過來人的成功經(jīng)驗(yàn)可以給正在辛苦中的媽媽以莫大的鼓舞。要相信我們都是可以做到的！

　　File1  舍不得給寶寶斷奶，一直加油到現(xiàn)在！

　　李偉霞媽媽 楊鳴澤寶寶（15個(gè)月）

　　今年4月份重回職場(chǎng)。我舍不得小寶，索性把自己的房子出租，在公司附近租了一套住下。早上上班前盡量給小寶喂一遍母乳，中午趕回來再喂一遍，5點(diǎn)下班回家后再喂，晚上寶寶跟我睡。我在上班時(shí)間里，奶奶就給寶寶補(bǔ)充一些配方奶或者粥、面條、水果等輔食。唯一的麻煩是，小寶不肯用奶瓶，寶寶奶奶就一勺一勺地喂，很辛苦！

　　在公司我面臨的麻煩是漲奶，只能到廁所人工擠奶，大概持續(xù)1個(gè)月，慢慢地漲奶的情況少了，不過奶水也明顯比以前少了很多，這是我之前沒有料到的。所以還是要堅(jiān)持每天定期擠奶。如今小寶15個(gè)月了，身體很好，只有兩次小感冒而已。我相信，這就是母乳喂養(yǎng)的功勞。

　　File2 自制背奶裝備~

　　王陽媽媽 王嘉雋寶寶（8個(gè)月）
寶寶過了百天我就上班了，成為“背奶一族”。對(duì)于我們這些“背奶一族”，最大的問題就是在哪擠奶和擠好的奶怎么能保證其新鮮。

　　因?yàn)槲疑习嗟牡胤诫x家比較遠(yuǎn)，上午不可能回家哺乳，就事先買好了吸奶器，可是天熱，等到下午回家奶就壞了……于是找出了家中的一個(gè)老式保溫盒，又用兩個(gè)空瓶子灌滿水，上班的前一天晚上放到冰箱里凍成冰。第二天，將凍成冰的瓶子放到保溫盒里，再把奶瓶放進(jìn)去，就搞定了！下班回家后把奶用溫奶器熱一下，寶寶就可以喝了！

　　File3 我相信職場(chǎng)媽媽也能給孩子最好的母乳

　　張鵬媽媽 小牛寶寶（35個(gè)月）

　　我從寶寶不到4個(gè)月一直到他12個(gè)多月一直堅(jiān)持背奶。

　　工作后，因?yàn)楸容^忙，壓力也很大，擔(dān)心奶量會(huì)漸漸減少，不過我的目標(biāo)是母乳喂養(yǎng)得越久越好。上班后，我每天都帶著自己的背奶裝備。基本上每天早晨喂奶之后上班，中午擠奶一次，晚上回家再自己喂。每天擠奶的奶量大約有250毫升左右，然后帶回家，基本上可以夠?qū)殞毎滋斐砸淮?，另外只能再添加一次配方奶。如果下午還奶漲就用備用的儲(chǔ)奶杯再擠一次，因?yàn)樵诠疚唐鞑缓孟?，所以下午擠出來的奶就扔掉了。雖然工作壓力大，但保持良好心態(tài)，平時(shí)飲食也要有所注意，所以直到斷奶時(shí)候我的奶基本上都還算充足。

　　File4 利用一小時(shí)的哺乳假給寶寶喂奶~

　　張兢媽媽 姜羽晗寶寶（17個(gè)半月）

　　產(chǎn)假只有90天，所以生完寶寶3個(gè)月一過就立刻返回公司上班，這也給正在母乳喂養(yǎng)的我?guī)砹吮容^大的困擾，還好公司每天都有1個(gè)小時(shí)的哺乳假，加上中午1個(gè)半小時(shí)的午休時(shí)間，而且家距離單位也不是很遠(yuǎn)，所以每天中午都趕回去給寶寶喂奶。就這樣一直堅(jiān)持到寶寶7個(gè)多月，之后由于喂奶的時(shí)間也不太固定，奶水已經(jīng)有了下降且滿足不了寶寶的需求，最后在8個(gè)半月左右給寶寶斷奶。

