寶寶從爬到走科學(xué)安全的學(xué)步教程

  根據(jù)過去的嬰兒發(fā)展研究文獻,以及粗動作發(fā)展專書“Motor Assessment of the Developing infant”,絕大多數(shù)專家都同意,約50%的寶寶在11.5個月可以放手走,而90%可以在14個月大獨自行走,而100%都可以在18個月大自行走路。但父母要牢記這一范圍并非金科玉律,因為每位寶寶有其獨特的發(fā)展時程表。父母要做的是:敏感地發(fā)現(xiàn)寶寶“想走”的信號,并給予安全的輔助和引導(dǎo)?!?br />
  寶寶從“不會走”到“獨走”的發(fā)展過程
  寶寶學(xué)走路是一個循序漸進的過程,從扶著物體慢慢地站起來,到緩緩地移動腳步,再到獨立地邁出第一步,對寶寶來說都很不容易。在這個過程中,父母恰當(dāng)?shù)妮o助和引導(dǎo)是很重要的。

  從爬到攀
  寶寶的行為特征 這一階段寶寶已經(jīng)不滿足于滿地亂爬了。別看他還不會走路,但在強烈的渴望和本能的驅(qū)使下,寶寶會手腳并用地試圖攀爬一些與他身體差不多高度的物體,矮凳、沙發(fā)、茶幾成了他樂意挑戰(zhàn)的“高峰”,喜歡攀爬是很正常而有益的現(xiàn)象。
  媽媽應(yīng)給予的幫助 為寶寶創(chuàng)造一個安全的攀爬環(huán)境,在家里鋪上防滑軟墊;收好所有攀爬家具旁的危險物品,比如矮茶幾上的熱水壺;并給有尖角的家具貼上防撞條。
  
  有支撐地站起
  寶寶的行為特征 這一階段寶寶可以扶著家具或者墻壁慢慢站起來,并且站得越來越穩(wěn)了,有時候甚至還能單獨站一會兒,此時的寶寶已經(jīng)做好了學(xué)步的準(zhǔn)備。
  媽媽應(yīng)給予的幫助 在寶寶身邊放一些安全的可以支撐站立的物體,幫助寶寶掌握這個動作;另外,這時候可以開始練習(xí)走路了,媽媽可以用兩手支撐在寶寶的腋下,幫助寶寶尋找左右開步的感覺。

  扶著東西橫著走路
  寶寶的行為特征 這一階段寶寶慢慢找到了走的“感覺”,兩條小腿開始用力抬高,向前邁步而不是蹭步。這時,他可能很想放手邁步但又害怕摔倒。
媽媽應(yīng)給予的幫助 可以讓寶寶嘗試扶著床沿或茶幾走,以增加寶寶的平衡感和手腳協(xié)調(diào)能力。如果實在不放心,可以將雙手放在他的腋下,手勁兒慢慢變虛,直到完全松手,盡量讓他獨立走動。
  
  可以不靠支撐物自由地站立
  寶寶的行為特征 這一階段寶寶會先采取手腳著地的爬行姿勢,接下來用腳作為平衡支點,把屁股的重量往后退,移動重心變?yōu)槎椎淖藙?,然后再慢慢起身,不支撐任何物體獨自站立起來。
  媽媽應(yīng)給予的幫助 創(chuàng)造一個引導(dǎo)寶寶獨立邁步的環(huán)境,如讓寶寶靠墻站好,媽媽退后兩步,伸開雙手鼓勵寶寶走過來;或者父母可以各自站在兩頭,讓寶寶慢慢從爸爸這頭走到媽媽那頭。
  不靠幫助邁出第一步
  寶寶的行為特征 這一階段是寶寶學(xué)步進展最為迅速的時期,寶寶會下意識地掙脫媽媽的手臂,獨自搖晃著走路了。當(dāng)寶寶可以獨立邁出第一步,說明他已經(jīng)學(xué)會變換身體重心,經(jīng)過反復(fù)地練習(xí),慢慢地就可以平穩(wěn)步姿了。
  媽媽應(yīng)給予的幫助 多給寶寶鍛煉的機會,并逐漸拉長練習(xí)的距離??梢院蛯殞氁黄鹜嫒忧?、撿球的游戲,以此加強“站—蹲—站”連貫動作的訓(xùn)練,增進腿部的肌力。

