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釋放情感,讓自己更舒暢
這個(gè)練習(xí)對(duì)于釋放積聚在身體上的緊張情緒十分有效,同時(shí),它還能將能量從頭頂處引至下半身。此外,這個(gè)練習(xí)還能治療因憂(yōu)慮而引發(fā)的失眠。
標(biāo)簽:釋放情感,類(lèi)別:心理調(diào)節(jié)
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有時(shí)候 你也需要情感釋放練習(xí)
這些練習(xí)將會(huì)幫助你為接下來(lái)的釋放情感做好準(zhǔn)備工作。此外,當(dāng)你察覺(jué)到消極情感開(kāi)始在腦海中滋生的時(shí)候,你也可以利用這些練習(xí)將它們扼殺于萌芽狀態(tài)。掌握這些練習(xí)將會(huì)令接下來(lái)的情感釋放事半功倍,在這一過(guò)程中,你本人也會(huì)感到更加放松。
標(biāo)簽:釋放情感,類(lèi)別:心理調(diào)節(jié)
標(biāo)簽大雜燴
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