品，備皮、取血、插尿管，送進手術室。

　　3．消毒麻醉消毒

　　麻醉范圍從胸骨以下到大腿上1/3處。選擇硬膜外麻醉，麻醉師通常都會在腰椎第3～4節(jié)之間，輕輕插入一根硬膜外管。藥物經(jīng)過管子緩慢釋放，使孕媽咪的痛覺消失但仍保持清醒狀態(tài)?！　?br />
　　4．手術開始

　　醫(yī)生會在下腹壁下垂的皺褶處，做一個15～20厘米的橫切口（縱切口只在緊急時使用）。第二個切口會在子宮下段，這樣可以減少對子宮體的損害，減少再妊娠的危險。羊膜打開后，胎兒和胎盤就可以取出來了。有時醫(yī)生為了幫助胎兒娩出，還會用手掌壓迫產(chǎn)婦的宮底。

　　5．新生兒處理

　　將新生兒擦干，吸出口鼻中的黏液。兒科醫(yī)生會給他查體，做出評估生存能力的apgar評分，包括心跳、呼吸、反射、肌張力、膚色。量體重、身長、頭圍，按下新生兒的第一個腳印，就可以抱給他的父母了。

　　6．手術結束

　　給產(chǎn)婦做子宮和皮膚的逐層縫合，傷口皮膚對合后做包埋縫合，縫線成分人體可以吸收，從外表看來只是一道細線。傷口大約五六天后可以愈合，如果不是瘢痕體質，以后傷疤就像皮膚的一道皺褶。
 
　　特別叮嚀

　　分娩后，剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦采取側臥位，使身體和床成20℃～30℃，這個姿勢可以減輕對切口的震動和牽拉痛。產(chǎn)后大約3、4個小時后知覺就恢復了，可以練習翻身、坐起，24小時后拔掉導尿管，下床慢慢活動。

　　術后6小時內(nèi)應禁食，以后逐步增加食量。

　　術后5、6天可以出院，陰道出血量比自然分娩多1～3倍，如果有不適，應及時告知醫(yī)生。