很多孕媽咪，對(duì)于分娩感到很緊張，也很害怕。但分娩是你必需要迎接的一個(gè)挑戰(zhàn)。與其畏懼不安，不如多聽(tīng)聽(tīng)成功分娩的新媽咪都有哪些實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，相信這些經(jīng)驗(yàn)會(huì)對(duì)你有所幫助哦！

　　1.姜曉媽

　　實(shí)戰(zhàn)告白：放松的心情幫助我完成分娩！

　　我覺(jué)得放松的心情最重要。我從小挺嬌氣的，特別怕疼。本來(lái)打算剖腹產(chǎn)的，可是大夫一直鼓勵(lì)我，說(shuō)我才25歲，這么年輕，又沒(méi)有任何并發(fā)癥，這么好的條件，自然分娩多好?。?duì)自己，對(duì)孩子都好。

　　但我的心里特別緊張。因?yàn)?，在分娩之前既沒(méi)看有關(guān)方面的書(shū)，也沒(méi)有鍛煉身體。而且，當(dāng)時(shí)醫(yī)院還不許家人陪同進(jìn)待產(chǎn)室。我一進(jìn)待產(chǎn)室就特別緊張，剛開(kāi)始疼沒(méi)多久，我就把醫(yī)生喊過(guò)到身邊。當(dāng)時(shí)，我腦中突然記起在什么地方見(jiàn)過(guò)有一種針，分娩時(shí)打了能不疼，于是我堅(jiān)持讓大夫給我打一針。大夫說(shuō)，這種針劑差不多1000多塊錢一針，我當(dāng)時(shí)就拉住大夫，像拉著一根救命稻草似的哀求他說(shuō)：“1萬(wàn)多我都打！”大夫估計(jì)見(jiàn)我這樣的見(jiàn)多了，不緊不慢地勸導(dǎo)我說(shuō)，打了這針，也不是能完全不痛，只是減少疼痛的程度，而且還會(huì)延長(zhǎng)產(chǎn)程，本來(lái)可以1個(gè)小時(shí)生的，可能會(huì)延長(zhǎng)到3個(gè)小時(shí)……

　　這時(shí)候，我就徹底認(rèn)命了。除了這么疼下去，我沒(méi)有選擇。這時(shí)候意外發(fā)生了——沒(méi)想到我這么一放松，反而加快了產(chǎn)程。哎！早知道是這樣，一開(kāi)始我就放寬心。放松的狀態(tài)就是最好的抗痛良藥。

　　專家點(diǎn)評(píng)：

　　正如姜曉媽咪所提到的，精神因素可以影響自然分娩。臨產(chǎn)的恐懼和緊張，會(huì)抑制子宮收縮，使產(chǎn)程延長(zhǎng)，并且可能影響胎盤血供，導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)缺氧。而情緒穩(wěn)定有利于順利分娩，研究表明，情緒不穩(wěn)定的產(chǎn)婦難產(chǎn)率高于情緒穩(wěn)定的產(chǎn)婦。情緒穩(wěn)定的產(chǎn)婦，就會(huì)放松心情，加速產(chǎn)程進(jìn)程，促進(jìn)規(guī)則行宮縮，有利于自然分娩的進(jìn)展。

　　2.語(yǔ)誠(chéng)媽

　　實(shí)戰(zhàn)告白：必勝的信心是順利分娩的法寶！

　　從小我就聽(tīng)母親說(shuō)，生孩子是很痛的。醫(yī)學(xué)無(wú)論如何發(fā)達(dá)，疼痛總是沒(méi)有辦法避免。我媽媽生過(guò)三胎，前兩胎都不幸夭折，直到第三胎生下我。在我懷孕的時(shí)候，母親就一直囑咐我，生孩子時(shí)一定不能喊疼。

　　母親的理論是，女人生孩子，誰(shuí)不疼啊，醫(yī)生、護(hù)士每天見(jiàn)的多了，要是一個(gè)人喊起來(lái)沒(méi)完沒(méi)了，只會(huì)招來(lái)大家的厭惡。而且，從我內(nèi)心來(lái)講，走在大街上放眼一看，哪個(gè)女人沒(méi)生過(guò)孩子啊，怎么人家都能忍住疼，熬過(guò)來(lái)呢，我比她們能差在哪兒？我肯定行！所以，從懷孕一開(kāi)始，我就堅(jiān)信自己肯定能順利地自然分娩。

　　開(kāi)始陣痛時(shí)，我的手緊緊地抓住床旁邊的門框，就是不開(kāi)口叫疼。旁邊也有忍不住喊的產(chǎn)婦，只要一喊痛，醫(yī)生就會(huì)來(lái)檢查。其實(shí)，那是最難受的了，本來(lái)已經(jīng)很痛了，醫(yī)生還要在痛起來(lái)的時(shí)候，把手插進(jìn)產(chǎn)婦的肛門檢查宮口開(kāi)了多少。聽(tīng)到她們更大的叫聲，我發(fā)現(xiàn)自己不叫痛的決定是非常英明的。

