寶寶冬季室內(nèi)環(huán)境營造指南

  寶寶對于環(huán)境的感覺和成人不同,對于舒適度的要求也和成人不一樣。那么,對于寶寶而言,什么樣的環(huán)境才是舒適的呢?媽媽們又應該注意些什么呢? 

  寶寶身體結構5大關鍵詞

  為了給寶寶提供最合適的環(huán)境溫度,讓我們先來仔細了解一下寶寶的身體特點吧:

  腹式呼吸

  低齡寶寶以腹式呼吸為主,但由于寶寶的鼻道和氣管比較短,所以寒冷干燥的空氣會直接進入寶寶的身體。

  水分代謝

  從體表面積的比例來看,寶寶排出的水分相當于成人的3倍左右。所以,及時給寶寶補充水分十分重要。

  體表面積

  寶寶體表面積的比例比成人大,且皮膚薄,會散失更多的熱量。所以一旦環(huán)境變化,寶寶的體溫更易受到影響。

  萬歲姿勢

  寶寶舉起的雙手好比是散熱器:需保溫時,會收縮血管,將血液集中在身體的中心;散熱時,會通過分布在手腳中的血液將熱量輸送出去。

  體溫調(diào)節(jié)

  丘腦下部的中樞具有調(diào)節(jié)體溫的功能。這項功能在寶寶出生后三個月內(nèi)還不成熟,之后才會慢慢憑借植物神經(jīng)來進行調(diào)節(jié)。

  切勿“過度保溫”

  冬季是流行性感冒高發(fā)的季節(jié),為了不讓寶寶生病,有些媽媽不僅給寶寶添加很多衣物,睡覺時還給他們蓋上厚厚的被子。其實,這種“過度保溫”的做法并不正確,會降低寶寶對寒冷的抵抗力。所以,不要因為寒冷,就把門窗緊閉,因為當寶寶接觸寒冷的空氣時,可以激發(fā)植物神經(jīng)的調(diào)節(jié)作用。

  給寶寶創(chuàng)建一個舒適的室內(nèi)環(huán)境:22℃的房間溫度+ 60%的濕度

  “讓成人感到有點冷的”22℃是最合適的溫度

  22℃對于成人來說,可能會感到有點冷,但是對寶寶來說卻是最佳溫度。如果在寒冷的季節(jié)里,把暖氣開到最大――一年四季,總在相同的溫度下養(yǎng)育寶寶,從增強抵抗力的角度來說,并不是好事。

冬  天:低濕度+暖氣會使空氣變得更干燥!

  讓寶寶感覺最舒適的房間濕度為60%左右。冬天室外的空氣很干燥,開著暖氣會使室內(nèi)的濕度更低。所以,開暖氣時,不要忘記使用加濕器,或者將濕的浴巾、洗好的衣服放在室內(nèi)晾干,從而增加室內(nèi)的濕度。

  注意溫度和濕度的測量

  盡管3月齡后,對于體溫,寶寶有了一定的自我調(diào)節(jié)能力,但對環(huán)境的適應能力還很弱。為了能夠在冬季,給寶寶提供一個舒適的室內(nèi)環(huán)境,媽媽們可以對環(huán)境進行溫度和濕度的測量,以保證“室溫22℃”、“濕度60%”的最佳環(huán)境。

  有暖氣的房間里,不要忘記給寶寶補充水分

  寶寶的水分代謝能力比成人旺盛,再加上開有暖氣的房間里,空氣比較干燥,所以寶寶會比平常更容易口干。如果寶寶的喉嚨黏膜干燥,就容易被感冒病菌侵入。所以在開有暖氣的房間里,媽媽一定要注意給寶寶及時補充水分。

  不要用甜飲料給寶寶補充水分

  補充水分時,以白開水為宜。最好不要給寶寶喝甜飲料,否則可能會導致蛀牙、不愿吃輔食等現(xiàn)象。

  熱源要放置在寶寶夠不著的地方

  在寶寶的房間里使用暖氣設備時,應選擇環(huán)保的類型;當使用可以直接放置在地板上的暖氣設備時,要在周圍設置圍欄,以防寶寶碰觸。不要讓寶寶待在會直接吹到暖風的地方,以免引起低溫燙傷。

  不要讓寶寶睡在電熱毯上

  對成人來說很舒服、很暖和的電熱毯對寶寶來說也可能是很危險的!如果長時間睡在電熱毯上,可能會對寶寶造成低溫燙傷。

  室內(nèi)每天至少換氣一次

  很多媽媽都不愿在冬季開窗通風,怕暖氣“逃走”。其實,這樣會使室內(nèi)的空氣變得非常渾濁,對健康很不利。所以每天至少要開窗通風一次,讓室內(nèi)外的空氣對流,以保證室內(nèi)空氣的清新。如果使用暖爐,就更需要經(jīng)常開窗換氣。

