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孕婦吃水果能否使寶寶皮膚變白

有的準(zhǔn)媽媽為了生個(gè)健康、漂亮、皮膚白凈的寶寶，便在產(chǎn)前拼命地吃水果，她們認(rèn)為這樣既可以充分地補(bǔ)充維生素，而且將來(lái)生出的寶寶還能皮膚好。但營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家指出，這種想法是片面的、不科學(xué)的。

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孕媽媽?xiě)?yīng)該如何注意口腔的衛(wèi)生

人在進(jìn)食時(shí)，主要是依靠牙齒來(lái)進(jìn)行咀嚼，如果牙齒出了問(wèn)題，自然會(huì)影響到人對(duì)食物的攝取。孕媽媽的牙齒若出了問(wèn)題不但會(huì)影響孕媽媽的進(jìn)食，還會(huì)影響到胎兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝取，所以，孕媽媽一定要重視口腔衛(wèi)生，做到下面幾點(diǎn)：

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首次孕檢為什么是進(jìn)行盆腔檢查

在確診懷孕后的首次檢查時(shí)，產(chǎn)科醫(yī)生要對(duì)孕媽媽進(jìn)行一次盆腔檢查，也就是陰道內(nèi)診檢查。有些孕媽媽對(duì)此很不理解，對(duì)盆腔檢查是否會(huì)影響胎兒的發(fā)育及能否引起早產(chǎn)也有顧慮。其實(shí)，盆腔內(nèi)診十分必要，它可以幫助產(chǎn)科醫(yī)生了解很多情況：

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孕期怎樣檢查胎寶寶的健康狀況

孕媽媽最擔(dān)心的就是胎兒的健康狀況，特別是以前生過(guò)畸形兒或有家族遺傳史的孕媽媽?zhuān)鶗?huì)因此而坐臥不寧。其實(shí)孕媽媽不必?fù)?dān)心，正常情況下，胎兒出現(xiàn)異常狀況的幾率是很小的，通過(guò)下面這幾種檢查可以知道胎兒的狀況：

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準(zhǔn)爸爸也要參與最初的胎教3分鐘

一些準(zhǔn)爸爸在妻子要求他共同進(jìn)行胎教的時(shí)候，常常推說(shuō)自己工作非常忙碌予以拒絕。但如果用心研究胎教你會(huì)發(fā)現(xiàn)，由于胎兒感受外界刺激的能力有限，因此最初的胎教不需要時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，比較合理的時(shí)間是3分鐘左右，因此說(shuō)，忙碌并不能構(gòu)成理由。

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提高孕婦盆底肌肉韌性的按摩法

女性在妊娠期間盆底肌肉會(huì)變得柔軟，孕期女性應(yīng)該對(duì)盆底肌肉進(jìn)行按摩，以減少妊娠壓力性尿失禁發(fā)生的概率，并減輕分娩痛苦、縮短產(chǎn)程，同時(shí)也可以預(yù)防產(chǎn)后因陰道松弛而產(chǎn)生的一系列疾病，有助于恢復(fù)陰道良好的彈性和收縮力。下面就介紹一種提高盆底肌肉韌性的按摩方法。

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孕婦孕期可以做適當(dāng)?shù)囊恍┻\(yùn)動(dòng)

懷孕的時(shí)候到底可不可以運(yùn)動(dòng)呢？在傳統(tǒng)的觀念里，孕婦常會(huì)被老一輩告知要少動(dòng)、多休息，以免動(dòng)到胎氣。但其實(shí)只要量力而為，而且在懷孕前就有保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，在懷孕后還是可以持續(xù)運(yùn)動(dòng)的。

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足月孕婦應(yīng)該注意好自己的睡姿

孕婦的睡姿根據(jù)不同的妊娠時(shí)期，結(jié)合個(gè)人平時(shí)睡眠姿勢(shì)的習(xí)慣，可以有所不同。但總接近足月的孕婦長(zhǎng)時(shí)間仰臥易帶來(lái)許多不良的后果，如出現(xiàn)頭暈、心悸、血壓下降等癥狀，情況嚴(yán)重者還會(huì)威脅孕婦和胎兒的生命。

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孕媽媽孕期為什么要進(jìn)行補(bǔ)鐵呢

鐵是血紅蛋白、肌紅蛋白、細(xì)胞色素酶類(lèi)以及多種氧化酶的組成成分。它與血液中氧的運(yùn)輸和細(xì)胞內(nèi)生物氧化過(guò)程有著密胎的關(guān)系。因此，鐵是造血原料之一。

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孕婦要重視給胎兒進(jìn)行撫摩胎教

撫摩胎教法是根據(jù)胎兒具有觸覺(jué)，父母通過(guò)撫摩來(lái)與胎兒溝通的方法，它也是父母早期與胎兒溝通的重要途徑。撫摩胎教法自妊娠4個(gè)月起就可以采用。但是，撫摩胎兒并不是任何情況下都可以采用的，如孕婦有早期宮縮就不能采用，以免引起流產(chǎn)。

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