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早上吃這些食物，簡(jiǎn)直太糟糕！

你可能聽(tīng)說(shuō)早餐是一天中最重要的一餐。雖然對(duì)某些人來(lái)說(shuō)可能是真的，但實(shí)際上，當(dāng)他們不吃早餐時(shí)，其他人做得更好。此外，吃不健康的早餐可能比根本不吃更糟糕。健康的早餐可以提供纖維、蛋白質(zhì)和健康的脂肪等。它們能給你能量，讓你感到滿足。相反，不健康的早餐會(huì)讓你感到遲緩，導(dǎo)致你體重增加，增加患慢性病的風(fēng)險(xiǎn)。

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孕期最后一個(gè)月，孕媽要做好這些準(zhǔn)備

懷胎十月，一朝分娩。不管是初次懷孕還是再次懷孕，孕媽都需要做好充足的準(zhǔn)備工作，以免分娩時(shí)手忙腳亂。在最后一個(gè)月，孕媽可以做好這些準(zhǔn)備：

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正在備孕或剛有孕？這些小常識(shí)你得了解

如果你剛懷孕或者想要懷孕，你會(huì)有很多問(wèn)題。你的身體會(huì)發(fā)生什么變化?你內(nèi)心會(huì)如何變化?我們將幫助你度過(guò)懷孕的九個(gè)月，讓你成為一個(gè)更聰明、更自信、更有準(zhǔn)備的準(zhǔn)媽媽。

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育網(wǎng)揭秘：胎動(dòng)是一種怎樣的感覺(jué)？

有孕后，很多孕媽迫不及待盼望著胎動(dòng)。那么，胎動(dòng)究竟是怎樣一種感受？下面就帶大家來(lái)感受各個(gè)時(shí)期的胎動(dòng)。

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產(chǎn)后多做這件事，乳腺通暢奶水充沛

生活中，部分媽媽在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛、發(fā)硬的癥狀。寶寶吃奶時(shí)用了洪荒之力也吸不到多少奶，于是哇哇大哭。出現(xiàn)這樣的問(wèn)題，很有可能是因?yàn)槊看挝鼓毯鬀](méi)有做到乳房排空。具體怎么做，請(qǐng)接著往下看：

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事不宜遲！快控制孩子的屏幕時(shí)間

屏幕時(shí)間是指觀看電視、使用計(jì)算機(jī)、播放視頻或手持電腦游戲、或使用平板電腦或智能手機(jī)的時(shí)間。屏幕時(shí)間可以是：交互式-例如，玩電子游戲；不互動(dòng)——例如坐著看電影、電視節(jié)目或視頻；教育-例如，在線做數(shù)學(xué)作業(yè)；娛樂(lè)——例如，玩游戲或觀看視頻娛樂(lè)

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焦慮來(lái)襲？快get正確處理姿勢(shì)

在壓力下心臟跳動(dòng)得更快嗎?或者當(dāng)你面對(duì)一個(gè)壓倒性的任務(wù)或事件時(shí)，手掌會(huì)出汗。那就是焦慮——身體對(duì)壓力的自然反應(yīng)。如果你還沒(méi)有意識(shí)到觸發(fā)因素，這里有一些常見(jiàn)的現(xiàn)象：你在新工作的第一天，或者在很多人面前做演講。每個(gè)人都有不同的觸發(fā)因素，識(shí)別它們是應(yīng)對(duì)和管理焦慮癥發(fā)作的最重要步驟之一。你也可以做些事情來(lái)幫助平息焦慮:

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如果不幸流產(chǎn)，這些問(wèn)題要注意

流產(chǎn)可能是女人經(jīng)歷的最困難的經(jīng)歷之一。沒(méi)有辦法預(yù)測(cè)它會(huì)如何影響孕婦的情感，也沒(méi)有小貼士緩解悲傷。流產(chǎn)的生理經(jīng)驗(yàn)是可預(yù)測(cè)的，這取決于懷孕處于哪個(gè)階段。如從流產(chǎn)后到再次嘗試懷孕，這里有一些你在這個(gè)困難時(shí)期可能遇到的問(wèn)題。

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水中分娩好處多，快看你還適合這一分娩方式

平常大家聽(tīng)說(shuō)最多的就是順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)，很少聽(tīng)說(shuō)水中分娩。今天我們就來(lái)一起了解一下吧。

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做好這幾點(diǎn)，防止孩子飲食失調(diào)

如今的現(xiàn)實(shí)情況是，我們中的許多人飲食不太健康，而且沒(méi)有足夠的鍛煉。很多孩子也是這樣。更糟糕的是，當(dāng)你把孩子的垃圾食品消費(fèi)和缺乏鍛煉與我們對(duì)瘦的文化迷戀相結(jié)合時(shí)，這會(huì)是一場(chǎng)飲食失調(diào)風(fēng)暴。

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