對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，有規(guī)律的作息與愛和安全同樣重要。為什么生活規(guī)律對(duì)寶寶如此重要呢？怎樣培養(yǎng)寶寶形成良好的生活規(guī)律呢？
　　寶寶有規(guī)律的作息有助于他感受到愛和安全的感覺，有助于他健康的成長(zhǎng)，更有利于媽媽安排和打理家庭生活，建立親子聯(lián)系。吃、游戲、洗澡、睡覺是寶寶每天都要經(jīng)歷的4件事情，現(xiàn)在就開始培養(yǎng)寶寶的習(xí)慣吧。
　　吃飯的規(guī)律
　　寶寶4~6個(gè)月的時(shí)候，為了寶寶能夠得到足夠營(yíng)養(yǎng)，并且培養(yǎng)他咀嚼等能力，就要添加輔食了。隨著寶寶月齡的增長(zhǎng)，輔食的量、次數(shù)都會(huì)慢慢增加，這時(shí)就要幫寶寶固定吃飯時(shí)間了。
　　規(guī)律養(yǎng)成計(jì)：
　　第一次為寶寶添加輔食時(shí)，寶寶可能每天只會(huì)吃一小勺，媽媽可以喂奶之前喂寶寶吃，以此來(lái)保證寶寶吃飽。當(dāng)寶寶適應(yīng)之后，媽媽可以逐漸增加輔食量。當(dāng)寶寶吃輔食的量可以代替一次吃奶的量時(shí)，就可以把喂奶當(dāng)中的一次設(shè)定為輔食時(shí)間，然后盡可能保證每天在同一時(shí)間進(jìn)行。
　　當(dāng)寶寶9個(gè)月之后，媽媽可以再把一次喂奶改成輔食，同樣將時(shí)間固定下來(lái)。如果擔(dān)心寶寶不配合，其中一次輔食安排寶寶和大人一起吃飯是不錯(cuò)的方法。
　　如果發(fā)生這樣的情況：
　　寶寶吃奶時(shí)不專心。這時(shí)，媽媽可以換個(gè)安靜的房間，找個(gè)舒適的坐姿，然后可以放一些輕柔的音樂，寶寶會(huì)慢慢意識(shí)到，這是吃飯的時(shí)間。
　　寶寶偶爾打破吃飯的規(guī)律。有規(guī)律的作息并不等于刻板的日程表，媽媽要為寶寶建立有規(guī)律的生活，而不是遵守一個(gè)死板的時(shí)間表。所以，如果寶寶忽然表現(xiàn)出餓的跡象，或者該喂吃飯時(shí)卻不想吃，媽媽可以根據(jù)寶寶需求來(lái)應(yīng)對(duì)。
　　媽媽妙法：
　　如果寶寶在吃飯的時(shí)間要睡覺了就要逗逗他，讓他打起精神吃飯了再睡，第二天就把午飯稍微吃早一點(diǎn)，這樣調(diào)整幾天就規(guī)律了。――尚尚媽
　　游戲的規(guī)律
　　對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，每天的游戲時(shí)間必不可少，這正是他們吸收外界知識(shí)的好機(jī)會(huì)。媽媽可以根據(jù)寶寶的發(fā)育能力來(lái)安排游戲的時(shí)間和內(nèi)容。如果寶寶無(wú)法自己玩玩具，可以幫助寶寶做些活動(dòng)，比如擺動(dòng)他的小手和小腳。如果寶寶已經(jīng)具備了抓握能力，可以陪著寶寶玩一些適合他的玩具。
　　規(guī)律養(yǎng)成計(jì)：
　　游戲時(shí)間安排在寶寶最活躍、反應(yīng)最靈敏時(shí)段最為合適，通常是在寶寶吃飽飯之后。媽媽為寶寶提供一些溫和的游戲，比如展現(xiàn)一些色彩艷麗、造型有趣的立體書，聲音溫柔的床鈴，幫他蹬蹬腿、舉舉手，時(shí)間可以控制在5~10分鐘左右。
　　如果寶寶白天連續(xù)醒著的時(shí)間增加，可以讓室內(nèi)游玩更加充實(shí)。媽媽可以為寶寶提供一些如手搖鈴、毛絨娃娃之類的玩具。這時(shí)的寶寶游戲的時(shí)間可以持續(xù)到20分鐘左右。
　　需要注意的是，媽媽一定不要利用這些時(shí)間收拾屋子或打電話，要始終伴在寶寶身邊，這樣寶寶才會(huì)有安全感，并且也避免發(fā)生意外。
　　如果發(fā)生這樣的情況：
