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孕媽媽孕期要適量的多吃嫩玉米
作為五谷雜糧的玉米,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用也很高。玉米中的維生素含量非常高,為稻米、小麥的5~10倍。同時(shí),玉米中含有大量的營(yíng)養(yǎng)保健物質(zhì),除碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素外,玉米中還含有玉米黃素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。這些物質(zhì)對(duì)預(yù)防心臟病、癌癥等疾病有很大的好處。
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剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦的飲食應(yīng)要禁忌什么
剖宮產(chǎn)術(shù)是解決難產(chǎn)的一種方法,目前使用這一手術(shù)者日趨增多。為能使產(chǎn)婦術(shù)后盡快恢復(fù)如初,注意飲食上的禁忌更為重要。
標(biāo)簽:產(chǎn)婦 - 飲食 - 營(yíng)養(yǎng) - 禁忌 - 健康 - 保健,類別:產(chǎn)后保健護(hù)理
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男女孕前的飲食習(xí)慣該如何調(diào)整
營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)影響女性的排卵規(guī)律,也會(huì)影響男性的精子質(zhì)量,長(zhǎng)期不均衡的飲食,會(huì)使夫妻受孕力降低。脂肪太少會(huì)干擾女性月經(jīng)規(guī)律,女性如果為了愛(ài)美而過(guò)度減肥,會(huì)影響到受孕能力。另一方面,高脂肪食物使體重上升,也能造成女性經(jīng)期紊亂、排卵異常。
標(biāo)簽:孕前 - 飲食 - 營(yíng)養(yǎng) - 調(diào)整 - 健康 - 保健,類別:營(yíng)養(yǎng)保健
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孕婦產(chǎn)前食用赤小豆的神奇功效
赤小豆又稱紅小豆、朱赤豆等。它營(yíng)養(yǎng)全面,口味清香獨(dú)特,是人人愛(ài)吃的食品。然而,它還有一個(gè)為人所不知的特殊功效,那就是有可治難產(chǎn)、下胞衣、通乳汁的作用。孕婦產(chǎn)前食用紅小豆,乃古代行之有效的食療方法。對(duì)自然生產(chǎn)的孕婦來(lái)說(shuō),產(chǎn)前食用紅小豆粥,可以說(shuō)是有很大益處的。
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孕媽媽孕期切忌不要過(guò)量的吃糖
有些孕婦喜吃糖來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)人體所需的熱量是有限的,糖吃得過(guò)多,必然減少其他物質(zhì)的攝入量,結(jié)果會(huì)導(dǎo)致身體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不全面、不平衡,進(jìn)而導(dǎo)致人體患上其他營(yíng)養(yǎng)素缺乏癥。
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孕早期時(shí)應(yīng)要重視好膳食的營(yíng)養(yǎng)
大多數(shù)孕婦在妊娠5~6周會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等妊娠反應(yīng),尤其晨起及飯后較為明顯,有時(shí)還會(huì)伴隨出現(xiàn)偏食、厭食等現(xiàn)象。需要明確的是,這種現(xiàn)象并不是什么病,而是正常的生理現(xiàn)象,這種妊娠反應(yīng)一般會(huì)在3個(gè)月左右后自然消失。當(dāng)出現(xiàn)惡心、嘔吐時(shí),不應(yīng)慌張,要鼓勵(lì)孕婦多進(jìn)食,且日常的膳食以清淡可口、容易消化吸收為宜,應(yīng)少食油膩食物,吃飯時(shí)少喝飲料和湯,不要喝咖啡,少吃辛辣刺激性食物。如果惡心、嘔吐的現(xiàn)象嚴(yán)重,可補(bǔ)充維生素B6,胃口不佳時(shí),補(bǔ)充適量的維生素B和維生素C。一日可多吃幾餐,每次量要少些,吃時(shí)要細(xì)嚼慢咽。
標(biāo)簽:孕期 - 營(yíng)養(yǎng) - 飲食 - 健康 - 保健,類別:孕期飲食
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產(chǎn)前食用大棗可以補(bǔ)充維生素C
大棗之所以受到人們的喜愛(ài),是它對(duì)人類健康有著不可估量的貢獻(xiàn)。棗確為理想的補(bǔ)品,特別是產(chǎn)前食用,可增加孕婦體內(nèi)的各種維生素,有利于順利生產(chǎn)。
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要讓寶寶多吃含鈣高的一些食物
寶寶在成長(zhǎng)過(guò)程中,需要的鈣量比較大,乳制品中的鈣有時(shí)不能滿足生長(zhǎng)發(fā)育的需求,所以,很多家長(zhǎng)就為寶寶選擇市場(chǎng)上的補(bǔ)鈣藥品。但是藥補(bǔ)不如食補(bǔ),且藥品吸收效果不好。
標(biāo)簽:寶寶 - 飲食 - 鈣質(zhì) - 牛奶 - 健康 - 保健,類別:飲食營(yíng)養(yǎng)
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孕婦為什么要加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)
孕婦的營(yíng)養(yǎng)對(duì)母、兒的健康都很重要。胎兒及其附屬物的發(fā)育需要營(yíng)養(yǎng)。母體子宮的增大,分娩所需的產(chǎn)力及產(chǎn)后哺乳等的消耗,也都需要充足的營(yíng)養(yǎng)供給與儲(chǔ)備。一切營(yíng)養(yǎng)都是從食物中攝取的。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)并非一定要吃大量的雞、鴨、魚(yú)、肉,也不是要過(guò)分地多吃、多喝。
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如何預(yù)防產(chǎn)后媽媽出現(xiàn)消化不良
由于妊娠期間子宮對(duì)腸的壓迫在分娩后得到了很大的改善,而且產(chǎn)婦分娩后通常進(jìn)食一些高熱量、高蛋白的食物,加上產(chǎn)婦臥床時(shí)間較長(zhǎng),運(yùn)動(dòng)少,很容易產(chǎn)生消化不良的現(xiàn)象。
標(biāo)簽:產(chǎn)后 - 消化 - 子宮 - 飲食 - 健康 - 保健,類別:產(chǎn)后保健護(hù)理
標(biāo)簽大雜燴
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