  氣時,注意防止寶寶著涼

  冬季,室內(nèi)外溫差很大。開窗通風時,室內(nèi)溫度下降很快,可將寶寶帶至其它房間;等換氣后,待室內(nèi)回暖,再將寶寶帶回來。

  衣服要比大人少穿一件

  好多媽媽怕寶寶受涼,冬天里總是給寶寶裹得“密不透風”。其實,新陳代謝旺盛的寶寶比成人還要怕熱。穿得過多,不但會妨礙寶寶的運動,也不利于散熱。

  根據(jù)寶寶出汗情況及時調(diào)節(jié)衣物

  即使在冬天,寶寶也會出汗,最好為寶寶選擇透氣、吸濕性較好的棉質內(nèi)衣,并根據(jù)寶寶的出汗情況及時調(diào)節(jié)衣物數(shù)量及厚薄。

  外出防寒關鍵:給寶寶選擇容易脫卸的外衣

  帶寶寶外出時,做好防寒措施很重要,可以為寶寶選擇容易脫卸的外衣。如進入超市、百貨商店或其它有暖氣設備的場所時,就可為寶寶方便地脫掉外衣;當走到室外時,可以再為寶寶穿上。這樣,更利于溫度的調(diào)節(jié)。

  媽媽要注意寶寶是否出汗

  外出時,寶寶突然哭鬧起來,媽媽除了要確認寶寶是否餓了、尿了或渴了外,還要確認寶寶的出汗情況。如果太熱了,寶寶一樣會心情不好。

  注意寶寶所睡場所的“高度”

  由于暖空氣向上流,冷空氣向下流,所以即使在同一個房間內(nèi),由于所處高度的不同,氣溫和濕度也會不同。最好讓寶寶睡在有一定高度的床上(離地1m以上),這樣寶寶才不會感覺到?jīng)觥?

  不要將床對著出風口

  注意不要將寶寶的床對著空調(diào)的出風口,以免過熱;且也不宜將床擺在窗邊,以免被透過窗戶縫隙進來的涼風吹到而著涼。

  入睡前,注意寶寶的床和被子的溫度

  如果寢具過冷,寶寶可能會哭鬧。媽媽們可以在寶寶入睡前,用熱水袋幫寶寶焐被窩。但是也不能加溫過度,以防寶寶出汗過多。寶寶睡下后1個小時左右出的汗,是正常生理現(xiàn)象,無需太過在意。

  及時將熱水袋拿走

  用熱水袋給寶寶焐被子時,在入睡前要及時將其拿走,否則可能會讓寶寶有低溫燙傷的危險!

  睡衣和被子要符合生長需求

  低月齡的寶寶最好選擇前開襟的睡衣,這樣比較方便媽媽半夜起來換尿布;6月齡以后,寶寶睡眠有了一定的規(guī)律,并且活動能力也增強了,最好為寶寶選擇不會露出腹部的睡衣,如護肚式內(nèi)衣,以免著涼。

  睡覺時不要穿太多

  如果在夜間給寶寶使用睡袋,就不用在睡覺時給寶寶穿太多的衣服,通常一件加厚的內(nèi)衣就夠了。否則,寶寶很容易因為太熱而頻繁夜醒。

  媽媽和寶寶同睡時,被子要分開

  睡覺時,和寶寶蓋同一條被子,無論是媽媽還是寶寶都會很暖和。但在睡著后,寶寶和媽媽之間會出現(xiàn)縫隙,容易使寶寶著涼。所以,和寶寶同睡時,媽媽和寶寶最好各蓋一條被子。

  排除窒息隱患

  為防止寶寶發(fā)生窒息危險,睡覺時,不要在寶寶周圍放置軟墊、枕頭、毛巾等物品。

  人工喂養(yǎng)的寶寶,要為夜間哺乳提前做好準備

  3月齡以前的寶寶,夜間常會頻繁醒來要求吃奶。所以,對于人工喂養(yǎng)的寶寶,在入睡前,媽媽可先將一次泡奶所需的奶粉和熱水準備好,但要擱置在遠離床邊的地方,以防不慎打翻而引起燙傷。

  夜間沖泡奶粉時,勿將燈全部打開

  為寶寶沖泡奶粉時,如果將房間的燈全部打開,寶寶可能會因室內(nèi)太亮而完全醒來。媽媽可以準備一盞能夠調(diào)節(jié)亮度的床頭燈,這樣光線比較昏暗,寶寶也不易醒來了。

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