　　寶寶游戲時(shí)，注意力集中的時(shí)間很短。集中注意力其實(shí)一件花費(fèi)力氣的事情，3~5分鐘的專注對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)已經(jīng)非常難得了。如果寶寶表現(xiàn)出失去興趣、疲憊厭倦的情況，就讓他好好休息吧。
　　媽媽妙法：
　　飯后，寶寶精神會(huì)好一些，這時(shí)我會(huì)陪著寶寶一起做些游戲。在游戲時(shí)間里，我會(huì)更多的培養(yǎng)她的動(dòng)手動(dòng)腦能力，因?yàn)檫@時(shí)候的寶寶對(duì)于顏色特別敏感，所以在玩積木的時(shí)候，一邊和她玩兒，邊告訴她什么顏色。――子妍媽
　　洗澡的規(guī)律
　　洗澡可以幫寶寶保持身體的清爽和舒適，但洗澡的時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，對(duì)于6個(gè)月內(nèi)的寶寶來(lái)說(shuō)，10分鐘之內(nèi)完成，待寶寶7~8月大時(shí)，身體強(qiáng)壯的時(shí)候，就可以延長(zhǎng)至20分鐘。
　　規(guī)律養(yǎng)成計(jì)：
　　對(duì)于6個(gè)月以內(nèi)的寶寶來(lái)說(shuō)，洗澡的時(shí)間還是要根據(jù)寶寶的性格和媽媽的時(shí)間來(lái)安排。一般來(lái)說(shuō)，除了避開喂奶前后的時(shí)間以外，在寶寶身體舒適、媽媽方便的時(shí)間都可以洗澡，但是要保證基本上在同一時(shí)間沐浴。
　　寶寶6個(gè)月之后，洗澡的時(shí)間可以調(diào)整到寶寶睡覺前一個(gè)小時(shí)，如果洗澡讓寶寶興奮會(huì)影響入睡，也可以再提前一些。
　　洗澡時(shí)，媽媽在給寶寶脫衣服之前，就要將澡盆、洗發(fā)水、沐浴露等用品準(zhǔn)備好。給寶寶洗澡時(shí)不可匆忙，最好能夠一邊洗澡一邊溫柔地跟他說(shuō)話，寶寶的情緒得到安撫，洗澡也會(huì)更容易。
　　如果發(fā)生這樣的情況：
　　寶寶不肯乖乖洗澡。洗澡時(shí)，脫掉衣服把身上打濕，那種涼颼颼感覺會(huì)令寶寶不舒服，所以如果寶寶不愿意洗澡也是很正常的。如果他洗澡時(shí)鬧情緒不配合，媽媽可以用溫海綿給他擦身，這樣持續(xù)一段時(shí)間，寶寶適應(yīng)之后再為他洗澡。
　　媽媽妙法：
　　給寶貝洗澡時(shí)，我會(huì)事先讓她看幾分鐘小鴨子游泳的動(dòng)畫片，或者用盆水把小鴨子，或一些玩具放在水盆里，讓她玩一會(huì)，然后再告訴她，咱們和小鴨子一起游泳吧，洗澡時(shí)，可以放水盆里一兩個(gè)干凈的玩具，便繼續(xù)給她說(shuō)著，邊洗澡，從來(lái)寶寶沒鬧過(guò)呢。――慶慶媽
　　睡覺的規(guī)律
　　培養(yǎng)睡覺的規(guī)律要幫助寶寶區(qū)分白晝。白天可以讓寶寶沐浴一下陽(yáng)光，晚上可以將室內(nèi)的光線調(diào)暗，也可以直接把燈掉。寶寶6個(gè)月之后，寶寶白天醒得時(shí)間長(zhǎng)了，就要幫助寶寶區(qū)分白天午覺和晚上睡覺，幫他養(yǎng)成真正的睡眠習(xí)慣，并固定睡覺的時(shí)間和次數(shù)。
　　規(guī)律養(yǎng)成計(jì)：
　　小寶寶通常是睡幾個(gè)小時(shí)就起來(lái)喝一次奶。如果寶寶早晨醒來(lái)，可以用溫?zé)岬拿斫o他擦擦臉。白天讓寶寶在有陽(yáng)光的室內(nèi)度過(guò)，晚上睡覺的時(shí)候不要開燈。寶寶體內(nèi)的生物鐘慢慢會(huì)按照一天24小時(shí)去調(diào)整，生活也會(huì)按照晝夜之分來(lái)變得越來(lái)越有規(guī)律性。寶寶入睡前，媽媽可以唱兒歌、講故事，溫柔地拍他入睡。
　　寶寶6個(gè)月之后，白天與晚上的睡眠時(shí)間漸漸固定下來(lái)，通常上午和下午各有一次時(shí)間比較短的睡眠，晚上七八點(diǎn)鐘的時(shí)候進(jìn)入睡眠。但如果寶寶晚上鬧覺，媽媽需要注意給他調(diào)整白天的睡覺次數(shù)和時(shí)間的長(zhǎng)短。