如果你家寶寶:
馬上要上幼兒園,但是覺得行為規(guī)范還沒有建立起來
在外面別人給吃的、玩的,問也不問大人就收下
做事沒有“長性”,三分鐘熱度
做事有頭沒尾,注意力不集中
外出時看到什么就要什么,不能被滿足時就“鬧翻天”
……
那么請耐心看完全文,也許能找到很好的改善方法!
實驗證明自制力強(qiáng)的寶寶更容易成功
40多年前,一群美國科學(xué)家對學(xué)齡前兒童做了一個實驗,他們找來一群孩子,在每個孩子面前放一顆棉花糖,并告訴他們:“叔叔有事要出去,回來時,如果哪個小朋友能忍住不吃,他就能得到兩顆棉花糖。如果哪個小朋友吃了,那他就不能得到第二顆了。”實驗之后科學(xué)家們的跟蹤調(diào)查表明:凡是最終得到兩顆棉花糖的孩子,大多數(shù)長大后的學(xué)習(xí)成績都非常優(yōu)秀;反之則不然。
很多科學(xué)實驗都證明了一個自制力強(qiáng)的寶寶,讀書以后學(xué)習(xí)成績更好,因為他有較強(qiáng)的情緒控制能力和目標(biāo)導(dǎo)向的行動力,更容易在事業(yè)上成功,他的人際交往也更穩(wěn)固,家庭婚姻關(guān)系更穩(wěn)定。
所以,從小幫助寶寶培養(yǎng)高自制力非常重要!
中國寶寶的自制力不容樂觀
10年前,澳大利亞的心理學(xué)專家曾在中國做了一個與美國科學(xué)家相似的實驗,結(jié)果只有20%的中國孩子選擇等待,而在澳大利亞同樣的實驗中66%的孩子都堅持到了最后。這位兒童心理學(xué)專家說,這意味著中國孩子的自制力不容樂觀。
中國寶寶缺乏自制力有下面三種原因:
中國寶寶大多習(xí)慣于遵從家長、老師的想法,很少做出獨立的決定。如果自行抵御誘惑,他們中的大多數(shù)就會茫然失措,聽任本能做出決定。
中國寶寶大多是獨生子女,通常能獨享爸爸媽媽的寵愛,不太有需要忍耐的時候。此外在常見的隔代撫養(yǎng)中,寶寶的要求總是被老人盡量、盡快地滿足,缺少挫折和忍耐的過程。
現(xiàn)代家庭小型化,寶寶缺少玩伴,沒有與小朋友在交流、游戲中的忍讓、自控,這都是造成自制力差的原因。
寶寶自制力家庭自測DIY
2~3歲寶寶適用
你家的寶寶的自制力到底是高是低呢?當(dāng)然你也可以像科學(xué)家一樣測試一下寶寶的“棉花糖反應(yīng)”(不過這個還是比較適合陌生人來操作),或者請做以下的測試,在每項中選擇出符合你家寶寶的選項:
現(xiàn)在計算選中項目分值的總分,看看符合下面哪一項:
28分~40分
恭喜!你家寶寶有比較強(qiáng)的自制力。
18分~27分
你家寶寶的自制力屬于中等,相信稍加輔導(dǎo)和鼓勵,寶寶就會建立起持之以恒的恒心。
8分~17分
你家寶寶的自制能力處于弱勢,就是通常所說的“沒長勁”那種,建議早日進(jìn)行家庭介入,培養(yǎng)寶寶的持久力。
8大方法提高寶寶自制力
轉(zhuǎn)換注意,遠(yuǎn)離誘惑
寶寶畢竟還小,容易受零食、電視、玩具的“誘惑”,所以最主要的方法是轉(zhuǎn)換注意對象,比如拿走“誘惑物”,或者通過語言、表情降低“棉花糖”的誘惑力:“這蛋糕真是沒上次的好吃哦!”、“喜羊羊說這個不能多吃。”等。
強(qiáng)化語言,自我控制
針對寶寶語言能力還不強(qiáng)的特點,爸媽要事先給予“語言模仿”——讓寶寶通過自己跟自己說話來分散和轉(zhuǎn)移注意力。比如,當(dāng)寶寶感到很難開始行動時,讓他自己數(shù)“三”,或給自己下命令:“我要勇敢!”、“不要怕!”等。
目標(biāo)分化,及時鼓勵
把要讓寶寶完成的任務(wù):入睡、洗漱、穿衣服、吃飯等分成小目標(biāo),每個任務(wù)完成后都給予鼓勵:“寶寶喝好牛奶啦,好乖!”、“哇,澡澡也洗好了,真利索!”、“脫好衣服,鉆被窩啦!”、“閉上眼睛,好舒服哦!”。
集中精力,小步前進(jìn)
當(dāng)寶寶做事不徹底時,爸媽要鼓勵他集中精力把事情做完。在完成一小部分學(xué)習(xí)內(nèi)容后,可以讓寶寶休息一會兒,吃點好吃的,玩玩小玩具,以此來作為寶寶完成一項階段性任務(wù)的獎勵。
培養(yǎng)興趣,持之以恒
在平時的生活中盡量讓寶寶多接觸新事物,豐富他的經(jīng)驗,從中尋找并培養(yǎng)寶寶的興趣,從寶寶感興趣的事情中選出一項來堅持。
良好習(xí)慣,早日養(yǎng)成
平時注意培養(yǎng)寶寶良好的生活習(xí)慣,盡可能讓寶寶獨立自立,如讓寶寶自己穿衣、收拾玩具等。正是這樣反復(fù)的操練、練習(xí),才能讓寶寶的自制力得到鍛煉。
以身作則,言傳身教
要寶寶有高自制力,爸爸媽媽自己也不能老是做事半途而廢。在生活中做事要有計劃,說到就一定做到,不馬虎不遷就,遇事不慌不忙、沉著冷靜。要寶寶做到的事情,自己先做到,并能手把手地教寶寶該怎么做,寶寶耳濡目染,進(jìn)步才會快。
創(chuàng)設(shè)情境,抵抗誘惑
平時尋找機(jī)會“誘惑”寶寶,在寶貝能做到自制時,給予表揚(yáng)或讓他得到滿足。比如:寶貝畫畫前,媽媽對他說:“今天,我買了你特別喜歡看的《喜羊羊和灰太狼》,你畫完畫,就能看。”等寶寶畫畫時,媽媽拿出書,故意放在旁邊。
培養(yǎng)寶寶自制力的小游戲
寶寶是最喜歡做游戲的了,選擇一些能練習(xí)自制力的游戲,可以讓寶寶在開開心心中自制力大增:
游戲1 “××說”
首先,爸媽先扮演命令者,當(dāng)說“爸爸(或媽媽)說,摸摸膝蓋”時,寶寶就必須照指令摸膝蓋;當(dāng)說“摸摸膝蓋”,而沒說“爸爸(或媽媽)說”時,就不能照做,做錯的被刮鼻子,然后和寶寶交替,這次是說“寶寶說”。
游戲2 “我們都是木頭人”
游戲時要邊念兒歌“一二三,我們都是木頭人,不許說話不許動!”,邊自由做動作。兒歌念完后,定住不動,也不能發(fā)出聲音。如果誰動了或發(fā)出了聲音,就必須把手伸給對方,被對方拍三下手心。