妻子懷孕了，準爸爸的生活無疑也會受到影響。面對著肚子日益增大的妻子，準爸爸有時候會感覺束手無策，不知道該如何幫助妻子。這里，就給準爸爸支招，照顧妻子的時候，不可忽略這3件事喲！
　　注意克制自己的焦慮
　　我妻子曾經有過流產的經歷，現(xiàn)在她又懷孕了。我企圖堅強起來，安慰和支持她，但是我自己真的感到十分焦慮，害怕這次會再出什么問題，我甚至會因此晚上失眠。但我不敢和妻子、家人交流，怕把我的焦慮帶給他們。我應該堅強，不是嗎？
――福州　黃巖

　　準爸爸，你知道嗎？
　　胎寶貝是不是健康，會不會中途夭折，這些焦慮會一直陪伴著孕媽咪，而準爸爸的焦慮其實一點兒也不少于妻子。很多準爸爸甚至也會做很多關于寶貝的夢，并因為夢到一些不“吉利”而憂心忡忡。如果胎兒夭折，準爸爸會感到同樣的打擊和痛苦，甚至內疚。
　　面對同樣的焦慮，孕媽咪會比較公開地表達，會主動尋求幫助和支持，而準爸爸通常會將情感埋在心里，較少公開他們的想法。
　　妻子若曾經有過流產經歷，建議準爸爸盡量和妻子、家人，或者可信任的朋友談論自己的焦慮，放下這些苦惱，并主動采取一些有效措施來保證胎兒的健康。

　　準爸爸應該這樣做
　　確保妻子從一開始就得到良好的醫(yī)療照顧；確保自己參與到妻子的醫(yī)療討論中，和醫(yī)生一起采取最好的保護措施。

　　由于精神和肉體的壓力都會對懷孕有所影響，所以你應該注意盡可能減少妻子在生活中的這些壓力。特別是對于某些情緒比較容易波動的孕媽咪，準爸爸更應該多包容和鼓勵。

　　陪同妻子做產前檢查
　　我妻子希望每次產前檢查我都在她身邊。雖然我也很樂意為做個合格的父親而好好預備，但是我實在太忙，也覺得沒必要每次都陪她去看醫(yī)生。我是不是看看書，了解一下這方面的信息就可以了呢？
――上海蘇維嘉
　　準爸爸，你知道嗎？
不可否認的是，在過去的幾十年里，父親的地位有了很大的改變。當今的父親，已經不僅僅只是看著妻子懷孕和分娩，而是也能參與其中?，F(xiàn)代的準爸爸，被鼓勵盡量多陪妻子去做產前檢查。

　　準爸爸應該這樣做
1多了解一些專業(yè)的孕期知識，會讓準爸爸更有信心面對寶貝的降生。越早、越多參與懷孕生子計劃的父親，他們和孩子、妻子的關系更加積極和密切。

　　2多陪妻子去做婦科檢查，準爸爸能得到更多的解惑機會。很多準爸爸認為，看看相關書籍也能獲取同樣的有用信息，但是身臨其境會讓你更有參與感，而不是作為一個旁觀者，遠遠地看著這一切。

　　3隨著孕期的推進，每一次的產前檢查也越來越有意義。設想一下，第一次聽到孩子的心跳（3個月內），第一次通過B超看到孩子的輪廓（5個月內），這些體驗會給準爸爸帶來難以描述的欣喜，準爸爸可千萬不要錯過！

　　4隨著產期的臨近，孕媽咪的行動越來越不方便，她們需要準爸爸更多的幫助和呵護。比起共進燭光晚餐或在星光下翩翩起舞，陪妻子去做產科檢查當然沒有那么浪漫，但在妻子最需要的時候，丈夫的愛就體現(xiàn)在這些小事上了，妻子會不再覺得自己是孤軍奮戰(zhàn)。

　　幫助妻子應對晨吐
　　我妻子懷孕２個月了，現(xiàn)在她每天早上都會覺得惡心想吐?？吹剿@個樣子我都感到著急，可是又不知該做些什么幫助她。晨吐會一直持續(xù)下去嗎？會影響到胎兒嗎？
――杭州　　杰克

　　準爸爸，你知道嗎？
　　不少孕婦在妊娠40-80天這段時間里，早晨空腹時會有輕度的惡心嘔吐。過了這段時間，這種現(xiàn)象會自然消失，但也有部分孕婦持續(xù)嘔吐，不思飲食。對于孕婦晨吐的原因，醫(yī)學界眾說紛紜。
　　有些學者認為，晨吐是因為孕婦體內荷爾蒙和孕激素改變而引發(fā)的。美國加利福尼亞大學的科學家經過長期的研究，認為孕婦晨吐實為排毒，是避免有害物質的一種積極反應。妊娠20-60天內，正是胚胎組織細胞分化形成器官的旺盛期，此時孕婦特別敏感，嗅覺也特別靈。對于某些食物的氣味、味道都會引起惡心。
研究者還發(fā)現(xiàn)，此時食物在孕婦胃部逗留的時間也延長，一旦有微量毒性物質，則會盡快地吐出去，以保障胚胎的健康生長，避免發(fā)生畸變和流產。

　　Tips呵護妻子
1協(xié)助妻子將每餐分開來吃，用幾頓有營養(yǎng)的小餐代替一頓大餐。
2鼓勵妻子多喝牛奶等流食。在床頭放一個杯子，經常給妻子準備一些果汁、蘇打水。液體要比固體食物容易被身體接受。
3盡量清除家中能夠引起孕婦惡心的東西，如某些氣味、油膩的食品，和散發(fā)氣味的擺設和家具。
4飲食上安排妻子攝取高蛋白和高能量的食物，米飯和酸奶是個好選擇。
5確保妻子每天攝取足夠的維生素。
6在床頭擺放一些零食，如幾塊餅干或米糕，或一些烤面包片，讓妻子在早上或者睡覺前有胃口的時候食用。
7保證妻子得到充分的休息。