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營(yíng)養(yǎng)新“鈣”念：補(bǔ)鈣有尺度，雷區(qū)不可越

補(bǔ)鈣一詞，似乎已經(jīng)成為人們老生常談的話(huà)題。人生的每個(gè)階段都需要鈣質(zhì)的支持，尤其是正處于生長(zhǎng)發(fā)育最關(guān)鍵時(shí)期的嬰幼兒階段。媽媽們都會(huì)從食物中幫助寶寶攝取鈣質(zhì)，還會(huì)選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品來(lái)補(bǔ)充寶寶體內(nèi)缺乏的鈣質(zhì)。

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這么補(bǔ)鈣孩子長(zhǎng)得高

春天是助力孩子長(zhǎng)高的好時(shí)候，媽媽們可千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)，這時(shí)候就該給寶寶補(bǔ)鈣啦！那么有哪些食物的含鈣量較高呢？給寶寶補(bǔ)鈣的時(shí)候又應(yīng)該注意些什么呢？一起來(lái)了解下吧！

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影響鈣吸收的克星

菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜：懷孕后，很多孕媽咪開(kāi)始注意多吃蔬菜水果。但是，有些有澀味的蔬菜含有草酸，草酸在腸道中可與鈣結(jié)合形成不溶性的沉淀，影響鈣的吸收。因此，建議孕媽咪每天吃蔬菜、水果500～750克即可。也可以將這些蔬菜用水先焯一下，去掉澀味后再烹飪。

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孕期補(bǔ)鈣小竅門(mén)，讓你事半功倍

少量多次比一次大量補(bǔ)鈣吸收效果好。在吃鈣片的時(shí)候，可以選擇劑量小的鈣片，每天分兩次或三次口服。同樣500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，補(bǔ)鈣效果要優(yōu)于1次全部喝掉。

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身高=年齡×7+70厘米揭開(kāi)孩子長(zhǎng)高的秘密

俗話(huà)說(shuō)“春生夏長(zhǎng)，秋收冬藏”，經(jīng)過(guò)一整個(gè)冬天的儲(chǔ)備，春天正是萬(wàn)物生長(zhǎng)的大好時(shí)節(jié)。不僅大自然如此，家中的寶寶也是如此，春天是孩子長(zhǎng)高的最佳時(shí)期。每個(gè)家長(zhǎng)都希望孩子能長(zhǎng)得又高又結(jié)實(shí)，但總抱著一種根深蒂固的遺傳學(xué)觀(guān)念是不對(duì)的。

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寶寶科學(xué)補(bǔ)鈣課：“新欣相印”要記牢

當(dāng)寶寶學(xué)步比同齡人晚時(shí)，媽媽們會(huì)擔(dān)憂(yōu)寶寶是否缺鈣；當(dāng)孩子出牙晚、牙齒參差不齊時(shí)，媽媽們會(huì)擔(dān)心寶寶補(bǔ)的鈣有沒(méi)有被吸收；當(dāng)孩子半夜驚哭多汗時(shí)，媽媽們會(huì)疑慮鈣是否補(bǔ)得足夠科學(xué)……補(bǔ)鈣早已不是陌生的詞，現(xiàn)在父母?jìng)円捕紩?huì)額外給寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)，但是對(duì)于補(bǔ)鈣的奧妙，媽媽們真的了解嗎？

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冬季，小伊把寶寶的“鈣”留下

冬季天氣寒冷，且多霧霾，日光照射不足，導(dǎo)致維生素D無(wú)法合成，影響鈣質(zhì)的吸收。并且，寶寶戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間減少也不利于鈣質(zhì)吸收，很容易出現(xiàn)缺鈣癥狀，嚴(yán)重影響了寶寶的骨骼發(fā)育，冬季如何合理補(bǔ)鈣成為無(wú)數(shù)媽媽面臨的難題。

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孕婦補(bǔ)鈣，你想知道的那些問(wèn)題

孕婦在孕期有很多營(yíng)養(yǎng)元素需要補(bǔ)充，其中補(bǔ)鈣也是一個(gè)問(wèn)題。關(guān)于孕期有關(guān)鈣質(zhì)的問(wèn)題，很多孕婦可能比較迷茫。比如，孕婦該不該補(bǔ)鈣？孕婦什么時(shí)候補(bǔ)鈣？孕婦應(yīng)該怎么補(bǔ)鈣等等。

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寶寶一日三餐中存在的7大誤區(qū)，你中了幾條？

寶寶吃飯是全家的大問(wèn)題，寶寶不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k？營(yíng)養(yǎng)不均衡怎么辦？寶寶飲食不當(dāng)不僅會(huì)影響長(zhǎng)身體，還會(huì)間接影響心智發(fā)展。

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寶寶補(bǔ)鈣，千萬(wàn)不能掉進(jìn)這3個(gè)雷區(qū)！

作為新時(shí)代的媽媽?zhuān)覀兌贾?，缺鈣會(huì)給寶寶的成長(zhǎng)帶來(lái)諸多不利的影響，因此大家都很重視寶寶補(bǔ)鈣。

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