　　我盡可能照著醫(yī)生的囑咐，大口地深呼吸，平躺著盡可能放松。我發(fā)覺(jué)，其實(shí)產(chǎn)前的陣痛和每次來(lái)月經(jīng)時(shí)痛經(jīng)的感覺(jué)很像。只不過(guò)痛經(jīng)的時(shí)候，我們可以蜷縮著身子，用手捂著肚子來(lái)減少疼痛。但是產(chǎn)前的陣痛不行，要完全放松，讓腹部盡情地疼，所以一時(shí)真有點(diǎn)受不了。

　　忍耐加上必勝的信心，使我終于完成了一個(gè)女人成為母親的全過(guò)程。自然分娩后，寶貝沒(méi)有像剖腹產(chǎn)兒那樣嘔吐不止，我在當(dāng)天晚上就可以下床行走、吃東西。我非常慶幸，我的選擇是對(duì)的。

　　專家點(diǎn)評(píng)：

　　在分娩過(guò)程中，產(chǎn)婦建立必勝的信心、忍耐陣痛、積極配合醫(yī)生護(hù)士的檢查非常必要。語(yǔ)誠(chéng)媽在待產(chǎn)過(guò)程中表現(xiàn)得十分堅(jiān)強(qiáng)，但她的表現(xiàn)也有不可取之處。產(chǎn)婦在待產(chǎn)時(shí)，應(yīng)把自己疼痛頻率和疼痛程度的變化及時(shí)與醫(yī)護(hù)人員交流。因?yàn)?，醫(yī)務(wù)人員需要了解和觀察產(chǎn)婦陣痛情況，以評(píng)價(jià)宮縮質(zhì)量；通過(guò)肛查或陰道檢查了解宮頸擴(kuò)張、胎頭下降情況。綜合上述情況，才能正確評(píng)價(jià)產(chǎn)程進(jìn)展是否順利，并做出相應(yīng)的決策。如果為了躲避檢查，一味忍耐疼痛，甚至拒絕檢查，將延誤產(chǎn)程處理時(shí)機(jī)，給自己和寶貝帶來(lái)不良后果。

　　3.悅兒媽

　　實(shí)戰(zhàn)告白：科學(xué)的用力方法需要認(rèn)真領(lǐng)悟和實(shí)踐！

　　第一次當(dāng)媽咪，誰(shuí)都難免緊張。本來(lái)在婦產(chǎn)醫(yī)院的培訓(xùn)課程上，我已經(jīng)很熟悉生產(chǎn)的過(guò)程了，但當(dāng)自己被推進(jìn)產(chǎn)房時(shí)，腦子立刻變成了空白。

　　身邊一個(gè)年紀(jì)稍大的助產(chǎn)護(hù)士一邊安撫我，一邊說(shuō)：“疼的時(shí)候用力，不疼的時(shí)候就歇會(huì)兒。”我勉強(qiáng)地點(diǎn)點(diǎn)頭，但腹痛的間隙越來(lái)越短，還沒(méi)等我歇，就又開(kāi)始疼了。旁邊的人都替我使勁，說(shuō)：“用力！用力！”沒(méi)有奏效。間歇就只有15秒左右了，助產(chǎn)護(hù)士用胎心檢測(cè)儀器照例檢查一下胎心，然后安撫我說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系，別著急，再試試，不行我們會(huì)幫忙的！”我點(diǎn)點(diǎn)頭，再一次用力，但還是沒(méi)生出來(lái)。

　　一位助產(chǎn)士終于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題了，急忙對(duì)我說(shuō)：“你的用力方法不對(duì)，疼的時(shí)候深吸一口氣，要用腹部肌肉用力，把孩子推出來(lái)，像大便一樣。你現(xiàn)在只是憋了一口氣，力氣都用在胸口里了。準(zhǔn)備好了，用力！明白了！”我這才恍然大悟，可能是剛才的陣痛使我有點(diǎn)虛弱了，我根本沒(méi)有把力氣用到點(diǎn)兒上。

　　經(jīng)過(guò)這位助產(chǎn)士的提示，再疼起來(lái)的時(shí)候，我深吸一口氣，真正用下半身用力，這次胎兒的頭出來(lái)了大半個(gè)，不到半分鐘，胎兒就順利降生了。啊，我長(zhǎng)舒一口氣！
　　
　　專家點(diǎn)評(píng)：

　　除了依靠子宮收縮的力量，胎兒娩出還要借助腹壓。子宮頸口開(kāi)全后，胎兒頭下降到骨盆底，壓迫直腸，將刺激產(chǎn)婦產(chǎn)生排便感，不自主地使用腹壓。正確使用腹壓應(yīng)在陣痛時(shí)屏氣，收縮腹肌，持續(xù)不斷向下用力，使腹壓和子宮收縮力形成向下的合力，推動(dòng)胎兒下降。

