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體弱寶寶吃水果有側(cè)重

水果富含糖、維生素以及鐵等各種營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)我們的身體非常有益。從中醫(yī)營(yíng)養(yǎng)角度說(shuō)，每種水果都有它的屬性，水果進(jìn)入我們體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生“寒、熱、溫、冷”的作用。營(yíng)養(yǎng)醫(yī)生認(rèn)為，不同體質(zhì)的人吃的水果分側(cè)重，尤其是體弱者吃水果要悠著點(diǎn)。

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鑒別奶粉質(zhì)量的技巧

鑒別奶粉質(zhì)量的好壞，一般可以從眼看、鼻聞、手捏、沖調(diào)等四方面進(jìn)行。

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換乳期寶寶的喂養(yǎng)寶典

香蕉蘋(píng)果泥、甘薯泥、南瓜泥、豬肉土豆泥……無(wú)論是逛超市，還是進(jìn)商場(chǎng)，我們都會(huì)發(fā)現(xiàn)，近年來(lái)，在嬰兒食品專(zhuān)柜上，琳瑯滿(mǎn)目地?cái)[滿(mǎn)了各式各樣罐裝的蔬菜泥，每瓶約5至8元（約115克左右）。

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日本的營(yíng)養(yǎng)配餐與食育活動(dòng)

在日本福風(fēng)縣三潴郡大木町小學(xué)，與師生們一起吃過(guò)的一頓午餐，給我留下了深刻的印象。在“特大型”餐廳里（撤去桌凳即是全校師生集會(huì)的禮堂），餐桌一列列排開(kāi)，六人一桌，每天的午餐都在這兒擺上，好象三百多名師生在舉行“校宴”一般。

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蔬菜玩具：寓教于樂(lè)對(duì)付偏食孩子

在印度西部的拉杰果德市，一位婦女能把多種蔬菜雕刻成各式各樣的動(dòng)植物造型，孩子們對(duì)于這些迷人的蔬菜玩具產(chǎn)生了濃厚興趣，同時(shí)喜歡上食用各種蔬菜飲食。

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1歲寶寶多鈣食譜

鈣是促進(jìn)寶寶骨骼和牙齒生長(zhǎng)發(fā)育的主要礦物質(zhì)，1歲多的寶寶正處在長(zhǎng)骨骼和長(zhǎng)牙齒的階段，補(bǔ)充鈣質(zhì)非常重要。對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，奶類(lèi)是吸收鈣質(zhì)的最好來(lái)源，一般這個(gè)年齡的寶寶每天應(yīng)保證吃到400毫升以上的牛奶。

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給寶寶的餐桌上建個(gè)金字塔

合理的營(yíng)養(yǎng)和良好的飲食習(xí)慣，是寶寶健康成長(zhǎng)的基本要素。對(duì)于，1歲以后的寶寶來(lái) 說(shuō)，吃，既要豐富多彩，又要合理搭配。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家們提出，要給寶寶餐桌上建一個(gè)“金字塔”。

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給兒童飲用果汁要適度

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)指出，雖然純果汁中含有豐富的維生素C，一直被認(rèn)為是對(duì)健康有益的食品，但兒童如果過(guò)度飲用，反會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。

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終生喝奶習(xí)慣要從小培養(yǎng)

由于經(jīng)濟(jì)發(fā)展的制約和長(zhǎng)期飲食習(xí)慣的影響，我國(guó)很多人都是在成年期才開(kāi)始喝奶；可在很多國(guó)家，奶制品是人們飲食中不可缺少的部分。上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任醫(yī)師萬(wàn)燕萍教授說(shuō)，喝奶不是一時(shí)的事，而是一輩子的事，終生喝奶的習(xí)慣需要從小培養(yǎng)。

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寶寶餐，可以有點(diǎn)辣

“孩子太小，吃辣會(huì)上火！會(huì)辣壞他的！這種想法有科學(xué)依據(jù)嗎？　拋棄老套的米粥、薯泥之類(lèi)的喂養(yǎng)方式，你能想到用咖喱甚至胡椒面來(lái)調(diào)味孩子的飲食嗎？

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