　　File5 儲(chǔ)奶設(shè)備和乳墊是必備品~

　　yoyeu媽媽 劉澤灝寶寶（1歲10個(gè)月）

　　我是在寶寶7個(gè)月的時(shí)候去上班的，但我不想那么早就給寶寶斷奶，所以開始了背奶生活。

　　由于單位照顧，我基本上每天上半天班就可以啦，大部分時(shí)候都不用在單位里擠奶。不過，有時(shí)候吃了一些特別發(fā)奶的東西，胸部很快就會(huì)脹起來。這時(shí)很擔(dān)心就是奶會(huì)溢出來弄濕衣服，造成尷尬局面。記得有一次，我沒戴乳墊，又不想把奶水白白擠掉，干脆打電話給我媽，叫她帶著寶寶火速趕到單位，我在單位午休室里讓寶寶美餐了一頓。

　　我覺得，作為堅(jiān)持喂奶的職場(chǎng)媽媽，儲(chǔ)奶設(shè)備和乳墊應(yīng)該是必備的。擠奶的時(shí)候用吸奶器要記得經(jīng)常調(diào)整一下方位，不然的話奶很難吸干凈。如果擠得少，慢慢就會(huì)產(chǎn)得少。

　　File6 我的背奶經(jīng)驗(yàn)123

　　rabbit媽媽 瓜瓜寶寶（7個(gè)月）

　　我是純母乳喂養(yǎng)，現(xiàn)在寶寶已經(jīng)7個(gè)多月了，從寶寶5個(gè)月我開始上班，成了背奶一族。到現(xiàn)在已經(jīng)背了近3個(gè)月，在實(shí)戰(zhàn)中我總結(jié)了一點(diǎn)小經(jīng)驗(yàn)：

　　1．儲(chǔ)奶裝備，冰包藍(lán)冰冰袋都要有。
　　2．選擇輕便易帶的吸奶器，有些衛(wèi)生間等處沒有插座，所以手動(dòng)的適應(yīng)性比較強(qiáng)。每晚回家清洗消毒，公司里一般消毒比較麻煩，可以用開水燙一下啊，或者帶兩個(gè)喇叭口換著用。
　　3．上班時(shí)保證充足水分?jǐn)z入。
　　4．最好在上班前適應(yīng)吸奶器，任何一款吸奶器都有磨合期，需要適應(yīng)一段才會(huì)順手。
　　5．回家盡量親喂寶寶，多和寶寶親近，有利于維持奶量。尤其夜里不要怕麻煩，寶寶要吃就喂。
　　6．堅(jiān)定信心，背奶雖然很辛苦，但為了寶寶的幸福一切都值得！

　　Q&A

　　Q：在單位擠好帶回來的母乳一般都是第二天上午才給寶寶喝，有時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)奶液中有一些固體，不知道是不是壞了，只能都倒了，很可惜。不知道這樣的奶是壞了嗎？

　　母乳中，特別是后奶含有較多的脂肪成分，冷藏條件下脂肪容易凝固，形成固液分層。在加熱條件下，只需輕輕混合即可搖勻，并不影響母乳的成分。只要不超過保存時(shí)間，就不會(huì)對(duì)寶寶造成任何不良影響，可以放心的給寶寶使用。

　　Q：用哪種方法給母乳加熱最好？聽說用微波爐給母乳加熱不好，是真的嗎?

　　母乳有許多保護(hù)成分，不當(dāng)?shù)谋４婧图訜釛l件可能造成破壞，如果是冷藏條件，最好的加熱方法就是37℃左右的溫水加熱，同時(shí)搖勻。如果是冷凍條件下，最好的加熱方法首先是提前一晚將母乳從冷凍條件轉(zhuǎn)至冷藏條件解凍過夜，在準(zhǔn)備喂食前用37℃溫水加熱。不可使用微波爐加熱，一方面容易破壞母乳成分，另一方面微波爐加熱容易產(chǎn)生局部過熱，引起不必要的燙傷等風(fēng)險(xiǎn)。