　　而在陣痛間隙，產(chǎn)婦要抓緊時(shí)間放松休息，為迎接下次陣痛做準(zhǔn)備。但是在胎頭娩出瞬間，一定要聽(tīng)從醫(yī)生護(hù)士的指導(dǎo)，適度控制腹壓力量，讓寶貝在陣痛間隙娩出，避免產(chǎn)力過(guò)強(qiáng)，損傷產(chǎn)道?？傊a(chǎn)婦一定要配合醫(yī)生和助產(chǎn)士的指導(dǎo)，恰當(dāng)使用腹壓配合宮縮，這樣既可以縮短分娩時(shí)間，又減少了不必要的體力消耗。

　　4.欣怡媽

　　實(shí)戰(zhàn)告白：家人的關(guān)愛(ài)是支持我自然分娩的強(qiáng)大力量！

　　我一直憧憬著在一個(gè)寂靜的深夜，隨著一聲劃破整個(gè)夜空的啼哭，我的寶貝呱呱落，感覺(jué)這樣才特別有氣氛。遺憾的是，凌晨6點(diǎn)我就開(kāi)始陣痛了，早上8點(diǎn)我被準(zhǔn)時(shí)推進(jìn)了產(chǎn)房。

　　產(chǎn)房沒(méi)有我想象得詩(shī)情畫(huà)意。隨著醫(yī)生護(hù)士們推門出來(lái)進(jìn)去的，整個(gè)樓道的嘈雜直接傳進(jìn)屋里，我感到非常煩躁，心神不寧。這時(shí)候，媽媽走進(jìn)來(lái)告訴我，我的幾個(gè)姨媽以及女友們都已經(jīng)趕到了，公公婆婆、我的同事也趕來(lái)了，他們都在門口等著我的好消息呢！

　　媽媽出去了，老公又走進(jìn)來(lái)，不緊不慢地跟我聊天，轉(zhuǎn)移我的注意力。他說(shuō)幾個(gè)剛結(jié)婚的朋友都來(lái)了，說(shuō)要沾沾喜氣。老公怕我有心理負(fù)擔(dān)，還一個(gè)勁兒地說(shuō)，他特別喜歡女孩，如果真是女孩，門口等著的那一對(duì)夫婦朋友就要和我們定娃娃親呢。我搖頭說(shuō)：“才不呢！他們家兒子長(zhǎng)得那么帥，肯定花心，女兒嫁過(guò)去受委屈怎么辦？”老公又趕緊寬慰我說(shuō)，沒(méi)錯(cuò)，沒(méi)錯(cuò)，那就不找他們家……我們倆似乎計(jì)劃了100件事，但是沒(méi)有一件能在20年內(nèi)實(shí)現(xiàn)的。什么退休了到農(nóng)村買套小院啦，孩子出國(guó)念書(shū)啦，全是不著邊際的事，不知不覺(jué)幾個(gè)小時(shí)很快就過(guò)去了。

　　老公一邊“侃大山”，一邊握著我的手，還給我擦汗。說(shuō)實(shí)話，我沒(méi)有覺(jué)得非常疼，寶貝就降生了。老公一把抱過(guò)兒子，激動(dòng)地說(shuō)：“太棒了，我們于家有后了！”我撇撇嘴，念在他一直陪伴我的份兒上，沒(méi)說(shuō)什么。
　　
　　專家點(diǎn)評(píng)：

　　家人關(guān)愛(ài)的恰當(dāng)表達(dá)，可以緩解產(chǎn)婦待產(chǎn)和分娩時(shí)的緊張情緒，使產(chǎn)婦順利度過(guò)分娩期。丈夫陪伴產(chǎn)婦具有獨(dú)特的作用。他們能夠知道妻子的愛(ài)好，可以在她們疼痛時(shí)給予愛(ài)撫、安慰及感情上的支持。產(chǎn)婦在得到丈夫親密無(wú)間的關(guān)愛(ài)與體貼時(shí)，也可以緩解緊張恐懼的心理，減少了孤獨(dú)感。

　　而且，丈夫可在醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)下幫助產(chǎn)婦做一些事情，如握手、撫摩、按摩、擦汗等，使產(chǎn)婦感受到親情的溫暖。尤其是性格樂(lè)觀開(kāi)朗的丈夫，善于與醫(yī)務(wù)人員溝通，并且積極配合醫(yī)生護(hù)士，用積極的態(tài)度鼓勵(lì)妻子，與妻子一起分享痛苦、緊張和快樂(lè)。在這種情況下，分娩一般都會(huì)比較順利。但是，如果產(chǎn)婦的家人自身不善表達(dá)、情緒緊張焦慮，反而會(huì)影響產(chǎn)婦的情緒，那么就適得其反了。