  寶寶學(xué)步期 媽媽困惑大解決

 ?。?寶寶走不了一會就要大人抱,怎樣判斷是累了還是因為懶惰?
  A 走路對學(xué)步期的寶寶來說可是個苦差事,所以他們有時候不愿意走路也是正常的。仔細回憶下剛剛發(fā)生什么事情讓寶寶拒絕走路,是不是走的時間太長了?還是跌倒受到了驚嚇?或是寶寶只是想和媽媽親密地抱抱?留心觀察寶寶不愿意走路的種種跡象,試著用玩具逗逗他,或用“寶寶真棒,會自己走路了”之類的話語鼓勵他。如果走的時間的確久了,那就不妨抱抱寶寶當(dāng)作小小的獎勵吧,等情緒好的時候再進行訓(xùn)練。
 ?。?寶寶學(xué)走路的時候是光腳好還是穿鞋好?
  A 我們建議,初學(xué)走路的寶寶還是光著腳走更好。因為鞋子不但會妨礙小腳自如地彎曲,還會使寶寶更難找到平衡和協(xié)調(diào)的感覺。光腳學(xué)步可以讓寶寶直接感受地面摩擦的刺激,從而增強足底肌肉和韌帶的力量,促進足弓的形成,有利于緩沖走跳時引起的震蕩。等寶寶走得穩(wěn)一些了,再選一雙合腳、有彈性的鞋子會更好。
  Q 為什么寶寶剛開始學(xué)走路的時候老是踮著腳尖走?
  A 這通常是因為小腳還沒有完全適應(yīng)地面而出現(xiàn)的不協(xié)調(diào)動作,或者有的寶寶僅僅是為了好玩。父母可以通過觀察寶寶踮腳尖走路的頻率來判斷是否為異常現(xiàn)象,如果寶寶偶爾用踮腳尖的方式走路,但是大多情況下是正常狀態(tài)的,則不必過于擔(dān)憂。如果這種情況持續(xù)太久,那么要請醫(yī)生檢查寶寶的小腿肌肉和跟腱是否過緊。
 ?。?有些寶寶剛開始學(xué)走路時會有點O形腿和八字腳,要急于糾正嗎?
  A 不用急于糾正。通常情況下,寶寶的腳部和腿部的正常發(fā)展過程是:出生至3歲,大部分的寶寶腿部呈彎曲弓形,足尖朝內(nèi),也就是所謂的O形腿;開始走路之后,足尖會朝外發(fā)展;到了2歲以后,足尖又會變?yōu)槌瘍?nèi);3歲以后才會足尖朝前。在學(xué)走路的時候,由于下肢尚未發(fā)育完全,所以容易出現(xiàn)不正確的走路姿勢,父母不必急于糾正,這些情況會漸漸自行調(diào)整回來,幾乎都會恢復(fù)正常。
 ?。?寶寶遲遲不肯走路是為什么?是膽子小還是其它原因?多大開始學(xué)走路比較好?
  A 個體差異、缺乏鍛煉、興趣不足等因素都有可能導(dǎo)致寶寶遲遲不肯走路。寶寶開步不宜過早,“三翻,六坐,八爬,十站,一歲學(xué)走”,概括了寶寶從出生到1周歲,身體機能發(fā)育的普遍規(guī)律,但是由于個體差異,寶寶運動功能的發(fā)育可能比以上規(guī)律稍早些或稍晚些,這都屬于正?,F(xiàn)象。父母應(yīng)根據(jù)寶寶的生長發(fā)育規(guī)律和實際的發(fā)育情況,適時地對其進行相應(yīng)的訓(xùn)練,切不要操之過急。
 ?。?跳過爬行期直接學(xué)走路的寶寶,是否會對未來有不好的影響?
  A 沒有學(xué)爬經(jīng)歷對寶寶日后的動作發(fā)展會有很大影響。據(jù)調(diào)查顯示,感覺統(tǒng)合失調(diào)的寶寶,90%以上不會爬行或爬行時間很短,而爬行是目前國際公認的預(yù)防感覺統(tǒng)合失調(diào)的最佳手段。在這里特別提醒媽媽,對于不會爬行的寶寶,媽媽要盡快為他們補上這一課,爬行晚的寶寶爭取1歲前要學(xué)會哦! 
  Q 學(xué)步期的寶寶,穿什么樣的鞋好?
  A 一般來說,寶寶學(xué)步時穿的鞋,鞋底越薄、越有彈性越好。因為寶寶的骨骼還沒有長定型,硬底鞋不利于寶寶小腳的正常發(fā)育,不適合初學(xué)走路的寶寶,相對而言寶寶學(xué)步還是以穿軟底鞋為好,現(xiàn)在市面上很多學(xué)步鞋都是軟底的;機能鞋的鞋底比學(xué)步鞋略厚,是專門為保護寶寶未完全長成的小腳設(shè)計的,適合學(xué)步一段時間但步態(tài)未穩(wěn)的寶寶穿。
 ?。?太早走路,是否會對骨骼發(fā)育有負面影響?
  A 有些父母總想盡早讓寶寶學(xué)會走路,其實過早地讓寶寶行走,對他的生長發(fā)育是很不利的。嬰兒時期骨骼中的膠質(zhì)多、鈣質(zhì)少,骨骼柔軟,容易變形,尤其是下肢肌肉和保持足弓的小肌肉群發(fā)育還不完整。如果過早地讓寶寶學(xué)走路,身體的重量必然會加重脊柱和下肢的負擔(dān),時間長了容易使脊柱和下肢變形,形成X形腿、O形腿、扁平足。
 ?。?剛開始學(xué)步時,每次讓寶寶走多久比較合適?
  A 由于寶寶腿部肌肉力量比較差,容易疲勞,所以學(xué)步時要留意觀察寶寶的情緒變化,一般情況下每天練習(xí)30分鐘左右就可以了。隨著寶寶成長,走路時間可酌情延長。當(dāng)寶寶出現(xiàn)厭煩、疲憊等狀態(tài)時,應(yīng)停止學(xué)步訓(xùn)練,以避免引起寶寶的抵觸情緒。
  Q 要不要使用學(xué)步車和學(xué)步帶?
  A 專家建議,寶寶在學(xué)步時最好不用學(xué)步車和學(xué)步帶。因為使用學(xué)步車,會降低寶寶自己保持平衡的能力,并且長時間坐在學(xué)步車中,容易出現(xiàn)“X”或“O”形腿。如果真要使用,那要注意以下幾個方面:1.每次寶寶在學(xué)步車內(nèi)待的時間不超過半小時;2.最好只在室內(nèi)使用,遠離插銷、熱爐等危險物品;3.學(xué)步車本身要衛(wèi)生、牢固,要調(diào)整適當(dāng)?shù)母叨纫悦鈱殞毸こ鋈?。學(xué)步帶同樣會造成寶寶的依賴性,因為有學(xué)步帶牽著,寶寶學(xué)走路時,重心會向前移,是腰部用力而不是正常的腿部用力,這樣并不利于寶寶腿部發(fā)育。

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